Как победить старость

Как победить старость

Что такое старость? Энциклопедия даёт следующее определение: «Это период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти. Характеризуется ухудшением здоровья, умственных способностей, затуханием функций организма». Считается также, что это явление наследственно запрограммировано. Но, согласитесь, что не всегда биологический возраст даёт право считать человека старым. Непременно обращают на себя внимание при определении, насколько человек стар, и умственное состояние, и физическая форма, и образ жизни в обществе.

А возможно ли отсрочить, победить собственную старость?

Даже официальная медицина даёт положительный ответ на этот всегда актуальный вопрос.

Организм человека – сложнейшая система, в которой всё взаимосвязано. И эта система не может быть неизменной: происходит либо развитие, либо регресс, третьего не дано! Поэтому человек сам может сделать свой выбор: постоянная тренировка всех систем и подсистем своего организма, и как следствие – активная, насыщенная жизнь или жалкое доживание в ореоле болячек и немощей. Так как победить старость?

Самый простой способ продлить себе активную жизнь – движение. Обычная утренняя зарядка дает гарантию прожить дольше, а вот лежание с газетой на диване к подобному результату не приведет. И ведь сколько было проведено уже исследований на эту тему, сколько написано статей, снято передач – люди не слышат необходимую для них информацию или пропускают мимо ушей… А лозунг «Движение – это жизнь» знают все. Только, видимо, затертой стала эта истина, раз на неё не реагирует громадное большинство людей. Между тем, чем старше биологический возраст человека, тем больше он должен двигаться. Это не означает увеличение нагрузок, а говорит только о их продолжительности при низкой и средней интенсивности. Особенно полезно заниматься плаванием, катанием на лыжах и велосипеде.

Что же происходит с организмом при таком подходе? Если заниматься с завидным постоянством, то будет улучшаться качественный состав крови, повысится уровень гемоглобина, возрастёт защитная функция крови и укрепится иммунитет.

А если в очередной раз проигнорировать призывы к тренировке, движению и развитию? Результат будет плачевным, ведь то, что не тренируется, то отмирает. Прежде всего это нужно отнести на счёт нервных клеток мозга! Мозг тоже необходимо тренировать, как и группы мышц человеческого тела. Если мышцы не работают, они слабеют, затем атрофируются, т.е. отмирают. То же самое происходит и с клетками мозга.

Конечно, с возрастом человек уже лениво напрягает свой мозг: «Зачем мне это? Я в своё время отучился и хватит!» При таком подходе гибель от 10 тысяч нейронов в коре головного мозга в день – обычное явление уже после 25 лет жизни! А следствие этого – потеря памяти, ухудшение мыслительных процессов и другие неприятные спутники старости.

Нейроны гибнут неравномерно. Ранее других отмирают нейроны чёрной субстанции, отвечающей за плавность движений. Вот вам и первые внешние признаки старческого возраста: шаркающая походка, заторможенность…

Чтобы отсрочить все эти грустные моменты человеческой жизни, нужно заставлять мозг работать, грузить его информацией, на которой можно отрабатывать мыслительные операции.

Известно, что умственные способности пожилых людей, активно тренирующих свой мозг, не снижаются, эти люди эмоционально и интеллектуально адекватны. Поэтому-то выход на пенсию – ещё не повод давать отдых мозгу. Гораздо полезнее в этот период заняться творчеством, прочитать те книги, которые не удалось прочесть ранее, а может быть и освоить какую-то новую для себя специальность, ведь появление свободного времени этому только способствует.

Есть ещё один момент, который нельзя обойти молчанием. Выход на пенсию далеко не все (особенно в нашей стране) воспринимают как счастливое время, потому что меняется привычный уклад жизни, появляется ощущение ненужности и одиночества. На подобном эмоциональном фоне процесс старения организма ускоряется.

Но ведь с окончанием трудовой деятельности жизнь не заканчивается! Если нет возможности или желания продолжать трудиться (например, на каком-то ином рабочем месте), то просто необходимо обзавестись хобби: это может быть прикладное творчество, коллекционирование, садоводство и огородничество и многое другое, выбор поистине велик! Главное, найти в себе силы сделать выбор, понять, что в любом возрасте человек может оставаться нужным, интересным и полезным для других.

Как победить старость? Гормонами, которые для человека на вес золота

– Почему организм сначала растёт и развивается, затем деградирует и наконец умирает? Если мы это выясним, то сможем остановить и само старение.

Генетика ни при чём?

Интересен механизм умирания у высших растений. Деревья растут всю свою жизнь и в какой-то момент уже не способны доставлять питательные вещества и воду в собственные клетки. Из-за больших размеров им просто не хватает для этого сил. Дерево усыхает. Внешне этот процесс похож на старение у высших млекопитающих и человека. Но есть отличия: мы не растём всю жизнь, а система доставки питательных веществ клеткам у нас куда более совершенна, чем у растений.

Современная геронтология пытается продлить и поддержать жизнедеятельность клеток, а также найти пресловутый «ген старения». Такой подход бесперспективен. Клетки человека обновляются в среднем один раз за 100 дней. Или почти 300 раз за 80 лет! Получается, что человек умирает от старости, имея молодые клетки! Ясно, что никакие способы, укрепляющие клетки, принципиально ситуацию не изменят. Логика показывает, что управлять этапами развития, включая старение, возможно только на уровне целостного организма.

Читать еще:  Причины появления отеков под глазами

Это значит, что у нас имеется орган или структура, которая сначала подстёгивает развитие организма, поддерживает его, а затем его же и «душит» – своего рода «биологические часы» человека.

Гормоны на вес золота

В организме большую роль играют гормоны. С их помощью можно усилить или ослабить любой процесс. А наиболее значимы так называемые управляющие гормоны, которые вырабатываются в гипоталамо-гипофизарной системе мозга (см. справку). И эта система – самое защищённое место организма! Гипофиз вообще расположен в костной пещере и имеет связь с остальными органами и системами только через узенький канал.

В какой-то момент нарушается обмен веществ в организме, и именно с этого начинается старение. Теперь самое главное: размер канала, через который поступают гормоны, увеличивается ровно до тех пор, пока растёт организм. С окончанием его роста пропускная способность шейки гипофиза уже не меняется. Следовательно, снижение обмена веществ напрямую связано со старением.

Почему бы ради омоложения не компенсировать эту физиологическую недостаточность, увеличив количество гормонов, выходящих из гипофиза? Медицине известно немало таких стимулирующих препаратов. Но, к сожалению, врачи в своей практике применяют лишь одно-два лекарства, а ведь этого явно мало, чтобы охватить всё многообразие обмена веществ. С возрастом у нас одновременно развивается недостаточность всех гормонов, поэтому надо компенсировать каждое звено в отдельности. Примечательно, что все необходимые препараты входят в курсы лечения традиционных заболеваний – ишемической болезни сердца, астмы, остеохондроза, цереброваскулярной болезни. И уже сегодня назначение комплекса общедоступных лекарств ведёт к ощутимому улучшению самочувствия, увеличению жизненных сил. Вспомните, как в 2007 году чиновники радостно рапортовали о снижении смертности в стране на 20%, а потом об этом «забыли». А причина ведь была проста: в тот год по программе дополнительного лекарственного обеспечения (ДЛО) бесплатно и без ограничений выписывались любые группы препаратов, включая те, что улучшают обмен веществ. И старики-инвалиды нормально прожили 2007 год, а умерли они уже в следующие годы, когда их лишили этой подпитки.

Разумеется, чтобы «лечить старость» медикаментами, важно соблюдать правильные пропорции и дозы. Не сомневаюсь, что комплексный препарат, который позволит избавиться от возрастных нарушений и восстановить «юный» обмен веществ, будет создан. И это значительно отодвинет наступление смерти от старости. Ещё один подход в борьбе со старением – хирургическое вмешательство. Если расширить костный чехол, в который помещён гипофиз (так называемое турецкое седло), можно значительно улучшить обмен веществ и тем самым приостановить ход «биологических часов».

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Сергей Никитин, автор омолаживающей методики:

– То, что гипофиз – основной виновник старости, известно давно. Но я плохо отношусь к синтетическим гормональным препаратам: суррогатами природу не обманешь. В своей практике использую метод криодинамики. Его суть в воздействии холодом на большое затылочное отверстие – точку, где соединяются голова и шея. Это усиливает кровоснабжение мозга, даёт сигнал к выработке эндорфина, повышает иммунитет и жизненный тонус.

Справка «АиФ»

Гипоталамо-гипофизарная система – объединение структур гипофиза (мозгового придатка в форме округлого образования) и гипоталамуса (отдела головного мозга), выполняющее важнейшие для организма функции. Гипофиз выделяет гормоны, управляющие работой почти всей эндокринной системы человека. Например, гормоны, которые регулируют деятельность половых желёз, или соматропин – гормон роста.

11 научных способов замедлить старение и стать долгожителем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Старость — кто-то от этого слова впадает в депрессию, кто-то предпочитает не думать о ней, а ученые решили найти способ избавиться от этого неизбежного этапа в жизни каждого человека. В этой статье мы рассмотрим, до чего дошла наука и технологии и можно ли уже сегодня победить или хотя бы отсрочить этот естественный для организма процесс.

Мы в AdMe.ru хотим дать небольшой спойлер: ученые все-таки сделали прорыв.

1. Образ жизни

Каждый день мы слышим о пользе физических упражнений, правильного питания и отсутствия вредных привычек. Это не слухи — в 2018 году было доказано, что все эти действия в совокупности могут добавить вам более 10 лет жизни. Исследование, которое длилось 34 года, показало, что если отказаться от курения, сохранять индекс массы тела от 18,5 до 24,9 кг/м², выполнять упражнения хотя бы по 30 минут в день, ограничить употребление алкоголя и соблюдать правильную диету, то мужчины могут увеличить продолжительность жизни на 12 лет, женщины — на 14.

2. Питание

Диета теперь не просто увлечение. Ученые неоднократно доказывали, что сокращение потребления калорий может замедлить старение и снизить риск возникновения возрастных заболеваний. Но это не значит, что вы не сможете съесть свой любимый торт из-за ограничений. Проведенное в 2018 году исследование показало, что выбор времени приема и количества пищи может иметь антивозрастной эффект и снизить риск возникновения таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, диабет, рак и деменция. Основное правило такого питания — интервальное голодание.

Читать еще:  Иглоукалывание польза и вред

3. Психическое здоровье

Психические расстройства, включая злоупотребление психоактивными веществами, могут также ускорить старение. В исследовании, опубликованном в августе прошлого года, было рассмотрено более 62 тыс. сканирований головного мозга людей в возрасте от 9 месяцев до 105 лет. Группа исследователей, в которую вошли ученые из Google и Университета Джона Хопкинса, обнаружила, что преждевременное старение наступает по причине:

  • шизофрении — в среднем на 4 года раньше;
  • злоупотребления каннабисом — на 2,8 года;
  • биполярного расстройства — на 1,6 года;
  • синдрома дефицита внимания и гиперактивности — на 1,4 года;
  • злоупотребления алкоголем — 0,6 года.

Кстати, депрессия не была связана с ускоренным старением.

4. Переливание крови от слабоумия

В ходе эксперимента, которому позавидовал бы сам граф Дракула, было обнаружено, что переливание крови молодых мышей старым стимулировало выработку нейронов и стволовых клеток в мозге последних и полностью изменяло эффекты старения. Несмотря на неоднозначные результаты и противоречивый стартап под названием «Амброзия» (пациенты могут заплатить $ 8 000 за плазму крови более молодых людей), было запущено клиническое исследование. Результаты были удивительными: биомаркеры пожилых людей, у которых есть болезнь Альцгеймера и проблемы с сердцем, показали улучшения. Но, к сожалению, у некоторых пациентов эффект оказался недолговечным.

5. Трансгены

За последние несколько лет исследователи добились значительных успехов в лечении и профилактике заболеваний организма, удаляя стареющие клетки или те, которые перестали делиться, но еще не отмерли. Эти эксперименты были проведены на мышах с использованием трансгенов. В прошлом году впервые 2 отдельные группы исследователей смогли использовать трансгены для предотвращения нейродегенерации. В результате исследований ученые из Клиники Мэйо научились удалять стареющие клетки мозга при болезни Альцгеймера, предотвращая его дегенерацию.

Также еще одна лаборатория использовала трансгены для уничтожения стареющих клеток в мозге мышей, подвергшихся воздействию гербицида, который, как известно, вызывает симптомы паркинсонизма у людей, а также у мышей. Такая терапия предотвратила начало этой болезни.

6. Печать тканей с капиллярами на 3D-принтере

В июне 2018 года компания Prellis Biologics объявила, что может печатать человеческие ткани с жизнеспособными капиллярами, которые можно использовать для трансплантации. Это поможет напечатать жизнеспособные органы, максимально приближенные к реальным, которые потеряли свою функциональность для человека, деформировались или «износились» с возрастом. Сегодня существует глобальная нехватка органов для трансплантации, что и является одной из ведущих причин смерти в некоторых странах.

7. Сглаживание морщин на внутренних органах

Мы склонны беспокоиться о морщинах на коже, поскольку стареем. Но есть проблемы и посерьезнее — морщины на внутренних органах. В 2018 году исследователи из Медицинской школы Университета Вирджинии обнаружили, что многие эффекты старения, такие как ожирение печени, могут быть результатом сморщивания клеточных ядер, что препятствует нормальному функционированию ДНК. Согласно их исследованиям, вирусы могут быть модифицированы для переноса и доставки в клетки ламина — белка, который может сгладить ядерные мембраны и омолодить орган.

8. Стволовые клетки для лечения рака и диабета

Исследователи могут управлять заданным набором стволовых клеток в контролируемых условиях и стимулировать их распределение в нужные органы. После они могут использоваться для регенерации клеток или тканей, которые потеряли функцию из-за старения. Один из стартапов, запущенный в 2018 году, занимается разработкой этого вида терапии с использованием стволовых клеток плаценты для лечения всего: от рака до болезни Крона и диабетической невропатии.

9. Биомаркер старения

Стив Хорват, эксперт по биоинформатике, долгое время работал над созданием надежной характеристики биологического возраста. В прошлом году Хорват и группа других исследователей разработали новый биомаркер старения, который они называют DNAm PhenoAge, который намного превосходит предыдущие маркеры в своей способности прогнозировать различные результаты старения, включая смертность от всех причин: рак, болезнь Альцгеймера. Биомаркер был разработан с использованием данных из цельной крови, но коррелирует с возрастом в каждой ткани и каждой клетке.

10. Мутация генов

Вы задумывались, почему у млекопитающих такой широкий диапазон продолжительности жизни? Исследователи из Испании и Великобритании попытались изучить этот вопрос. Используя метод биоинформатики, они связали определенные наборы генов с видами приматов, которые являются долгожителями. В ходе исследования им удалось выявить 25 мутаций генов, участвующих в заживлении ран, свертывании крови и лечении сердечно-сосудистых заболеваниях. И теперь намерены использовать результаты для изучения процессов старения у человека.

11. Удаление стареющих клеток

Группа исследователей из Клиники Мэйо установила, что лечение мышей сенолитическими препаратами, которые избирательно удаляют стареющие клетки (нормальные клетки, которые прекращают делиться и расти), может предотвратить повреждение клеток, восстановить физическую функцию, а у мышей с естественным старением — продлить продолжительность их жизни. Между тем компания Unity Biotechnology в прошлом году запустила первые клинические испытания на людях для проверки сенолитической терапии. Целью их исследования является лечение остеоартрита коленного сустава — заболевания, которое тесно связано с клеточным старением в суставах.

Хотели бы вы жить вечно? А готовы ли пойти на подобные «ухищрения» науки ради этого?

Как победить старость

Топ новостей

ВЫБОР ЧИТАТЕЛЕЙ

Как победить старость и смерть

Читать еще:  5 полезных советов для красоты и здоровья

Как прожить 120 лет
Ученые из Московского государственного университета имени Ломоносова нашли вещество, которое способно на долгое время отсрочить старость, сообщает The Daily Mail. Разработанное россиянами вещество будет влиять на клеточные митохондрии, с которых начинается процесс старения. С помощью нового антиоксиданта человек сможет прожить до 120 лет.

ПО ТЕМЕ

“Поцелуй” клопа грозит США “новым СПИДом”

Ученые научились останавливать старение

Создана вакцина от самого опасного рака

Врачи нашли замену антибиотикам в спирте

Препарат направлен на предотвращение заболеваний, характерных для пожилого возраста – таких, как болезнь Альцгеймера, инфаркт и многие другие. Сейчас антиоксидант испытан на животных – мышах, собаках и даже рыбах. Правда, пока он не увеличил продолжительность их жизни. Между тем заболевания, которые характерны для преклонного возраста, наступают гораздо позже.

Борьба с болезнями
Борьба за длительность жизни – это борьба с болезнями. Если задуматься, можно прийти к выводу, что раньше люди умирали в более молодом возрасте. Возможно, именно поэтому рак был менее распространенной болезнью. К примеру, сейчас невозможно представить себе продление жизни до тысячи лет только потому, что за это время в мире появится множество новых заболеваний.

“Я не верю в то, что мы сможем жить до 800 лет, – заявил один из авторов исследования, доктор Максим Скулачев. – Скорее всего, проявятся некоторые новые возрастные болезни, скажем так, типичные для 120 лет. Таким недугом, к примеру, был рак, который являлся достаточно редкой болезнью в прошлом, потому что наши предки умирали более молодыми”.

В США чинят клетки
Американские ученые уверяют, что нашли причины старения и смогли повернуть его вспять. На этот раз пострадали только мыши. В США тоже смогли доказать, что ключевую роль в процессе старения играют митохондрии. Это энергетические станции клеток, обладающие собственной ДНК. Когда они плохо справляются со своими функциями, появляются такие старческие заболевания, как болезнь Альцгеймера и диабет.

В отличие от россиян, американцы лечить болезни не стали, сообщив, что обнаружили молекулярный механизм, “поломка” которого заставляет клетки стареть. Заявления о том, что этот аппарат удалось “починить”, пока не поступало. Надеемся и ждем.

Гарвард делает мышей бессмертными
Куда дальше пошла команда исследователей из Гарвардского университета и Университета Нового Южного Уэльса. Дни.Ру писали, что они при помощи натуральных протеинов и молекул смогли “отключить” гены, отвечающие за старение и активировать “молодые” гены. Этот прорыв может быть использован для создания лекарства, восстанавливающего молодость клеток организма.

Эксперимент проводили не только на многострадальных мышах. Однако не удивляйтесь, если в какой-нибудь точке земного шара именно мыши перестанут стареть и умирать. Как пояснили ученые из Гарварда, клинические испытания на людях уже поставлены, но делать выводы пока рано. Старость всегда приходит со временем. Или не приходит, что и хотят доказать британцы. “Мы открыли гены, которые контролируют, как тело борется со старением. Если правильно их активировать, они обладают очень мощным эффектом, могут даже повернуть старение вспять, по крайней мере, у мышей”, – заявил профессор Дэвид Синклер, руководящий командой ученых.

Колорадо убежал от старости
А вот ученые из Университета Колорадо не стали париться и изучать клеточные митохондрии и гены старения, сделав ставку на бег. Исследователи с родины “Южного парка”, не боясь прослыть капитанами очевидности, сообщили о том, что регулярные занятия бегом позволят пожилым людям как можно дольше сохранять хорошее самочувствие.

В ходе эксперимента были проанализированы объемы энергии, затрачиваемые людьми в зависимости от возраста и физической активности. Выяснилось, что люди, находящиеся в почтенном возрасте от 60 до 70 лет, при регулярных пробежках тратят такое же количество энергии, что 20-летние. Это свидетельствует о том, что бег способствует предотвращению процессов старения и позволяет сохранить молодость, считают авторы исследования.

Байкал не даст постареть
Другого мнения придерживаются сибирские ученые, которые сделали сенсационное заявление: байкальская вода не только целебна, но и способна остановить старение. “Уникальность воды в том, что она имеет отрицательное значение окислительно-восстановительного потенциала. Воду можно рассматривать как мощный антиоксидант. Она нормализует микрофлору желудка, повышает иммунитет, борется с вирусами и старением организма”, – говорится в официальном отчете Минприроды России.

Кроме того, в воде из самого большого озера в мире отсутствуют токсичные тяжелые металлы и органические соединения, зато имеются в наличие важнейших макро– и микроэлементы. По заключению Восточно-Сибирского научного центра СО РАМН, вода Байкала полезна при болезнях сердца, почек, артритах и атеросклерозе. В общем, вывод напрашивается один: пейте и умывайтесь водой из Байкала и будете вечно здоровы, красивы и молоды.

Итог: код бессмертия
Чтобы стать бессмертным и вечно молодым, нужно сделать самую малость и соблюдать несколько простых правил. Стоит заботиться о своих клеточных митохондриях и как можно меньше болеть. “Почините”, наконец, молекулярный механизм. При помощи натуральных протеинов и молекул как можно быстрее “отключите” гены, отвечающие за старение, и активируйте “молодые” гены. Ну, а самое главное – занимайтесь бегом и пейте чистую воду, желательно из Байкала.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector