Уратурия – последствие нарушения обмена веществ и водно-солевого баланса

Уратурия — последствие нарушения обмена веществ и водно-солевого баланса

Одним из наиболее распространенных заболеваний является уратурия. Это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ и несет за собой серьезные последствия для организма и, как следствие, серьезные нарушения работы его основных функций. При этом соли мочевой кислоты никак себя не проявляют в виде дискомфорта и их можно обнаружить только после сдачи анализа мочи на ураты.

Что такое уратурия

В случае если при мочеиспускании остается большое количество солей мочевой кислоты, происходит нарушение водно-солевого обмена. Самостоятельно посмотреть и увидеть осадок не удастся, так как это можно увидеть только в лаборатории.

Солевая составляющая выпадает в виде кристалликов, которые оседают на дно. Никаких болезненных ощущений больному это не приносит, но в случае если не лечить заболевание, то оно приведет к образованию конкрементов (камней). Развиться заболевание может у детей и у взрослых.

Норма уратов в собранном анализе

Если говорить об идеальном варианте анализа после сдачи, то стоит сказать о том, что уратов вообще не должно быть.

У взрослого человека возможно максимально допустимое повышение уратов в норме до двух плюсов. После сдачи мочи в анализе три и больше плюсов, пациенту рекомендуют проверить почки на наличие конкрементов.

У малышей ураты встречаются очень редко, но как правило все изменения связаны с неправильным питанием.

Причины повышения солей в моче

Причины повышения уратов могут быть разными и зависят во многом от состояния человека и его иммунитета.

Причины повышения уратов у мужчин и женщин:

  • неправильное питание, большое употребление солей в пищу;
  • нарушение работы почек и нарушение кровоснабжения;
  • недостаточное количество поступление жидкости в организм;
  • изменения, связанные с употреблением лекарственных препаратов;
  • инфекционные заболевания, связанные с нарушением мочевой системы;
  • лейкоз, но только отдельные его виды.

Беременность на организм женщины не всегда влияет положительно. У беременных ураты появляются гораздо чаще, чем у остальных. Особенно это актуально для беременности первого триместра. Возникают ураты по причине токсикоза или в результате обезвоживания организма.

Причины возникновения осадка в моче у беременных женщин:

  • беременная женщина мало употребляет воды;
  • большое количество употребления мяса, помидоров;
  • копченая пища и шоколад;
  • ураты в моче могут появиться в том случае, если в организме есть инфекция мочевых органов.

В случае если все же появились соли, то в этом случае основной рекомендацией остается диетическое питание. По истечение 2-х недель, при сдаче анализа отсутствуют солевые составляющие, то значит основная причина была именно в неправильном питании. Если же соль осталось, то это связано с нарушениями работы почек.

Если при сдаче анализа обнаружены ураты в моче ребенка, то чаще всего, предварительным диагнозом может стать лейкоз или подозрение на подагру. Лишь только дальнейшая диагностика позволит поставить правильный диагноз.

Причины возникновения уратов в моче у ребенка:

  • неправильное питание. Детская пищеварительная система еще не сформирована, и если не правильно его кормить, то в моче появится осадок мочевой кислоты;
  • нужно обратить внимание, что появление остатков мочевой кислоты в моче может свидетельствовать о том, что накануне сдачи анализа у ребенка было повышение температуры, рвота, понос;
  • ребенок употребляет большое количество шоколада.

Симптомы при уратурии

Стоит сказать о том, что при появлении уратов в моче взрослые не ощущают никакого дискомфорта. Признаки появления изменений в организме можно обнаружить лишь при сдаче анализа. В случае если единицы увеличиваются, то происходит задержка выделения мочи. Это может быть связано с усугублением питания, неправильным образом жизни, недостаточное употребление витамина В.

Основные симптомы уратурии:

  • повышение артериального давления;
  • повышение температуры тела;
  • появление крови в моче;
  • болит поясница или низ живота;
  • рвота, тошнота и постоянная слабость;
  • боли при опорожнении мочевого пузыря.

Симптомы заболевания могут стать заметны у взрослых лишь тогда, когда в почках сформируются конкременты.

Симптомы заболевания у маленьких детей отличаются. Ребенок ведет себя не спокойно, нарушается сон, ночью часто просыпается и постоянно просится на руки. В некоторых случаях могут появиться пятна на теле красного цвета. В случае если не лечить заболевание, то следствием будет появление камней в почках. Кристаллы мочевой кислоты скапливаются не только в почках, но еще и в суставах, а также под кожей.

Лечебная диета для взрослых и детей

При лечении заболевания широкое распространение получила диета, при помощи которой можно избавиться от наличия уратов в организме. Если пациент неправильно питается, но при этом отсутствует инфекционное заболевание мочеполовой системы, уратурию лечит при помощи изменения рациона питания. Корректировка питания должна производиться ежедневно. Для этого пациенту назначается диета № 6. Основная цель диеты заключается в снижении поступления щавельной кислоты при употреблении пищи, за счет чего снижается выработка мочевой кислоты, и кислотность мочи снижается.

Из рациона питания больного необходимо исключить следующие продукты питания:

  • блюда, приготовленные на масле. Особенно жареное мясо и рыбу;
  • печень, почки, легкие, есть нельзя;
  • бульоны, приготовленные на основе грибов, мясные, рыбные бульоны. Связано это с тем, что до 50 % пуринов при варке переходит в бульон, а пурины при данном заболевании запрещены;
  • запрет на употребление алкоголя, шоколада, сладостей, сдобных изделий;
  • алкогольные напитки;
  • бобовые;
  • овощи и фрукты, в составе которых есть щавельная кислота. Это щавель, кислое яблоко, салат, смородина.

Основной рекомендацией специалистов при уратурии является правильное питание. В рацион питания обязательно включаются:

  • супы, приготовленные на овощном бульоне;
  • крупы;
  • максимум два раза в неделю пациент может употреблять мясо вареное;
  • овощи и фрукты сладкие;
  • молочные продукты;
  • хлеб, приготовленный вчера;
  • минеральная вода.

Как правило, при соблюдении диеты ураты в моче исчезают, но если этого не произошло, лечащий врач назначает необходимые лекарственные препараты растворяющие ураты.

Читать еще:  Сахар в моче – норма у мужчин и женщин, причины повышенных значений и как правильно сдавать анализ

Лекарственные препараты при уратуии

Для усиления действия диетического питания, врач может назначить лекарственные препараты:

  • Блемарен – таблетки, растворяющиеся в воде. За счет их применения происходит ощелачивание мочи и ураты растворяются;
  • Аллопуринол – разрушает наличие мочевой кислоты в моче;
  • Аспаркам – выводит соли из организма.

Самостоятельное употребление и выбор препаратов запрещен. Правильное лечение может быть назначено только профессионалом.

Симптомы и возможности лечения уратов в моче у ребенка

Уратные камни в почках (ураты) являются результатом взаимодействия мочевой кислоты и некоторых минералов или пуринов, они выпадают в осадок, создавая песок мелкого размера. Появляться конкременты могут не только у взрослого человека, но и у ребенка при определенных условиях. Если вовремя не устранить причину возникновения этих твердых отложений, они могут нанести серьезный вред детскому организму. Поэтому важно знать, почему диагностируются ураты в моче у ребенка, как их распознать и вылечить это состояние.

Причины появления уратов у детей

Выделительная система, как и все другие, в детском возрасте активно формируется, приспосабливается к более интенсивной работе, поэтому в этот период важно следить внимательно за ее здоровьем. Уратурия у детей (заболевание, связанное с отложением уратных солей) развивается по разным причинам:

  • неверное питание;
  • обезвоживание;
  • нарушения пуринового обмена (при подагре);
  • прием некоторых лекарственных препаратов (обезболивающие, антибиотики);
  • ухудшение кровоснабжения почек;
  • опухоли крови (при лейкозе);
  • врожденные патологии почек.

Если в привычном питании присутствуют в избытке соли разных минералов, а воды поступает в организм вместе с ними недостаточно, то повышается риск отложения уратов. К продуктам с избытком минеральных веществ относятся соления, соленая рыба или мясо, сыр сулугуни, копчености, острые блюда, шоколад. Потребление такой еды родители должны контролировать, вместе с ними нужно давать ребенку пить воду.

Обезвоживание – одна из частых причин отложения уратов в почках детей. Оно развивается у тех, кто живет в жарких странах, или при сниженном содержании жидкости в рационе.

Соединения мочевой кислоты могут растворяться, но для этого их концентрация должна быть невысокой. Когда есть недостаток воды, наступает обезвоживание, появляется избыток соли, ураты в моче у ребенка начинают выпадать в виде осадка, остаются в почечных канальцах.

Подагра – метаболическое заболевание, при котором соли мочевой кислоты откладываются в разных тканях организма. Это расстройство очень опасно, так как влечет за собой застой жидкости и разрушение клеток в местах скопления уратов.

Симптомы уратов у ребенка

Симптомы появления уратов в почках у ребенка на начальной стадии заболевания не проявляются, первые признаки будут заметны, когда твердые отложения начнут выводиться из организма. Моча становится мутной, цвет ее светлеет, если оставить ее на несколько часов постоять, то на дне образуется осадок из мелких кристалликов.

Из-за уратов у малыша редко появляется дискомфорт в пояснице, чаще всего проявляются такие симптомы, как тошнота, снижение аппетита, нарушение стула, иногда начинаются приступы головной боли и головокружения. Становится тяжело справиться с ребенком, потому что из-за твердых уратных отложений он становится гиперактивным, плаксивым, плохо спит.

Диагностика уратов в моче ребенка

Мочекислый диатез у детей (уратурия) возможно обнаружить только в лаборатории, так как твердые уратные отложения имеют очень мелкий размер и практически не формируют крупных агрегатов, поэтому на УЗИ и рентгене их не видно.

Обнаружив у ребенка симптомы отложения уратных камней, необходимо обратиться к педиатру, он соберет общий анамнез (опишет физическое состояние малыша, отыщет реальные признаки заболевания) и после этого назначит лабораторные анализы мочи и крови.

Если симптомы патологии острые и состояние ребенка тяжелое, врач обязательно назначит аппаратные методы диагностики: УЗИ, рентген, пиелографию и урографию, так как ураты в таком случае могут иметь уже крупный размер и раздражать поверхность слизистого слоя в почечных каналах.

Важно помнить, что в небольшом количестве ураты могут откладываться в почках и детей, и взрослых, но существуют определенные нормы для каждого возраста и пола, о заболевании можно говорить только при их превышении.

Лечение уратов в моче у ребенка

Если при диагностике были обнаружены ураты в моче у ребенка, их содержание превышает допустимое количество, то необходимо начинать лечение, чтобы мочекислый диатез не начал прогрессировать, ведь со временем могут появиться осложнения, которые негативно скажутся на формировании и развитии нормальных почек.

К счастью мамочек, уратные камни возможно растворить, если сделать мочу более щелочной. Для этого в рационе необходимо снизить содержание сырых овощей и фруктов, больше употреблять белковой пищи, приготовленной на пару или запеченной, отказаться от соленых продуктов, консервов, жирных и жареных блюд, копченостей и сладкого. Нужно давать ребенку больше воды, чтобы ускорить растворение уратных агрегатов.

Но если у ребенка более крупный уратный песок, который сложно поддается естественному растворению, прописывают в небольшом количестве мочегонные и противовоспалительные медикаменты.

Если у врача на учете стоит ребенок с постоянно повышенным содержанием уратов в моче, то ему назначают курсами более «серьезную» терапию:

  • препараты для повышения кислотности мочи, то есть сдвигающие ее в щелочную сторону, например, Блемарен;
  • лекарства, улучшающие выведение урины и избытка солей (Уролесан, Канефрон, почечные травяные сборы);
  • препараты, нарушающие синтез мочевой кислоты, например, Гипоксантин или Аллопуринол.

Самостоятельно какие-либо медикаменты давать ребенку нельзя, так как часто это не дает результатов, а иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

Осложнения мочекаменного диатеза

Постоянное превышение содержания уратных солей в моче ребенка может обернуться для него серьезными проблемами со здоровьем. Во-первых, ураты нарушают формирование почек, они ухудшают нормальный отток мочи, из-за этого расширяются почечные лоханки, со временем там может поселиться инфекция, вызывая воспаление и образование струвитных камней.

Читать еще:  Анализ мочи по Нечипоренко

По мере взросления проблемы с почками будут усиливаться, а в подростковом возрасте может появиться такое метаболическое нарушение, как подагра. Соли мочевой кислоты будут откладываться не только в виде песка в почках, но и в мышечной ткани, под кожей, во внутренних органах, провоцируя сильные боли, тошноту, хронические воспалительные процессы и прочее.

Профилактика уратов

Достаточно взглянуть на причины возникновения уратных отложений у детей, чтобы понять, какие меры профилактики их появления нужно соблюдать. Во-первых, необходимо следить за питанием ребенка, грамотно балансировать содержание нутриентов и воды, регулировать количество потребляемой соли. Во-вторых, дети часто забывают пить, поэтому стоит регулярно давать им полезные напитки. Важно посещать педиатра и контролировать состояние здоровья малыша, а если есть хронические заболевания – грамотно сдерживать их развитие.

Уратные твердые отложения у малышей могут быть спровоцированы различными факторами, в небольшом количестве они образуются у всех, но превышение нормы провоцирует уратурию. Распознать мочекаменный диатез у детей нелегко, так как симптомы проявляются не так ярко, как у взрослых. Терапия расстройства проводится только под контролем врача после предварительной диагностики, самостоятельное лечение препаратами или домашними методами только усугубит ситуацию.

Ураты в моче у ребенка

Ураты в моче у ребенка означают, что здесь образовывается осадок мочевой кислоты, причем данный факт без должного и своевременного лечения приводит к развитию осложнений. Здесь основным условием для наблюдения за состоянием пациента является постоянная сдача урины на анализ.

Ураты – это соли мочевой кислоты, которые накапливаются в моче вследствие того, что они не выведены самостоятельно из организма. Но у малышей еще нет всех ферментов, по этой причине показатель наличия уратов отличаются от взрослых людей. В моче могут быть обнаружены аморфные ураты в большем количестве, что характеризуется розово-коричневым цветом мочи. Такое состояние это повод срочно обратиться к специалисту за помощью, так как окрашивание мочи в любой цвет свидетельствует о наличии патологии.

Что означает повышение уратов

Допускается незначительное повышение ураты для детей, но если их больше, то данный факт свидетельствует о том, что имеется такая патология, как мочекислый диатез у детей.

Данный факт свидетельствует о кислой реакции мочи, которая негативно сказывается на здоровье, в частности:

  1. Патология обменных процессов.
  2. Патология выделительной системы.

Теперь пациенту следует скорректировать рацион питания, отдавая предпочтение употреблению фруктов и овощей.

Точные причины того почему показатели оказались повышенными может указать только лечащий врач. Порой незначительное повышение уратов может возникнуть по причине перенесенного заболевания или после употребления какого-либо продукта.

Если после изменения рациона питания в повторном и последующем анализе будут обнаружены соли ураты в моче у ребенка, то необходимо более тщательное исследование ребенка. В частности потребуется ультразвуковое исследование почек или рентгенография.

Первый вариант не дает столь обширной информации в сравнении с рентгенографией, но последняя все же негативно сказывается на организме. Рентген дает возможность исследовать строение почек, наличие патологий и оценить их работу.

Врач может назначить два варианта рентгена:

  1. Обзорный снимок.
  2. Снимок с контрастным веществом.

В подобной ситуации все зависит от возрастной категории пациента, так как маленьким детям введение контрастного вещества запрещено.

Ультразвуковое исследование позволяет исследовать структуру почек и сосудов.

Симптоматика и лечение

В подавляющем большинстве случаев симптоматики наличия ураты в моче не наблюдается, то есть единственное как это можно обнаружить – это сдать анализ. Подозрение может вызвать только изменение цвета.

Но порой ситуация того, что ураты в моче в большом количестве, настолько сложная, что у пациентов образовываются камни в почках, в данном случае нередко развивается инфекция или даже закупорка мочеиспускательного канала.

В подобного рода ситуации у малыша могут наблюдаться следующие симптомы:

  • проблемы со сном;
  • отказ от пищи;
  • гиперактивность;
  • запор;
  • пятна на кожном покрове;
  • рвота по утрам;
  • астма.

Главным принципом лечения детей в данном случае является диета. Но если имеются конкременты, то потребуется лечение медикаментами.

В зависимости от проявлений специалисты назначают:

  1. Противовоспалительные.
  2. Мочегонные.
  3. Диуретики.
  4. Анальгетики.
  5. Калиево-магниевые.

Диета

Что касается диеты, то она не должна включать в себя:

  • субпродукты;
  • бульоны;
  • шоколад;
  • консервы;
  • жирные сорта мяса.

В ограниченном количестве разрешается употреблять следующие продукты:

  • бобовые;
  • нежирную рыбу;
  • специи;
  • соль;
  • капусту;
  • шпинат;
  • лук.

Ребенку с повышенным количеством ураты в моче необходимо употреблять:

  • молочные;
  • тыква;
  • варенье;
  • крупы;
  • орехи;
  • сладкий перец;
  • макароны;
  • мармелад;
  • огурцы;
  • пшеничный и ржаной хлеб;
  • яйца;
  • бананы;
  • яблоки;
  • картофель;
  • цитрусовые;
  • сухофрукты;
  • виноград.

Для того чтобы скорее вывести из организма соли ребенку необходимо больше пить, при этом это не обязательно должна быть только вода, это могут быть и морсы или соки.

Изменение состояния ребенка всегда свидетельствует о наличии патологического процесса, который требует срочного обращения к специалисту.

Ураты в моче — причины появления, лечение

Анализ мочи с микроскопией осадков – наиболее информативный способ диагностики состояния здоровья мочевыделительной системы. При обнаружении следов конкрементов в анализе мочи требуется дополнительное обследование организма. Если найдены соли уратов в моче, нужно узнать – что это значит и как от них избавиться. Ураты в моче иногда являются вариантом нормы.

Почему появляются ураты в моче

Ураты в моче – результат обмена пуриновых нуклеозидов. Эти компоненты входят в состав спирали ДНК. Если в организме наблюдается повышенное количество мочевой кислоты, она выпадает в осадок. Этому явлению предшествуют некоторые физиологические состояния – период беременности, резкая смена пищевого рациона, переезд в регион с другим климатом. Ураты в моче могут встречаться у ребенка и у взрослого.

Читать еще:  Биохимический анализ крови норма и расшифровка

Возможные патологические состояния, вызывающие повышенное содержание солей уратов в моче:

  1. Развитие подагры.
  2. Острый инфекционный процесс в мочевыводящих путях.
  3. Заболевания крови.
  4. Особенности ежедневного пищевого рациона.
  5. Проблемы с кровоснабжением почек.
  6. Использование некоторых лекарственных средств.
  7. Хронические или запущенные инфекции мочеполовой системы.
  8. Обезвоживание (хроническое).
  9. Развитие некоторых видов лейкозов.

В основе образования осадков в моче первопричиной является нарушение метаболических процессов. Способствует ухудшению состояния и неправильное питание. Кислые продукты, жирные сорта мяса, экстрактивные вещества содержат в своем составе большое количество щавелевой кислоты, напрямую влияющей на образование уратных кристаллов. Игнорирование правил здорового питания чревато появлением мочекаменной болезни у пациента.

Какие симптомы указывают на появление уратов

На начальных стадиях развития болезни конкретные проявления не возникают. По мере накопления солей в мочевом пузыре и почках, начинаются первые симптомы. Обычно болезненное состояние проявляется при образовании крупных камней, вызывающих повреждение мочевого канала или тканей почек. В результате образуется воспаление, проявляющееся:

  • повышением температуры тела;
  • слабостью;
  • тошнотой;
  • утрудненным мочеиспусканием;
  • болью в пояснице;
  • повышением артериального давления.

Также возникает сильная отечность в области лица и глаз, возможно развитие гематурии.

Ураты в моче у ребенка тоже могут со временем вызвать негативную симптоматику, если не начать вовремя терапию. У грудничка проявляются признаки гиперактивности, возникает рвота и тошнота, развивается бессонница. В такой ситуации новорожденных нужно срочно госпитализировать. У ребенка старшего возраста симптомы такие же, как и у взрослого.

При игнорировании вышеуказанных признаков, у детей могут развиваться следующие осложнения:

  1. Скопление кристаллов мочевой кислоты в суставных сумках и под кожей.
  2. Приступы астмы.
  3. Рвота по утрам.
  4. Хронические запоры.
  5. Утренняя рвота.

Необходимые анализы для исследования уратов в моче

Первичная диагностика заключается в проведении общего анализа мочи с микроскопией осадков. При обнаружении уратов в моче в большом количестве требуется дополнительное исследование. Также в моче могут обнаружить аморфные ураты. Более детальное исследование – биохимический анализ мочевой кислоты.

Пуриновые соединения входят в состав нуклеопротеидов, а мочевая кислота – их продукт обмена. Когда происходит распад нуклеиновых кислот из пищи, которая поступает в организм, мочевая кислота обнаруживается во внеклеточной жидкости. При ее избыточном количестве возможна кристаллизация. В этом случае появляется наибольшее содержание уратов в моче, во время выведения.

Анализ мочи на содержание мочевой кислоты назначают в таких случаях:

  1. Подозрение на подагру или мочекаменную болезнь.
  2. Для оценки работы почек и выявления нарушений белкового обмена.
  3. Выявление эндокринных и обменных нарушений в организме.

Если у человека в рационе преобладают жирные блюда, жареное мясо, мучное и сладкое, то количество мочевой кислоты увеличится. При диетическом питании ее содержание, напротив, снижается. При длительном злоупотреблении вредной пищей могут развиваться метаболические нарушения, образующие ураты в моче в большом количестве.

В анализе мочи выделяют следующие нормы по возрасту:

  • 0 – 14 лет – 120 – 320 мкмоль/л.
  • С 14 лет – 150 – 350 мкмоль/л для женщин и 210 – 420 мкмоль/л для мужчин.

Отклонение в значениях означает наличие метаболических нарушений. Требуется консультация эндокринога, после чего назначают диету и медикаменты.

Лечебная диета при обнаружении уратов в моче

Если кристаллы уратов в моче повышены, требуется коррекционное питание. В запущенных случаях, при неэффективности диетотерапии, назначают прием лекарственных средств, подавляющих образование мочевой кислоты. Пример – Аллопуринол, Фебуксостат. Содержание солей уратов в большом количестве приводит к подагре или мочекаменной болезни, поэтому нужно нормализовать рацион, чтобы предупредить осложнения.

При повышенном содержании осадков в моче у детей и взрослых показан диетический стол номер 6. Суть диеты заключается в сниженном поступлении пищевых продуктов, запускающих образование мочевой кислоты.

Какую пищу запрещено есть:

  1. Субпродукты – мозги, печень, почки, желудочки и сердце.
  2. Под запретом молодое мясо – телятина, цыплятина, ягненок, поросята. То же самое касается и рыбы.
  3. Жареная, соленая, копченая пища.
  4. Экстрактивные блюда, включая соления и бульоны.
  5. Полуфабрикаты – сыры, сосиски, пельмени.
  6. Нельзя есть овощи и фрукты, которые являются источником щавелевой кислоты – практически все зеленые листовые (петрушка, щавель, укроп), а также обладающие кислым послевкусием (лимоны, яблоки).
  7. Под запретом шоколад, сладости, какао и кофе, сдоба.
  8. Алкогольные напитки.
  9. Бобовые.

Рекомендуемые продукты включают:

  1. Молоко и нежирные кисломолочные продукты – творог, кефир и сметана.
  2. Сладкие фрукты – малину, клубнику и землянику.
  3. Овощи – цветную капусту, картошку, кабачки, патиссоны, тыкву, перец, морковь, огурцы.
  4. Вегетарианские супы с протертыми овощами.
  5. Сухари из черного или серого хлеба.

Количество соли ограничивают до 5-6 грамм в сутки. При этом количество выпитой воды должно увеличиться. Рекомендовано пить по 2-3 л воды в день, не считая жидкости, входящей в состав приготовленных блюд. Считается, что увеличенное количество выпиваемой воды поможет очистить почки от солевых отложений.

Как предотвратить мочекаменную болезнь

Чтобы не возникли тяжелые осложнения и нарушения функции почек, необходимо придерживаться правильного образа жизни. Профилактика МКБ включает подбор сбалансированного питания. В основу здорового рациона входят:

  1. Питание нежирными сортами рыбы и мяса.
  2. Достаточное поступление воды в организм.
  3. Источник углеводов – крупы.
  4. Алкоголь, мучное, сладкое, жирное, жареное и острое можно употреблять, но изредка и в ограниченных количествах.

Второй профилактический способ – ежегодный мониторинг показателей здоровья. По рекомендациям ВОЗ, человек должен ежегодно сдавать анализы крови и мочи, чтобы можно было вовремя заподозрить отклонения от нормы в состоянии здоровья задолго до видимых ухудшений. Третий способ – ведение активного образа жизни. Доказано, что гиподинамия приводит к застойным явлениям, провоцируя геморрой, ожирение и ухудшение самочувствия. При поддержании должного уровня активности организм лучше себя чувствует.

Научный сотрудник Лаборатории профилактики нарушений репродуктивного здоровья работников НИИ Медицины труда им. Н.Ф. Измерова.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector