Голова не – болит: как быстро избавиться от – похмелья

Голова не болит: как быстро избавиться от похмелья

Во время весёлых застолий можно запросто перебрать с алкоголем. Симптомы похмелья — тошнота , упадок сил , головная боль — наутро буквально отравляют жизнь. Рассказываем , как быстро преодолеть абстинентный синдром после алкоголя.

Cosmo рекомендует

WOW! Royal Box: 12 бьюти-средств за 1 790 ₽

Выбираем правильные укороченные брюки на весну: гид по лучшим моделям-2020

За обильные возлияния вам , вероятно , придётся расплачиваться похмельем. Похмелье — это алкогольное отравление , которое проявляется в общем недомогании , нарушениях работы ЖКТ , тахикардии и головной боли. Снять это состояние вмиг , как по мановению волшебной палочки , невозможно. Но можно уменьшить симптомы. Мы приводим самые действенные методы , как облегчить похмелье.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

После употребления алкоголя мучает сильная жажда. Это происходит потому , что организм обезвожен. Пейте как можно больше воды. Она поможет вывести продукты распада этанола. Также хорошо подойдут травяные чаи с сахаром или мёдом , которые поднимут уровень глюкозы и помогут справиться со слабостью , типичной для похмелья. А вот от огуречного рассола лучше отказаться , поскольку он задерживает воду в организме и провоцирует отёки. Кофе , зелёный и чёрный чай тоже не способствуют выздоровлению , они повышают артериальное давление , ведут к ещё большему обезвоживанию и могут вызвать тахикардию.

Как выйти из похмелья: крепкий сон

Наутро после возлияний вы вряд ли почувствуете себя энергичными. Не сопротивляйтесь усталости , лучше хорошенько выспитесь. Задерните шторы , переведите телефон в беззвучный режим и отдыхайте. Если заснуть вам мешает головная боль , примите обезболивающее или сделайте холодный компресс.

Как отойти от похмелья: плотный завтрак

При сильном похмелье некоторые люди вовсе не могут есть — любая пища вызывает тошноту или даже рвоту. Если такое состояние продолжается долго , следует обратиться за медицинской помощью. Но при похмелье слабой выраженности вы можете испытывать голод. Тогда не стоит устраивать себе « детокс» на голодании , лучше приготовьте сытный завтрак. Делайте акцент на продукты , богатые белком и клетчаткой.

Экзоскелет и телемедицина: Сбербанк представил на ВДНХ новейшие разработки

Как снять похмелье с помощью сорбентов

Аптечные средства для детоксикации станут прекрасными помощниками для борьбы с алкогольным отравлением. Конечно , лучше позаботиться о своём самочувствии заранее и принять сорбент перед вечеринкой. Но если похмелье уже наступило , препарат всё равно поможет облегчить состояние.

Как облегчить похмелье: контрастный душ

Наверняка вы слышали про этот способ. Контрастный душ тонизирует и способствует выведению токсинов. А это именно то , что вам нужно! Начните с тёплой , но не горячей воды. Затем на несколько секунд включите прохладный режим. Завершите процедуру растиранием с помощью жёсткого полотенца. Другой вариант , как избавиться от похмелья неженкам — приготовить ванну с эфирным маслом. Подойдут как релаксирующие ( лаванда , иланг-иланг , мята , мелисса), так и бодрящие ароматы ( апельсин , бергамот , кедр).

Как убрать похмелье: прогулка и разминка

Наутро после вечеринки и завтрака отправляйтесь на прогулку. Движение и свежий воздух помогут уменьшить абстинентный синдром. Если вы не в силах выбраться из дома , чаще проветривайте помещение и сделайте лёгкую растяжку. Но не стоит тренироваться после похмелья , дайте организму восстановиться.

Янтарная кислота от похмелья: как принимать

Как и в случае с сорбентами , препараты янтарной кислоты лучше принимать перед возлияниями — 1 таблетка накануне застолья. Облегчить уже наступившее похмелье вам помогут около 6 таблеток лекарства ( 600 мг). Рассасывайте их во рту каждый час за 10−15 минут до приёма пищи.

Сильное похмелье — как преодолеть?

При сильном похмелье требуются решительные меры. В особо тяжёлых случаях лучше не заниматься самолечением и обратиться к врачу. Вам могут поставить капельницу с детоксифицирующим и гепатопротекторным действием. Она работает гораздо быстрее и эффективнее , чем препараты для перорального приёма.

Как избавиться от похмелья после запоя в домашних условиях

Злоупотребление алкоголем на протяжении нескольких дней усиливает негативное воздействие спирта на организм человека. Все органы и системы, не успев прийти в норму, вновь подвергаются интоксикации. Соответственно, похмельный синдром во время запоя сопровождается более сложными симптомами и серьёзными последствиями, чем после разового употребления алкоголя.

Отличие обычного похмелья и похмелья после запоя

Похмельный синдром может возникнуть у здорового человека либо у алкоголика с начальной стадией развития заболевания. Так организм реагирует на интоксикацию. Симптомы постепенно проходят, как только человек откажется от спиртного. А одна только мысль о повторном употреблении вызывает тошноту. Значит, организм ещё способен сопротивляться процессу интоксикации. Иногда достаточно вывести токсины доступными эффективными средствами в домашних условиях и отдохнуть.

Если на следующий день очень хочется алкоголя, человек может уйти в запой. Чаще всего такая ситуация возникает уже на второй стадии алкоголизма. Отсутствие спиртного вызывает у алкоголика сильную ломку. Такое похмелье называют абстинентным синдромом. Вылечиться самостоятельно в домашних условиях не всегда удаётся. У пьющего возникает соблазн быстро облегчить похмелье очередной дозой спиртного. Эта мера помогает лишь на время, абстиненция возвращается.

Проявления запойного похмелья:

  1. Расстройство нервной системы (апатия, депрессия, раздражительность, агрессия, нарушение сна, ухудшение памяти, головная боль, невнимательность, быстрая утомляемость).
  2. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (аритмия, тахикардия, скачки давления, при сильной интоксикации — кровотечение).
  3. Расстройство ЖКТ (тошнота, рвота, диарея).
  4. Снижение аппетита.
  5. Непреодолимая тяга опохмелиться.
Читать еще:  Аллергия на пыльцу: как распознать, как предупредить, как бороться?

Это критическое состояние, с которым необходимо бороться на начальной стадии. Снимать его лучше с помощью медикаментов под наблюдением врача.

Медикаментозные средства от похмелья после запоя

Приём лекарственных препаратов — самый эффективный способ выйти из длительного запоя. Все средства необходимо принимать строго по инструкции или предписанию врача.

  • Энтеросгель, Активированный уголь. Быстро выводят токсины из организма.
  • Аспирин, Алка-Зельтцер. Помогают облегчить сильную головную боль.
  • Глицин, Пирацетам. Успокаивают нервную систему, нормализуют сон, улучшают кровоснабжение мозга.
  • Аспаркам, Магнезия, Тригидрон. Восстанавливают водно-солевой баланс.
  • Седативные препараты (Афобазол, Фенибут) помогают отойти от сильного стресса, тревожности, депрессии.
  • Витаминные комплексы группы В, С. Восполняют дефицит витаминов, придают сил, чтобы пережить тяжёлое похмельное состояние.

Ни в коем случае нельзя лечить синдром отмены Корвалолом, Валокардином. Эти препараты могут сильно снизить артериальное давление, спровоцировать остановку дыхания.

Народные рецепты

Как избавиться от симптомов похмелья с помощью народных средств. Насколько вообще допустимо такое лечение. Нетрадиционная медицина может применяться только в комплексе с медикаментозной терапией. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Практически все народные средства для борьбы с похмельем направлены в большей степени на чистку организма, восстановление водного баланса.

  • Рассолы (огуречный, капустный).
  • Ягодные морсы, кислые соки, компот.
  • Отвар шиповника.
  • Настой ромашки.
  • Отвар бархотки. В литр кипящей воды положить 20 г сушёных цветов, варить 3 минуты, после — настаивать 2 часа в термосе. Принимать 3 раза в день по 200 мл.
  • Травяной настой (полынь, мята, тысячелистник, зверобой, дягель, можжевельник, аир). 5 столовых ложек сухой смеси залить кипятком (1 л), настаивать час в термосе. Процедить, пить 3 раза в день по 120 мл.
  • Кефир с капустным соком.

Как быстро снять похмельный синдром дома

Прежде чем приступить к снятию симптомов похмелья, нужно убедиться, что это возможно в домашних условиях. Ситуации, когда можно обойтись без медицинской помощи:

  • Запой длился не более 7 дней.
  • Между текущим и предыдущим периодами запойного состояния прошло боле 3 месяцев.
  • Алкоголизм у больного длится менее 5 лет.
  • У алкоголика отсутствуют хронические заболевания.
  • Возраст больного менее 60 лет.
  • Масса тела в норме (нет истощения, ожирения).
  • Отсутствуют психические расстройства.

Редко встречаются случаи, когда больной подходит под все эти параметры. Но если показатели в пределах нормы, можно приступить к лечению в домашних условиях.

Нельзя отнимать алкоголь у запойного человека. Это спровоцирует неадекватную реакцию вплоть до сильной агрессии. Лучше дождаться утра, когда больной сам будет готов к лечению и согласится принять любое средство, только бы избавиться от симптомов похмелья.

Что же нужно делать, чтобы облегчить состояние больного. Сначала необходимо его отрезвить. Для этого в стакан воды добавляют чайную ложку нашатырного спирта, дают выпить больному. Такой раствор позволяет не только быстро отходить от выпивки, но и создаёт видимость опохмела. После нужно выпить не менее 2 л воды, вызвать рвоту, нажатием на корень языка. Далее необходимо принять сорбент. Достаточно будет активированного угля (дозировка в соответствии с весом человека).

Завершив чистку организма от токсинов, нужно восстановить водно-электролитный баланс с помощью щелочной минеральной воды (Нарзан, Ессентуки, Боржоми), специальных растворов (Регидрон), травяных отваров и настоев. После всех процедур необходимо немного поспать. Отдохнув, нужно обязательно съесть что-то лёгкое. Отлично подойдёт нежирный куриный бульон, прохладный кефир.

Рекомендуется соблюдать особый микроклимат в семье. Больной должен чувствовать поддержку, а не осуждение со стороны близких. Внимание к родственнику позволит не только ускорить выздоровление, но и поможет ему избежать встреч с собутыльниками.

Совокупность всех методов позволит быстро снять симптомы запойного похмелья, избавив пострадавшего от нежелательных последствий, серьёзных осложнений.

Похмелье после запоя – что это такое и как легче его пережить

Похмелье после запоя возникает, когда резко прекращается поступление в организм спиртного. Это состояние продолжается от 1 до 10 дней и может сопровождаться не только физическим недомоганием, но и нарушениями психики – в частности, алкогольным делирием. Оптимальный и наиболее безопасный способ вывести из него человека – обратиться за помощью к наркологу. Однако при отсутствии белой горячки и умеренной выраженности симптомов можно попробовать снять похмельный синдром после запоя в домашних условиях.

Симптомы

Похмелье после длительного запоя называют этаноловой ломкой. Пока в крови запойного алкоголика присутствует привычная для него концентрация этилового спирта, он не жалуется на самочувствие. Ее снижение вызывает острую потребность выпить еще. В этот период у человека развивается алкогольный абстинентный синдром. Он проявляется:

  • сильной пульсирующей головной болью
  • жаждой, сухостью во рту, изжогой
  • нарушениями сердечного ритма
  • учащением мочеиспускания и диареей
  • потерей аппетита
  • тремором
  • покраснением глаз и повышением их чувствительности к свету
  • бессонницей или беспокойным сном, ощущением тревоги и страха, депрессией
  • бредом, галлюцинациями

При первой степени тяжести абстинентного синдрома продолжительность похмелья составляет не более суток. Справиться с ним вполне можно и дома. При второй и третьей степени оно существенно усиливается. Перечисленные симптомы могут сохраняться до полутора недель после прекращения употребления спиртного.

Читать еще:  Элиминационная диета при аллергии

Как снять похмельный синдром

Быстро выйти из тяжелого похмелья самостоятельно вряд ли получится. Чтобы купировать симптоматику и не навредить при этом организму, потребуется помощь медиков.

В данном случае речь идет о выраженном абстинентном синдроме. Для его успешного устранения необходимо применять специальные средства от запоя и похмелья, которые нельзя приобрести в аптеке без рецепта. Подобранный врачом комплекс препаратов и процедур снимет алкогольную интоксикацию и мягко восстановит внутренние органы, ослабленные длительным употреблением спиртного.

Что можно сделать, если состояние зависимого человека позволяет лечиться в домашних условиях? Наркологи советуют симптоматическую терапию. Кроме того, допустимо применять народные средства в качестве вспомогательных. Рассмотрим, как легче перенести похмелье после запоя и какие препараты помогут улучшить самочувствие.

Плавный отказ от алкоголя

Резкая отмена алкоголя при длительном запое (свыше 10 дней) противопоказана. Она грозит высоким риском спазма сосудов, развитием белой горячки или припадка эпилепсии. Дозу необходимо уменьшать понемногу в течение 1-3 суток. Из препаратов можно принимать лишь те, которые разрешается совмещать со спиртными напитками. Например, сорбенты. После полного прекращения употребления алкоголя нужно подключить другие медикаменты.

Нельзя пытаться победить похмелье пивом или вином. Наркологи рекомендуют использовать для этого только качественную водку. Следите, чтобы объем каждой дозы не превышал 50 мл. Интервалы между ними в 1-й день должны составлять от 2 до 3 часов, во 2-й – от 3 до 4 часов, на третьи сутки – от 5 до 6 часов. Если состояние больного позволяет, их можно удлинять. Желательно стремиться к полному отказу от спиртного за 2 суток.

Детоксикация

Справиться с постинтоксикационным состоянием можно, очистив организм от продуктов распада алкоголя. Наиболее эффективный способ – прием сорбентов. Чаще всего используется активированный уголь. Количество таблеток, которое придется выпить за один раз, рассчитывается индивидуально: 1 штука на 10 кг массы тела. Снять сильное похмелье помогут препараты помощнее: например, «Энтеросгель», «Полисорб-МП», «Полифепан». Оптимальная форма – порошок или растворимые таблетки. Они легче пьются и быстрее всасываются в желудке.

Устранение головной боли

Чтобы избавиться от головной боли, нужно принять аспирин. Для предотвращения пагубного воздействия на слизистую желудка пить его следует под прикрытием гастрорезистентного препарата («Нольпаза» или «Контролок»).

Принимать парацетамол при похмельном синдроме нельзя. Его сочетание с алкоголем губительно для печени. Учтите, что вместе с ацетилсалициловой кислотой и кофеином он входит в состав широко известного цитрамона.

Не спешите запасаться так называемыми таблетками от похмелья (например, «Алка-Зельтцер», «Алька-прим»). Их основным действующим веществом является тот же аспирин. Соответственно, эффект после приема будет аналогичным.

Нормализация сердечного ритма

Что делать при тахикардии и аритмии? Нормализовать сердечный ритм поможет несложное упражнение – задержка дыхания. Необходимо вдохнуть как можно глубже и не выдыхать набранный воздух как минимум 10 секунд. Повторять до тех пор, пока частота сердечных сокращений не начнет снижаться. Некоторым помогает 15-секундное погружение лица в холодную воду.

Справиться с нарушениями ритма можно с помощью седативных медикаментов. Кроме того, они успокаивающе воздействуют на нервную систему, избавляют от ощущений тревоги и страха. Препараты этой категории используют, чтобы лечить проявления ВСД во время запоев. Подбирать их должен врач.

Если седативные лекарства пока недоступны, воспользуйтесь настоем пустырника. Это народное средство мягко нормализует работу сердца (в частности, замедляет частоту его сокращений) и нервной системы. Для его приготовления залейте 50 г сухой травы 0,5 л кипятка, накройте и оставьте настаиваться на 2 часа. Готовый настой нужно процедить и принимать по 50 мл трижды в день.

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Как избавиться от похмелья и научиться пить правильно?

Если вчера ты повеселился на славу, то наверняка сегодня хочешь узнать, как быстро снять похмелье, и устранить мучительные симптомы алкогольной интоксикации. Простые, но эффективные действия улучшат твоё состояние.

Причины и симптомы похмелья

Похмелье – результат чрезмерного употребления алкоголя, что ведёт к интоксикации организма метаболитом этанола (ацетальдегидом). Этанол проникает в желудочно-кишечный тракт и всасывается в кровяное русло, это ведёт к торможению деятельности нервной системы.

Поскольку печень перерабатывает этиловый спирт, то основной удар она принимает на себя. Для эвакуации алкоголя организм тратит минералы и витамины, что провоцирует резкое ухудшение самочувствия.

Главными причинами похмельного синдрома выступают:

  • Отравление. Этиловый спирт расщепляется, яды проникают в кровяное русло, возникают токсические соединения. Это ведёт к резкому ухудшению функционирования печени.
  • Обезвоживание. Оно появляется в результате некорректного распределения поступающей в организм жидкости.
  • Ухудшение деятельности мозга. Выпивка провоцирует синтез специфических элементов, вызывающих агрессию и раздражение на утро.

Не путай понятия! Похмельный синдром не имеет ничего общего с абстинентным. Последний – что-то вроде «белой горячки» на фоне хронического алкоголизма (а не однодневной пьянки). Он является результатом резкого прекращения приёма алкоголя, никотина или наркотиков.

Печень – тот орган, который подвергается самому мощному отрицательному воздействию, поскольку именно она отвечает за эвакуацию токсических соединений. Если ты выпьешь допустимый объём алкогольных напитков, то печень легко превратит этанол в углекислый газ. Но при переизбытке спиртов орган начинает страдать, появляются отёки, судороги, учащается сердцебиение (в такие моменты ты клянёшься, что никогда больше не будешь пить).

Читать еще:  Ученые определили ключевый белок для иммунного ответа на алергию и гельминты

Похмелье проявляется и другими мучительными симптомами:

  • сильной болью в голове;
  • тошнотой;
  • тахикардией;
  • слабостью;
  • сухостью во рту;
  • депрессивным настроением;
  • повышенной раздражительностью;
  • чувством тревоги;
  • «ломкой», ознобом.

На утро после бурной вечеринки ты можешь ощутить сильное сексуальное желание. Это объясняется повышенной продукцией тестостерона (единственный плюс от злоупотребления).

Как быстро «выздороветь», или 3 шага к «исцелению»

Чтобы сделать борьбу с похмельем результативной, нужно устранить причины синдрома:

  1. восполнить недостаток жидкости;
  2. вывести токсические соединения;
  3. восстановить мозговую активность.

Ты можешь не надеяться на улучшение самочувствия, пока не выведешь из организма «остатки роскоши» – неусвоенный алкоголь, продукты его распада и другие ядовитые соединения. Для избавления от ядов в домашних условиях прими слабительное, промой желудок или сделай клизму (многие выберут два первых варианта). В кишечнике накапливаются токсические соединения, отравляющие организм, поэтому нужно принять сорбенты, которые поглощают их: Активированный уголь, Смекту, Энтеросгель.

Кстати! Ты также не сможешь устранить перегар, пока не проведёшь детоксикацию. Летучие продукты расщепления этилового спирта попадают в лёгкие (не в желудок) из кровяного русла.

Чтобы восполнить дефицит жидкости, пей воду с добавлением лимонного сока, натурального мёда. Также помогает квас, минеральная вода, кофе, зелёный чай, огуречный рассол – напитки устраняют обезвоживание, оказывая лёгкую мочегонную активность.

Помимо этого, домашние рассолы восполняют дефицит микроэлементов, утраченных во время алкогольной интоксикации. Твой организм испытывает острый недостаток калия, магния, кальция, натрия и других веществ. Вот почему резко нарушается работа сердца.

Чтобы ускорить выход ядов, сходи в баню. Но не переусердствуй – достаточно немного попариться, ведь твоё сердце, итак, испытывает нагрузку.

Третий способ, завершающий процесс лечения похмелья, – нормализация нервной деятельности. Для этого принимай Глицин, разрешается употреблять по одной таблетке ежечасно. Для успокоения и восстановления сил также нужно поспать.

Правильно ли похмеляться алкоголем?

Нарколог О. Стеценко утверждает, что употребление любой выпивки утром после пьянки только усугубляет ситуацию. Человек субъективно начинает ощущать себя лучше, но функционирование почек и сердца не восстанавливается. Если ты начнёшь похмеляться, то это нарушит деятельность ферментативной системы, которая участвует в метаболизме.

Несмотря на то, что большинство пьёт наутро после перепоя и чувствует себя лучше, врачи настаивают на том, что это иллюзия, причём кратковременная. Твой организм, итак, отравлен ядами, дополнительная порция алкоголя лишь усилит отрицательное воздействие и нагрузку на многие органы. Помимо этого, повышается риск развития алкоголизма или ты вообще можешь уйти в запой.

Лучше съешь пару апельсинов, лимонов или немного квашеной капусты. В продуктах содержится аскорбиновая кислота, которая связывает токсические соединения, образовывающиеся после алкогольной интоксикации. Витамин С способствует их скорейшей эвакуации.

Пей так, чтобы не мучиться от бодуна

Когда соберёшься выпить в следующий раз, подготовься к мероприятию заранее, чтобы опять не страдать от похмелья.

Чтобы минимизировать побочный эффект от алкоголя, рекомендуется:

  • Выпить 50 мл водки или банку пива за час до вечеринки. Это позволит твоему организму заранее начать процесс выработки ферментов для расщепления этанола.
  • Предварительно поесть до торжества. Если ты начнёшь пить на голодный желудок, опьянение не заставит себя ждать.
  • Принять активированный уголь в день застолья. Схема такова – 4 таблетки прими утром, затем 2 таблетки – за 2 часа до намеченного времени, и ещё 2 – по прибытию домой.
  • Не смешивай алкогольную продукцию. Выбрав определённый напиток, пей его до конца вечера.
  • Не запивай горячительное газированными напитками – они ускоряют всасывание этилового спирта.
  • Закусывай горячими блюдами. Тёплая пища не позволит тебе опьянеть быстро.
  • Если ты пьёшь водку, то закусывай её солёными огурцами, капустой, помидорами, мясом.
  • Не кури во время мероприятия. Никотин ускоряет опьянение, усиливая его.
  • Не зацикливайся на выпивке. Больше общайся, танцуй, двигайся, почаще выходи из-за стола. Длительные интервалы между тостами предупредят мучительные симптомы.

В наркологии есть термин «критическая доза» – минимальный объём алкоголя, после которого ты перестаёшь себя контролировать и напиваешься «в хлам». Поэтому важно знать свою норму, и уметь сказать «нет». Умеренное потребление алкоголя – единственный способ избежать мучительного похмелья. Ни еда, ни вода, употребляемые совместно с выпивкой, не влияют на твоё самочувствие, важен только объём напитков.

Научись пить правильно!

Нужно быть полным идиотом, чтобы постоянно пить без меры, и потом страдать от похмелья. Научись пить в удовольствие, знай свой предел и не нарушай его. Пей благородные качественные напитки, закусывай их питательной едой. И иногда давай своему организму отдохнуть без алкоголя.

Возможно ты пропустил:

Эдуард Некрасов

Руководитель проекта. Дисклеймер: Я не врач и не доктор наук. Я просто любопытный, но не выдумщик. Собираю информацию из различных источников, которые, по моему мнению, достойны внимания и передаю их опыт в доступной форме для читателей нашего журнала. Поэтому мнение автора может не совпадать с мнением читателей.

Никакая часть материала, представленная на сайте, не может быть скопирована и размещена в текстовом, видео, аудио или графическом формате без письменного согласия администрации и наличия ссылки или упоминания источника.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector