Анализ на общий тестостерон

Анализ на общий тестостерон

Общий тестостерон у женщин и мужчин разделяется на свободный и связанный. Активная часть этого гормона называется свободной и не связана с белками (альбумином, глобулином), препятствующими прямому взаимодействию тестостерона с рецепторами клеток.

Анализ на тестостерон: как подготовиться

• Поскольку физические нагрузки провоцируют выработку тестостерона, следует исключить их за день до анализа. Это касается интенсивных занятий спортом, регулярного поднятия тяжестей. Также следует исключить курение.

• У детей и мужчин анализ можно брать утром, в любой день, у женщин – на 6-7 сутки менструального цикла (если лечащий врач не назначил другие сроки с диагностической целью).

• Наиболее благоприятное время для взятия крови на исследование – с 8 до 11 утра. Обязательное условие – кровь сдают натощак, то есть спустя 8 и не более чем через 14 часов без еды. Можно пить только воду.

Анализ на тестостерон расшифровка

Анализ на тестостерон у мужчин: норма у мужчин от 16 до 50 лет составляет 5,13 – 30,43 нмоль/л. Уровень тестостерона у мужчин старшего возраста снижается и сохраняется в пределах 5,4 – 19,5 нмоль/л.

Анализ на тестостерон у женщин: норма у женщин и девушек от 13 лет и в течение всего репродуктивного возраста находится в пределах между 0,36 и 1,97 нмоль/л. Во время беременности уровень тестостерона может превышать норму в 3-4 раза. После менопаузы уровень гормона может несколько снизиться и составить от 0,28 до 1,22 нмоль/л.

Анализ на тестостерон у детей: норма для мальчиков в первые полгода жизни может варьировать от минимального количества в 0,3 до высокой концентрации в 10,36 нмоль/л. С 6 месяцев до 9 лет уровень тестостерона обычно становится стабильно ниже 1,24 нмоль/л. Для мальчиков-подростков общий тестостерон считается нормальным, если он ниже 15,41 нмоль/л.

У девочек до 13 лет уровень тестостерона обычно не превышает 0,98 нмоль/л.

Надо помнить и о том, что у всех людей обычно уровень гормонов колеблется в течение суток: от максимального значения утром, до минимального вечером.

Расшифровка всех анализов на тестостерон должна проводиться врачом, который учитывает не только средние общепринятые значения показателей, но также и другие факторы, которые способны повлиять на концентрацию общего тестостерона в крови.

С чем связано повышение тестостерона

• Адреногенитальный синдром провоцирует высокий тестостерон у женщин;

• Новообразование семенников повышает тестостерон у мужчин;

• Болезнь либо синдром Иценко-Кушинга;

• Новообразование в яичниках у женщины, приводящее к развитию «омужествления» (огрубение голоса, фигура, похожая на мужскую, и др.);

• Снижение секс-стероидосвязывающего глобулина, или ГСПГ, в крови;

• Избыток и высокая интенсивность физических нагрузок;

• Применение некоторых лекарств, например, левоноргестрела, мифепристона и разнообразных оральных контрацептивов, а также тамоксифена, финастерина, даназола, фенитоина и др.

Низкий уровень тестостерона: как он дает о себе знать?

Проявляется такое снижение ослаблением либидо, слабостью мышц, депрессией, остеопорозом и даже бесплодием, импотенцией и т.д. Если у Вас низкий общий тестостерон, как повысить его можно узнать после консультации у врача-эндокринолога. Доктор, учитывая причины, из-за которых развился пониженный уровень тестостерона, подскажет Вам наиболее подходящие и эффективные схемы для коррекции гормонального уровня.

Причины понижения тестостерона:

• Гипогонадизм, или сниженная функция половых желёз;

• Нарушение работы надпочечников врождённое или приобретённое;

• Ожирение;

• Нарушение работы гипофиза по продукции гонадотропных гормонов, в том числе и гиперпролактинемия;

• Употребление кортикостероидных препаратов, карбамазепина, спиронолактона, циметидина, октреотида, некоторых контрацептивов, тетрациклина;

• Алкоголизм, вегетарианство, голодание и недостаток жиров и холестерина в пище.

Гормон тестостерон у женщин – где скрывается опасность?

Женственность не означает, что должен полностью отсутствовать тестостерон у женщин.

Всем известно, что в избыток тестостерона у женщин становится причиной мужеподобия, бесплодия, избыточного оволосения, а также повышенной возбудимости, агрессии. Но низкий тестостерон у женщин и мужчин приводит к снижению полового влечения, физической слабости, выпадению волос, избытку массы тела, остеопорозу, атрофическим изменениям кожи, снижению настроения вплоть до депрессивного состояния. Поэтому опасность для здоровья женщины представляют как повышенный, так и пониженный тестостерон.

Узнав у врача про тестостерон, как повысить его уровень, можно воспользоваться простыми способами, которые доступны всем и одобрены современной медициной.

10 советов про тестостерон: как повысить

Зная, насколько важен общий тестостерон, как повысить его самостоятельно должен помнить каждый.

1. Физические упражнения и регулярные интенсивные, но правильно подобранные нагрузки;

2. Следить за регулярным, но умеренным поступлением жира с пищей. Не лишайте организм холестерина полностью – он нужен для синтеза половых гормонов. Это ещё один ответ на вопрос про тестостерон, как повысить его уровень.

3. Свести к минимуму употребление всех пищевых добавок, отдавать предпочтение органической (то есть, домашней и натуральной), а не изготовленной на фабриках, пище (в особенности это касается мяса и птицы);

4. 7-8 часов сна каждую ночь, дневной отдых. То, насколько хорошо отдыхает организм серьёзно влияет на общий тестостерон у мужчин.

5. Ограничить алкоголь, особенно пиво, как наиболее опасный для тестостерона напиток.

6. Ограничить потребление ксеноэстрогенов, что позволит сохранить нормальный уровень тестостерона. Вещества с действием, схожим с женскими половыми гормонами есть в пище (курица бройлерная), зубной пасте, пластиковых изделиях.

7. Поскольку избыток «быстрых» углеводов снижает тестостерон, как повысить его известно – уменьшить количество «быстрых» углеводов в еде.

8. Начинать день с завтрака с высоким содержанием белков, средним – жиров и низким – углеводов.

9. Активная половая жизнь – и вопрос про тестостерон, как повысить, возникает намного реже.

10. Есть много фруктов, овощей, особенно белокачанной, цветной капусты, брокколи. Крестоцветные (к ним относится капуста) способны очищать организм от посторонних вредных эстрогенов.

Читать еще:  Индекс свободного тестостерона у женщин – показатели нормы, причины повышения или понижения

Решая вопрос про тестостерон – как повысить его, или понизить, обращаться необходимо обязательно советоваться со специалистом.

Где сдать кровь на тестостерон?

Сдать кровь на тестостерон можно практически в любой клинике или лаборатории. Однако, только в LAB4U доступная цена анализа крови на тестостерон сочетается с высоким качеством и точностью результата.

Показания к анализу на тестостерон у женщин, нормы и отклонения, причины и симптомы

Организм человека вырабатывает множество гормонов. Каждый из них играет важную роль в поддержании процессов жизнедеятельности. Поэтому нарушения в гормональном фоне могут повлечь серьезные заболевания.

Одним из важных гормонов организма является гормон тестостерон, который вырабатывается надпочечниками. Нередко его считают мужским гормоном, но это мнение ошибочно. Пусть и в малых количествах, но он образуется и в организме женщины, и его переизбыток, как и недостаток, являются нежелательными, поскольку влекут возникновение ряда серьезных проблем.

Какая функция у тестостерона в организме женщины?

Лучшим способом отслеживания уровня гормона является анализ на тестостерон у женщин.

Влияние тестостерона на организм женщины

В норме гормон оказывает такое влияние:

  • Влияет на возникновение и созревание яйцеклеток.
  • Регулирует обмен белков и жиров.
  • Обуславливает возникновение полового влечения.
  • Стимулирует развитие молочных желез.
  • Участвует в росте скелетных и мышечных тканей в подростковый период.

Формированию мышечных и скелетных тканей мы обязаны тестостерону

Нормальные показатели тестостерона в крови

Показатель уровня тестостерона не одинаков для мужчин, женщин и детей. Различия наблюдаются и по возрастным показателям.

От 20 до 50 После 50
Мужчины 11 – 33 нмоль/л До 11 нмоль/л
Женщины 0,32 – 3,78 нмоль/л 0,42 – 4,51 нмоль/л

Таблица показывает, что уровень тестостерона у женщин в норме ниже, чем у мужчин. Но эти показатели не относятся ко времени беременности. В период, когда женщина носит ребенка, возможно колебание нормы и ее превышение почти в четыре раза.

И все же: анализ на тестостерон у женщин, когда его сдавать? Это можно определить по ряду внешних признаков, но вначале стоит рассмотреть возможные причины возникновения сбоев.

Причины повышения уровня гормона в крови

Чаще норма тестостерона у женщин бывает превышенной, чем пониженной. К причинам относят:

  • Гормональный сбой во время беременности.
  • Наличие онкологических заболеваний (операбельных).
  • Повышение активности работы надпочечников.
  • Неправильное питание.
  • Постоянное нервное напряжение.
  • Прием стероидов или противозачаточных препаратов.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Генетические особенности организма.

Внешне это отображается как:

  • Проявление чрезмерной потливости.
  • Перемены в тембре голоса, его огрубение.
  • Повышение скорости и обильности роста волос. Возможность появления волосяного покрова в нетипичных для женщин местах: на груди, лице.
  • Обильная угревая сыпь.
  • Изменение внешних черт лица и тела: девушка выглядит как мужчина.
  • Выпадение волос.

Характерная симптоматика повышенных показателей

Понижение уровня гормона в крови

Является причиной ухудшения внешности женщины, вызывает нарушения в деятельности нервной, выделительной и опорно-двигательной систем.

Чаще всего падение уровня в крови обусловлено незначительными факторами. Достаточно устранить негативное воздействие фактора, и показатели нормализуются. Но иногда падение показателей может стать первым звоночком заболеваний.

К возможным причинам понижения относят:

  • Ограниченное потребление жиров и углеводов.
  • Лишний вес.
  • Отсутствие систематических физических нагрузок.
  • Вредные привычки (алкоголизм, курение).
  • Период менопаузы.
  • Длительный перерыв в половой жизни.
  • Различные заболевания матки.
  • Аденома гипофиза.
  • Хирургическая менопауза.

Визуально можно понять по таким признакам:

  • Кожа становится более тонкой и дряблой.
  • Наблюдается понижение полового влечения.
  • Рост волос на теле замедляется, они становятся тоньше.
  • Отсутствуют оргазмы.
  • Постоянное чувство усталости.
  • Неприятные ощущения во время физической близости.

При понижении уровня тестостерона женщина теряет интерес к половой близости, ухудшается цвет кожи, проявляется ломкость ногтей, начинают выпадать волосы. Если вовремя не остановить падение показателей, в дальнейшем это может стать предпосылкой к бесплодию.

Неприятные симптомы можно исключить, если вовремя диагностировать низкие показатели тестостерона

Возникновение таких проблем является первым показателем, по которому можно определить, когда сдавать анализ на тестостерон женщинам необходимо.

Изменения уровня тестостерона при беременности

В перинатальный период активизация выработки гормона производиться за счет образования плаценты. Тестостерон в организме беременной отвечает за регулирование обмена веществ. Однако стоит помнить, что нормальным считается повышение в три – четыре раза, особенно если УЗИ показывает мужской пол ребенка. Рост уровня показателей тестостерона сверх этого опасен вероятностью выкидыша в критические сроки беременности (4 – 8 и 14 – 20 недель беременности). Именно поэтому анализ венозной крови на тестостерон у женщин в пубертатный период является обязательным.

Особенности сдачи крови на анализ

Кровь на анализ берут из вены. Перед забором крови рекомендуется:

  • Ничего не есть и не пить.
  • За день до процедуры отказаться от алкоголя и сигарет.
  • За день до сдачи крови исключить интимную близость.
  • В течение двух дней до процедуры отказаться от приема лекарств, сделать перерыв в занятиях спортом.

Где и когда лучше всего сдавать кровь

Многих интересует вопрос: анализ на тестостерон у женщин на какой день цикла можно сдавать? Врачи рекомендуют проводить его на шестой-седьмой день менструального цикла.

Средняя цена на проведения анализа колеблется от 200 рублей до 1000 рублей. Лучше сдавать кровь по предварительной записи, ведь в этом вопросе важна точность.

Результат анализа можно получить в течение суток.

Чтение результатов

Расшифровка результатов теста проводится специалистом. На уровень гормона в крови может влиять возраст, беременность или менопауза. Старший возраст женщин обуславливает высший уровень гормона. В период климакса норма составляет 0,28 – 1,22 нмоль/л.

При попытке самостоятельно расшифровать результаты существует большая вероятность ошибки.

Если показатели тестостерона находятся за пределами нормы, стоит немедленно обратиться к врачу. Если этого не сделать, существует вероятность возникновения ряда серьезных осложнений, например:

Читать еще:  Что такое анализ крови на МНО – показатели нормы и причины отклонений

  • Нарушение менструаций.
  • Повышение вероятности сахарного диабета.
  • Сбои или полное прекращение овуляции.
  • Бесплодие.

Нормы показателей для женщин

Нормализация уровня тестостерона

Если анализ тестостерона у женщин сообщает о сбоях, врач назначит курс лечения. Кроме восстановления уровня гормона путем приема необходимых медикаментов, рекомендуется:

  • Спать не меньше восьми часов.
  • Увеличить количество белков и углеводов в рационе.
  • Пить больше соков.
  • Ограничить себя в физических нагрузках.

Каждый взрослый человек должен с ответственностью относиться к своему здоровью. Особенно это касается женщин, которым предстоит стать матерями, и если не обратить внимание на проблему, маленький процент вероятности возникновения серьезных заболеваний станет возрастать с каждым годом. Анализ на тестостерон в крови у женщин не займет много времени, но поможет предупредить поражение внутренних органов человека.

Как должна проходить подготовка к анализу на тестостерон

Тестостерон является стероидным гормоном, который относится к группе андрогенов. Он присутствует в организме, как мужчин, так и женщин – разница только в количестве. У сильного пола содержание этого вещества больше женского в 20 раз. Для определения уровня гормона требуются лабораторные исследования крови. Какая нужна подготовка к анализу на тестостерон, мы и рассмотрим ниже.

Тестостерон: анализ крови. Что означает?

Тестостерон регулирует половую сферу человека. Для мужчин он имеет большее значение, ведь от количества этого вещества зависит рост половых органов, созревание сперматозоидов, сексуальное влечение.

Для женщины он играет меньшую роль, но тоже важен, так как участвует в созревании фолликулов, чем регулирует менструальный цикл и овуляцию. Поэтому, уровень гормона влияет на способность к зачатию.

Также тестостерон принимает участие в обменных процессах организма, поддержании жизненного тонуса и многих других. Поэтому, при подозрении на гормональный сбой, врач может назначить сдать анализ на уровень тестостерона.

В крови этот гормон присутствует в свободном и связанном состоянии. Свободная фракция составляет от 1 до 4% (чаще 2%) общего количества в организме. Это активная форма гормона, которая имеет важное диагностическое значение.

Остальной тестостерон является связанным (с глобулином) и слабосвязанным (с альбумином). Это неактивная или малоактивная форма вещества, так как на его уровень влияет изменение концентрации этих белков. Поэтому анализ на общий тестостерон дает искаженные результаты. Более информативным считается анализ на свободный тестостерон.

Показания для сдачи на общий тестостерон у мужчин:

  • Оценка андрогенного статуса при симптомах недостатка или избытка гормона.
  • Нарушения полового созревания.
  • Бесплодие.
  • Отсутствие либидо.
  • Ожирение.
  • Отсутствие или уменьшение волосяного покрова на лице и теле.
  • Импотенция.
  • Опухоли надпочечников.
  • Бессонница.
  • Апатия или наоборот агрессия.

Исследования на свободный тестостерон назначают мужчинам с нормальными показателями на общий тестостерон и клиникой гипогонадизма.

Показания для направления на анализ – тестостерон общий у женщин:

  • Поликистоз яичников, миома.
  • Гирсутизм (избыточный рост волос на лице и теле).
  • Нерегулярный менструальный цикл.
  • Отсутствие овуляций.
  • Агрессивность.
  • Выпадение волос.
  • Чрезмерное сексуальное желание.

Исследование на свободный гормон женщинам назначают редко, так как в организме его фракция невелика. Повышение этих показателей наблюдается при поликистозе яичников.

Сдача анализа на тестостерон: подготовка

В качестве исследуемого материала используют сыворотку венозной крови.

Для женщин важно определить, в какой фазе менструального цикла следует сдавать кровь. Врач, направляющий пациентку на анализ, назначит нужный день с учетом цели исследования. Обычно наиболее информативной считается первая фаза цикла.

Для получения точных результатов нужна правильная подготовка. Повлиять может прием пищи, стресс и многие другие факторы. Поэтому, необходимо придерживаться основных рекомендаций:

  • За день до забора материала нельзя принимать алкоголь.
  • Сдавать кровь нужно в первой половине дня с 8 до 12, обязательно натощак.
  • С утра не курить, можно пить воду.
  • За сутки ограничить физические нагрузки.
  • Накануне исключить воздействие излучения (ренген, УЗИ).

Нельзя проходить обследование в состоянии стресса, так как он оказывает влияние на уровень гормонов. По этой же причине забор крови лучше производить перед остальными медицинскими манипуляциями.

Предупредить лечащего врача и лабораторию о приеме лекарственных средств. Если возможно – отменить прием препаратов за день до исследования.

За день до сдачи анализов исключить сексуальные контакты.

Что показывает анализ на тестостерон?

Результат анализа показывает, какое содержание гормона в крови (общего или свободного) у мужчины или женщины.

Значения нормы имеют широкий диапазон, так как ему присущи суточные и возрастные колебания. Только когда отклонения достигают критических цифр, назначается гормональное лечение.

Норма тестостерона для разных категорий:

Тестостерон: анализ крови. Расшифровка

Причины повышенного уровня тестостерона у мужчин:

  • Применение стероидных препаратов для наращивания мышечной массы.
  • Отсутствие регулярной половой жизни.
  • Гиперплазия коры надпочечников.
  • Гормонпродуцирующие опухоли яичек.

Недостаток гормона наблюдается в случае если имеется:

  • Гормональный дисбаланс, избыток андрогенов.
  • Дисфункция яичек.
  • Патологии гипофиза и гипоталамуса.
  • Сахарный диабет.
  • Гипотиреоз.
  • Ожирение.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Длительное воздержание.
  • Синдром Дауна.

Для женщин недостаток тестостерона не опасен. А вот повышенный уровень этого гормона может быть вызван такими патологиями:

  • Гиперфункция надпочечников.
  • Генетические аномалии.
  • Новообразования яичников, гормонпродуцирующие опухоли.
  • Нарушения работы гипофиза.

Также повышенное содержание наблюдается у женщин, принимающих контрацептивы и у беременных.

На уровень гормонов в организме влияет много различных факторов, и необязательно отклонения являются следствием патологий внутренних органов. Чтобы избежать недостоверной диагностики, направлением на анализ и расшифровкой результатов должен заниматься лечащий врач.

Поделиться ссылкой:

Анализ на общий тестостерон

Общий тестостерон у женщин и мужчин разделяется на свободный и связанный. Активная часть этого гормона называется свободной и не связана с белками (альбумином, глобулином), препятствующими прямому взаимодействию тестостерона с рецепторами клеток.

Анализ на тестостерон: как подготовиться

• Поскольку физические нагрузки провоцируют выработку тестостерона, следует исключить их за день до анализа. Это касается интенсивных занятий спортом, регулярного поднятия тяжестей. Также следует исключить курение.

Читать еще:  Норма билирубина в крови у женщин, мужчин и детей

• У детей и мужчин анализ можно брать утром, в любой день, у женщин – на 6-7 сутки менструального цикла (если лечащий врач не назначил другие сроки с диагностической целью).

• Наиболее благоприятное время для взятия крови на исследование – с 8 до 11 утра. Обязательное условие – кровь сдают натощак, то есть спустя 8 и не более чем через 14 часов без еды. Можно пить только воду.

Анализ на тестостерон расшифровка

Анализ на тестостерон у мужчин: норма у мужчин от 16 до 50 лет составляет 5,13 – 30,43 нмоль/л. Уровень тестостерона у мужчин старшего возраста снижается и сохраняется в пределах 5,4 – 19,5 нмоль/л.

Анализ на тестостерон у женщин: норма у женщин и девушек от 13 лет и в течение всего репродуктивного возраста находится в пределах между 0,36 и 1,97 нмоль/л. Во время беременности уровень тестостерона может превышать норму в 3-4 раза. После менопаузы уровень гормона может несколько снизиться и составить от 0,28 до 1,22 нмоль/л.

Анализ на тестостерон у детей: норма для мальчиков в первые полгода жизни может варьировать от минимального количества в 0,3 до высокой концентрации в 10,36 нмоль/л. С 6 месяцев до 9 лет уровень тестостерона обычно становится стабильно ниже 1,24 нмоль/л. Для мальчиков-подростков общий тестостерон считается нормальным, если он ниже 15,41 нмоль/л.

У девочек до 13 лет уровень тестостерона обычно не превышает 0,98 нмоль/л.

Надо помнить и о том, что у всех людей обычно уровень гормонов колеблется в течение суток: от максимального значения утром, до минимального вечером.

Расшифровка всех анализов на тестостерон должна проводиться врачом, который учитывает не только средние общепринятые значения показателей, но также и другие факторы, которые способны повлиять на концентрацию общего тестостерона в крови.

С чем связано повышение тестостерона

• Адреногенитальный синдром провоцирует высокий тестостерон у женщин;

• Новообразование семенников повышает тестостерон у мужчин;

• Болезнь либо синдром Иценко-Кушинга;

• Новообразование в яичниках у женщины, приводящее к развитию «омужествления» (огрубение голоса, фигура, похожая на мужскую, и др.);

• Снижение секс-стероидосвязывающего глобулина, или ГСПГ, в крови;

• Избыток и высокая интенсивность физических нагрузок;

• Применение некоторых лекарств, например, левоноргестрела, мифепристона и разнообразных оральных контрацептивов, а также тамоксифена, финастерина, даназола, фенитоина и др.

Низкий уровень тестостерона: как он дает о себе знать?

Проявляется такое снижение ослаблением либидо, слабостью мышц, депрессией, остеопорозом и даже бесплодием, импотенцией и т.д. Если у Вас низкий общий тестостерон, как повысить его можно узнать после консультации у врача-эндокринолога. Доктор, учитывая причины, из-за которых развился пониженный уровень тестостерона, подскажет Вам наиболее подходящие и эффективные схемы для коррекции гормонального уровня.

Причины понижения тестостерона:

• Гипогонадизм, или сниженная функция половых желёз;

• Нарушение работы надпочечников врождённое или приобретённое;

• Ожирение;

• Нарушение работы гипофиза по продукции гонадотропных гормонов, в том числе и гиперпролактинемия;

• Употребление кортикостероидных препаратов, карбамазепина, спиронолактона, циметидина, октреотида, некоторых контрацептивов, тетрациклина;

• Алкоголизм, вегетарианство, голодание и недостаток жиров и холестерина в пище.

Гормон тестостерон у женщин – где скрывается опасность?

Женственность не означает, что должен полностью отсутствовать тестостерон у женщин.

Всем известно, что в избыток тестостерона у женщин становится причиной мужеподобия, бесплодия, избыточного оволосения, а также повышенной возбудимости, агрессии. Но низкий тестостерон у женщин и мужчин приводит к снижению полового влечения, физической слабости, выпадению волос, избытку массы тела, остеопорозу, атрофическим изменениям кожи, снижению настроения вплоть до депрессивного состояния. Поэтому опасность для здоровья женщины представляют как повышенный, так и пониженный тестостерон.

Узнав у врача про тестостерон, как повысить его уровень, можно воспользоваться простыми способами, которые доступны всем и одобрены современной медициной.

10 советов про тестостерон: как повысить

Зная, насколько важен общий тестостерон, как повысить его самостоятельно должен помнить каждый.

1. Физические упражнения и регулярные интенсивные, но правильно подобранные нагрузки;

2. Следить за регулярным, но умеренным поступлением жира с пищей. Не лишайте организм холестерина полностью – он нужен для синтеза половых гормонов. Это ещё один ответ на вопрос про тестостерон, как повысить его уровень.

3. Свести к минимуму употребление всех пищевых добавок, отдавать предпочтение органической (то есть, домашней и натуральной), а не изготовленной на фабриках, пище (в особенности это касается мяса и птицы);

4. 7-8 часов сна каждую ночь, дневной отдых. То, насколько хорошо отдыхает организм серьёзно влияет на общий тестостерон у мужчин.

5. Ограничить алкоголь, особенно пиво, как наиболее опасный для тестостерона напиток.

6. Ограничить потребление ксеноэстрогенов, что позволит сохранить нормальный уровень тестостерона. Вещества с действием, схожим с женскими половыми гормонами есть в пище (курица бройлерная), зубной пасте, пластиковых изделиях.

7. Поскольку избыток «быстрых» углеводов снижает тестостерон, как повысить его известно – уменьшить количество «быстрых» углеводов в еде.

8. Начинать день с завтрака с высоким содержанием белков, средним – жиров и низким – углеводов.

9. Активная половая жизнь – и вопрос про тестостерон, как повысить, возникает намного реже.

10. Есть много фруктов, овощей, особенно белокачанной, цветной капусты, брокколи. Крестоцветные (к ним относится капуста) способны очищать организм от посторонних вредных эстрогенов.

Решая вопрос про тестостерон – как повысить его, или понизить, обращаться необходимо обязательно советоваться со специалистом.

Где сдать кровь на тестостерон?

Сдать кровь на тестостерон можно практически в любой клинике или лаборатории. Однако, только в LAB4U доступная цена анализа крови на тестостерон сочетается с высоким качеством и точностью результата.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector