Средства для улучшения лактации у кормящих мам

Средства для улучшения лактации у кормящих мам

Что есть для улучшения лактации — зерновые каши, грецкие орехи, морковь, больше зелени, овощей, фруктов, нежирное мясо. Перед кормлением пейте теплый чай, отвар, компот. Следите за своим эмоциональным состоянием, больше отдыхайте и не нервничайте.

Почему снижается лактация

Лактация — это естественный процесс для женского организма. За выработку молока отвечает гормон пролактин, а за отделение молока — окситоцин.

Сниженная лактация бывает первичной, когда молока у мамы недостает с первых дней жизни малыша. Это редкое явление, вызванное нейроэндокринными расстройствами (нарушено правильное выделение окситоцина и пролактина). В остальных случаях снижение лактации зависит от определенных факторов, исправить которые не составит особого труда.

Прежде чем покупать специальные препараты для улучшения лактации молока у мамы, изучите причины, по которым она снижается:

  1. Малыша кормят по графику, не по требованию. Это приводит к тому, что выработка молока не подстраивается под требования конкретного малыша, работая по усредненному «часовому» графику.
  2. Сама мама плохо кушает. Физический и психологический дискомфорт из-за недостаточного или несбалансированного питания приводит к общей слабости, снижению тонуса всего организма и снижению лактации у женщины.
  3. Стресс. При сильном эмоциональном потрясении или постоянном тревожном фоне угнетается выработка гормонов, отвечающих за лактацию.
  4. Большие паузы между кормлениями.
  5. Отказ от ночных кормлений.
  6. Введение искусственного питания.
  7. Мама не осознает всю важность и пользу грудного вскармливания, психологическое пренебрежение лактацией, как лучшим питанием для малыша.
  8. Неправильное прикладывание к груди.
  9. Усталость, эмоциональные и физические перегрузки у мамы.

Даже в случае, когда мама успешно кормит малыша, она не застрахована от лактационного криза: малыш растет, ему требуется больше молочка. Организм мамы не всегда успевает подстроиться к таким изменениям — лактации на прежнем уровне уже недостаточно. Как понять, достаточно ребенку объема грудного молока или нет?

Признаки недостатка грудного молока

Недостаток грудного молока (плохую лактацию) называют гипогалактией.

Признаки того, что малышу недостает питания:

  • он плохо прибавляет в весе (меньше 500 г за месяц);
  • малыш беспокойный, капризничает, во время кормления беспокойство усиливается;
  • малыш меньше ходит в туалет, он писает меньше 6 раз в сутки.

Лучший способ улучшить лактацию — кормить малыша чаще, не забывая о ночных прикладываниях к груди. Чтобы молока у мамы стало достаточно, стоит пересмотреть питание и использовать, при необходимости, препараты, улучшающие лактацию.

Какие продукты повышают лактацию

Если мама кушает мало и плохо, то и с молоком будут проблемы. Рацион кормящей женщины чуть калорийнее, чем в обычной жизни: 2700-3000 ккал. Здорового питания, богатого витаминами, микроэлементами, достаточно, чтобы поправить проблемы с лактацией.

Рекомендуемые специалистами продукты для улучшения лактации у кормящих мам (советуем вводить в рацион осторожно, чтобы избежать аллергии у малыша):

  • морковный сок;
  • грецкие орехи;
  • молоко (лучше топленое, оно менее аллергенно);
  • творог;
  • кисломолочные продукты;
  • мясо (отварное, нежирное), курица;
  • зелень (лук, укроп, салат);
  • крупяные каши на молоке.

Особенных волшебных продуктов, улучшающих лактацию, нет. Питание выстраивают так, чтобы в нем сохранялся баланс белков, жиров и углеводов. Кушают вкусное и полезное (фрукты, овощи) и исключают вредные продукты.

Что из продуктов желательно убрать во время грудного вскармливания:

  • шоколад;
  • крепкий чай и кофе;
  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • грибы;
  • спиртные напитки;
  • какао.

Эти продукты способны вызвать у малыша аллергию и вздутие животика (колики).

Напитки для улучшения лактации

Лучшее народное средство — теплое питье. Консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют перед кормлением (за 10-15 минут) выпить теплый напиток, это способствует приливу молока к груди.

Напитки и чай для улучшения лактации грудного молока (пить в теплом виде):

  • некрепкий черный или зеленый чай с молоком — следите, чтобы у малыша не появилась аллергическая реакция на коровье молоко;
  • отвар фенхеля — заварите самостоятельно или купите пакетированный чай «Бабушкино лукошко», «Bebivita». Кроме улучшения лактации у мамы, это хорошая профилактика кишечных колик у ребенка;
  • чай для кормящих мам с анисом от «Бабушкино лукошко»;
  • отвар тмина — 1 чайная ложка на стакан воды, вскипятить, потомить 10 минут, настоять полчаса (или залить стаканом кипятка в термосе, это удобнее);
  • настой укропа — 50 г семян залить 300 мл кипятка, настоять, пить по 100 мл три раза в день;
  • настой крапивы — 1 столовая ложка сухих листьев на стакан кипятка, настоять, пить три раза в день по трети стакана;
  • компот из сухофруктов — пить теплым перед кормлением.

Препараты для улучшения лактации

Если не помогают народные способы или они недостаточно эффективны для вас, попробуйте лекарственные средства.

Эффективные таблетки для улучшения лактации молока у мамы (принимать только после консультации врача):

  • Апилак — содержит маточное молочко, витамины А, В, С, D, E, K, жирные кислоты. Препарат укрепляет иммунитет, стимулирует обмен веществ, улучшает работу эндокринной и нервной систем;
  • Лактогон — содержит имбирь, морковь, лист крапивы, маточное молочко, укроп, душицу, витамин С, калия йодид;
  • Млекоин — гомеопатические гранулы;
  • Апилактин — содержит цветочную пыльцу и маточное молочко.

Препараты вводите постепенно, внимательно следите, как реагирует ребенок (продукты пчеловодства и витаминные комплексы способны вызвать аллергическую реакцию у малыша).

В дополнение к чаям хорошо использовать смеси для улучшения лактации кормящих матерей — это отличное дополнение рациона витаминами и минералами. Популярные марки:

  • Млечный путь — содержит обезжиренное молоко, соевый белок, микроэлементы, витамины, цикорий, траву гелега. Разводят 2 чайные ложки в 100 мл теплой жидкости и пьют;
  • NutriMa Лактамил — смесь лактогенных трав, сывороточного протеина, инулина, витаминов и микроэлементов;
  • Беллакт — содержит пребиотики, витамины, минералы;
  • Фемилак — содержит белок коровьего молока, минералы, витамины.

Советы мамам

Лактация зависит от физического и эмоционального состояния мамы. Она снижается в периоды лактационного криза (1 и 3 месяцы), на нее влияет ряд внешних факторов. Объем выделяемого молока напрямую связан со здоровьем кормящей женщины.

Чтобы лактация улучшилась, возьмите на заметку несложные советы:

Читать еще:  Медикаментозное лечение инсульта

Средства для лактации

Что предложат в аптеке кормящей маме, если у нее мало грудного молока

Грудное молоко — оптимальная пища для младенца, и ни одна самая современная искусственная смесь не может его полностью заменить. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребенка исключительно грудным молоком до 6 месяцев, а с полугода до 2 лет комбинировать естественное вскармливание с продуктами прикорма. Однако далеко не все женщины могут следовать этим рекомендациям. Основная причина тому — низкая выработка молока. Что может в таких случаях предложить фармакология?

Лекарственные препараты

Проблему нехватки молока теоретически можно решить с помощью таблеток:

  • Преимущества: доказанная эффективность.
  • Недостатки: проникновение в грудное молоко и возможные побочные эффекты.

Понятный и четкий механизм лактогонного действия, доказанная эффективность — вот отличительные свойства двух лекарственных препаратов, которые сегодня применяются во многих странах мира для стимуляции лактакции.

Эти препараты — домперидон и метоклопрамид. Они известны как противорвотные средства, усиливающие активность пищеварительного тракта. В то же время и домперидон, и метоклопрамид способны стимулировать выработку гипофизом пролактина — гормона, ответственного за лактацию.

Читайте также:
Головные боли при кормлении грудью

Однако оба препарата всасываются в небольшом количестве в грудное молоко и имеют некоторые ограничения к применению во время кормления грудью, в связи с чем не зарегистрированы в России в качестве лактогонных средств.

Так, в 2004 году Американское федеральное агентство по контролю за лекарственными препаратами (FDA) опубликовало данные, свидетельствующие, что домперидон может способствовать развитию сердечной аритмии. И хотя вероятность появления этого побочного эффекта очень мала, в США этот препарат не рекомендуется принимать для стимуляции лактации. А вот в Европе его назначают с этой целью, но в дозе не более 30 мг в день, на протяжении не дольше недели [1] .

Метоклопрамид, в отличие от домперидона, не связан с сердечно-сосудистыми побочными эффектами, однако при его применении во время кормления грудью существует небольшой риск появления экстрапирамидных расстройств у ребенка, которые проявляются спонтанными движениями, нарушением мышечного тонуса.

Препарат действительно увеличивает выработку молока на 66–100 % в течение 2–5 дней приема в дозе 30–45 мг в сутки. Однако следует учитывать, что только 50–85 % женщин отвечают на терапию метоклопрамидом. К тому же препарат может способствовать развитию диареи у матери. Еще одно негативное свойство метоклопрамида как лактогонного — способность вызывать синдром отмены: при резкой отмене выработка молока значительно снижается [1] .

Из-за недостатков лекарственных препаратов, оказывающих лактогонное действие, гораздо чаще с целью активации лактации в РФ применяются средства, имеющие натуральное происхождение.

Натуральные средства

Всем препаратам, входящим в эту категорию, свойственны схожие положительные и отрицательные стороны:

  • Преимущества: высокий профиль безопасности.
  • Недостатки: неясный механизм лактогонного действия, отсутствие доказательной базы.

Маточное молочко. Еще с советских времен в медицине в качестве натурального лактогонного средства применяют сухое вещество нативного пчелиного маточного молочка, выпускаемое под торговым названием Апилак. Препарат стимулирует обменные процессы в организме, назначается при нарушениях питания, низком наборе веса и плохом аппетите у детей, а также при недостаточной лактации в послеродовом периоде. Однако доказательств эффективности этого препарата, к сожалению, нет.

Читайте также:
Диета кормящей мамы

Лекарственные травы. Очень популярны в качестве лактогонных средств отвары и настои лекарственных трав. Среди них плоды аниса, тмина, фенхеля, кориандра, укропа, плоды прутняка, семена пажитника, трава козлятника, шишки хмеля, трава расторопши, крапивы, вербены и некоторые другие растения.

Однако, как и в случае с маточным молочком, доказательств того, что прием препаратов на основе лекарственных трав позволяет определенно повысить лактацию, нет. Более того, в 2013 году было опубликовано крупное ревью, в котором изучались лактогонные свойства наиболее популярных растений. Доказательства эффективности растительных препаратов найдены не были, на основании чего авторы пришли к выводу, что лактогонные травы нецелесообразно применять для стимуляции лактации [2] .

Кроме того, не следует забывать, что средства на основе лекарственных растений проникают в грудное молоко и могут проявлять побочные эффекты. В случае с препаратами, в состав которых входят плоды аниса, фенхеля, тмина или укропа, они имеют благоприятную направленность, поскольку уменьшают газообразование и интенсивность кишечной колики у младенцев. А вот плоды прутняка могут способствовать появлению у мамы тошноты, головной боли, сыпи и нарушению менструального цикла, среди побочных эффектов травы козлятника — снижение уровня калия в крови, повышение давления и кашель.

Комбинированные биодобавки. Популярностью среди потребительниц пользуются и комплексные добавки к пище, которые, по заявлениям производителей, также оказывают лактогонное действие. В их состав включают натуральные компоненты, в том числе листья крапивы, маточное молочко, плоды укропа, морковь, аскорбиновую кислоту, имбирь и др. Кроме того, в качестве БАДов зарегистрированы различные фиточаи для повышения лактации. Эффективность биодобавок — вопрос риторический. В отличие от лекарственных препаратов, БАДы, будучи дополнением к пище, остаются категорией неисследованной. Их точный состав, механизм действия, результативность, а также возможные побочные эффекты достоверно неизвестны.

Гомеопатические средства. На российском рынке зарегистрированы и гомеопатические гранулы, предназначенные для увеличения выработки молока. Они содержат высокие разведения прутняка, крапивы, прострела лугового. Доказательная база, подтверждающая способность гомеопатического лактогонного средства повышать лактацию, отсутствует. В то же время, в отличие от фитопрепаратов, которые, хоть и в редких случаях, но все же могут проявлять неблагоприятные реакции, гомеопатические гранулы не имеют побочных эффектов и могут применяться на протяжении всего периода кормления грудью.

Напоследок стоит отметить, что, несмотря на отсутствие доказательств эффективности натуральных средств для повышения лактации, многие кормящие мамы применяют их и уверяют, что видят реальный результат. И абсолютно неважно, чем он обусловлен — реальной ли способностью действующих веществ активировать выработку молока, эффектом плацебо или тем фактом, что лактация увеличилась благодаря активности ребенка, независимо от приема препаратов. Главное, что малыш сыт, а мама спокойна.

1. McGuire T. M. Drugs affecting milk supply during lactation // Australian prescriber. 2018; 41 (1):7.
2. Mortel M., Mehta S. D. Systematic review of the efficacy of herbal galactogogues // Journal of Human Lactation. 2013; 29 (2): 154–162.

Читать еще:  7 отхаркивающих сиропов от кашля на травах для взрослых и детей

Товары по теме: укропа плоды , аниса плоды , фенхеля плоды , тмина плоды

Препараты для лактации

Лактогонные препараты: миф или реальность

Лактация — процесс естественный для женского организма в определенные промежутки жизни. Но с ней у современных мам нередко возникают проблемы. Обычно причины этого в маленьком опыте грудного вскармливания и не слишком грамотных рекомендациях педиатра, а также мнении окружающих, что грудью кормить сложно и у вас ничего не получится. Нужно ли принимать препараты, вызывающие лактацию в роддоме, если молоко никак не приходит? Или дома, если чувствуете, что ребенок недоедает?

В роддомах объясняют, что молоко обычно приходит на третьи сутки после родов. Но это только в том случае, если ребенок регулярно и довольно активно сосет грудь. Если этого не происходит, молоко может задержаться на пару-тройку дней. Никакие чаи для повышения лактации в данном случае не помогут. Только сосание ребенка. Если он не берет грудь, соски плоские — приобретите на них силиконовые накладки. Ребенок будет сосать, и лактогонные препараты в дальнейшем не понадобятся. Помните, что сколько ребенок высосал молока — столько его придет к следующему кормлению. Если же ребенок плохо и мало сосет, а вы решили принять препарат, который якобы помогает улучшить лактацию, от этого молока у вас больше не станет. Больше толка в данном случае будет сцеживаться после кормления до последней капли, как делали наши бабушки.

И все же, помимо частых кормлений, буквально по первому писку ребенка, какие можно принимать препараты лекарственные для улучшения лактации? Данный вопрос актуален тем, что мы привыкли искать волшебную таблетку, которая спасет нас от всех проблем. Но в случае с лактацией таковой нет… Полезнее будет не тратить деньги на биологически активные добавки, так как таблетки для лактации — это миф, а сварить себе морсы, компоты, приготовить побольше вкусной и здоровой пищи, прилечь отдохнуть лишний раз днем, пока ребенок спит. И побольше приятных впечатлений! Нужно верить в свои силы и не слушать тех, кто говорит, что у вас снижение лактации и нужно ее повысить какими-либо препаратами. Да, ребенок растет, и с каждым месяцем ему требуется все большее количество питания. Но грудь под эти запросы подстраивается. Обычно в течение 2-3 дней количество молока возрастает, незаметно для самой кормящей мамы. Не нужно спешить в эти дни, их еще называют лактационным кризом, докармливать ребенка смесью, лучше чаще предлагать ему грудь.

И народные средства для увеличения лактации придутся как нельзя кстати. Перед началом кормления ребенка выпейте теплую воду, некрепкий чай или компот — что больше нравится. Где-то через 15-20 минут ощутите мощный прилив молока. Есть мнение, что лучшее средство — это чай с молоком. Если он вам нравится — пейте. Но слишком цельным молоком увлекаться не стоит, так как многие дети его плохо переносят.

Не менее полезным будет омывание груди теплой водой перед кормлением. Но только не мойте часто грудь с мылом, это будет провоцировать сухость сосков и создаст благоприятные условия для появления на них трещин.

Если есть желание, можно попробовать травяные отвары, повышающие лактацию, содержащие одуванчик, мяту, мать-и-мачеху, лопух, шалфей и т. д. Шалфей является самым популярным и известным средством, которое не только несколько снижает выработку грудного молока, вкупе с естественными способами снижения лактации, но и положительно действует на нервную систему матери и даже понижает чрезмерное потоотделение, которым страдают многие женщины в этот период. Принимать шалфей нужно следующим образом — столовую ложку засушенной травы (можно приобрести в аптеке) залить двумя стаканами кипятка и настоять. Пить после остывания. Рекомендуется данную дозировку считать суточной и не превышать, чтобы не пострадал желудок.

Можно принимать БАД для увеличения выработки грудного молока, содержащий мелиссу — это трава, обладающая очень приятным запахом, традиционно добавляемая в черный и зеленый чай. Если на дворе лето, вы можете сами собрать мелиссу и добавлять ее себе в чай или просто воду для вкуса. Кстати, мелисса оказывает еще и общеукрепляющее действие на организм.

Прочитав какой-либо обзор препаратов для повышения лактации, можно сделать вывод, что часть средств содержат лактогонные травы, а другая часть является просто дополнительным питанием для кормящих мам, выпускается в виде молочных смесей. Нужно ли вам принимать эти средства — решайте сами. Но если ваше решение будет положительным, помните, что никакой препарат не повышает лактацию грудного молока, если женщина мало и редко кормит ребенка или докармливает его смесью. Сначала нужно нормализовать режим кормлений, а потом уже думать о дополнительных, вспомогательных средствах для улучшения лактации.

MED-anketa.ru

Медицинский портал о здоровье и красоте

Препараты для лактации — список эффективных медикаментов для увеличения грудного молока у кормящих женщин

Причины обстоятельств нехватки собственного молока у кормящих женщин разные. Среди них оказывающими влияние рассматриваются еда, стрессы, лекарства, режим дня. Вопрос, как наладить грудное вскармливание, решается приемом специальных препаратов. Поэтому не спешите переходить на молочные смеси: активизировать лактацию возможно. Надо только знать, как правильно выбрать таблетки для повышения лактации среди вариантов, предлагаемых фармацевтической промышленностью в большом ассортименте.

Правила хорошей лактации

Только 3-4 процента женщин не способны сами вскормить ребенка, остальные при желании могут обеспечить малыша, как минимум, смешанным вскармливанием. До того, как сразу прибегать к препаратам для лактации, маме необходимо начать соблюдать основные правила правильного грудного вскармливания:

  • Прежде всего, женщина должна сама хотеть кормить ребенка грудью.
  • Дома нужна благожелательная обстановка, помощь близких родственников – в первые месяцы жизни малыша мама нуждается в отдыхе и освобождении от работы.
  • Во время налаживания вскармливания прикладывание к груди ребенка необходимо по его требованию и на время, сколько он хочет.
  • Кормление в предутренние часы поспособствует увеличению гормона пролактина, отвечающего за выработку молока.
  • Обязательно нужно наладить сбалансированное питание – диеты в этот период исключаются.
  • Докорм вводится уже в крайнем случае, когда испробованы все возможности, и дается с ложки или с помощью специальных систем – малыш должен сосать только материнскую грудь.
Читать еще:  Противоглистные препараты для человека – список медикаментов широкого спектра действия для детей и взрослых

Препараты для лактации назначаются для лечения гипогалактии после выяснения ее причин. Из медикаментов рекомендуют успокоительные препараты, физиотерапию, микроэлементы и витамины для лактации. Наравне с улучшением питания возможны к назначению гомеопатические средства. Длительность грудного вскармливания управляема. У кормящей матери есть возможности сохранять лактацию, укрепляя здоровье ребенка. При этом важна убежденность самой женщины в нужности грудного кормления и поддержка ее стараний в семье.

Признаки недостаточной лактации

Если новорожденный слабый, недоношенный, даже при нормальной лактации он может оставаться голодным, поскольку у крохи нет сил высосать нужное ему количество питания. В этом случае ребенок докармливается сцеженным молоком с помощью шприца, а не через бутылочку, поскольку малыш скоро окрепнет и сцеживание уже не потребуется. Для здорового же ребенка признаки недостаточного объема грудного кормления такие:

  • прибавка веса за неделю меньше 125 г;
  • уменьшение выделяемого количества жидкости (мочи) с учетом того, что сытый ребенок пачкает в сутки около 12 пеленок;
  • беспокойство, нервное поведение малютки при прикладывании к груди.

Лекарства для лактации

Есть мамы, изначально относящиеся к группе риска – это женщины с медленным прибавлением молока или не сумевшие предыдущего малыша выкормить грудью. В первой ситуации препараты для повышения лактации у кормящих мам назначаются при выявлении проблемы, а для второй – уже во 2-й половине беременности. Во всех случаях кормление по требованию ребенка, совместный отдых и ночные прикладывания обязательны. Если результата нет, можно, после совета с врачом, начать применять таблетки для лактации.

Препараты, рекомендуемые к приему еще при беременности:

  • Фемилак – препарат на базе сухого коровьего молока, растительных масел, витаминов, минералов, обогащенный таурином. Не вызывает прибавки в весе. Возможны аллергические проявления на компоненты. Сухую смесь растворяют в воде, принимают до еды или добавляют в пищу, напитки из расчета 9 ст. ложек на день. Стоимость 285 р. за упаковку 360 г.
  • Думил мама плюс – препарат аналогичного состава без таурина. Помимо продления лактации, полезен как средство профилактики остеопороза, кариеса, при дефиците витаминов и для предупреждения раннего токсикоза. Смесь разводят водой, принимают по два стакана в день до родов, после – по три порции ежедневно. Данные по цене отсутствуют.
  • Энфа-мама – препарат, дополняющий пищевые потребности легко усваиваемым белком, микроэлементами, минералами, витаминами. Обогащен фруктозой, глюкозой. Порошок растворяют в воде, принимают во время еды. Данные по цене отсутствуют.

Биологически активные добавки

Для увеличения выработки грудного молока рекомендуются биологически активные добавки, созданные на базе продуктов жизнедеятельности пчел и растений. Особенность применения БАД, содержащих продукты пчеловодства, заключается в том, что они способны вызвать аллергию как у матери, так и у ребенка. Аллергические проявления в этом случае – единственное противопоказание к назначению подобных препаратов. Основные биологические активные добавки для усиления грудного вскармливания:

  • Апилактин, содержащий маточное молочко, цветочную пыльцу, назначают после родов для женщин группы риска приемом 3-5 таблеток в день за едой. Противопоказан при сахарном диабете. Данные по цене отсутствуют.
  • Лактогон, включающий морковь, имбирь, йодид калия, витамин С и набор трав (укроп, душицу и крапиву), предназначен для женщин при осложненном родовом анамнезе. Помимо прямого назначения, он улучшает сон, положительно влияет на функцию щитовидной железы. Выпускается в таблетках (принимают 3-4 раза в день) и фильтр-пакетах для заваривания (по стакану дважды в день). Цена – 244 р. за упаковку 20 шт., 190 р. за упаковку 25 чайных пакетов.

Гомеопатические средства

Среди возможных назначений хорошо себя зарекомендовало гомеопатическое средство Млекоин. Благодаря натуральному составу (агнус-кактус, крапива, прострел луговой) риск возникновения аллергических реакций существенно сокращен. Растительные компоненты дополнительно к выработке лактации нормализуют венозный кровоток, также, снимая чувство тревожности, успокаивают, улучшают сон. Средство назначают на все время грудного вскармливания приемом за полчаса до еды утром и вечером по 5 гранул. Побочные эффекты отсутствуют. Цена – 136 р. за упаковку 10 г.

Препараты с лактогенными добавками

Отдельной группой выделяются продукты, обогащаемые лактогенной добавкой. Препарат «Млечный путь» помимо сухого коровьего молока, полезных пищевых волокон, витаминов включает важный компонент – экстракт галеги. Растение галега является мощным стимулятором лактации. «Млечный путь» хорошо переносится женщинами и грудничками. Как таблетки для восстановления лактации он используется при гипогалактии (замедленной выработке грудного молока, раннем переводе предыдущих детей на молочные смеси), в других случаях назначается при лактационном кризе. Цена – 470 р. за 400 г.

Домашние средства для лактации

Значимая роль отводится народным методам с применением растений, из которых делают настои, отвары. Вкусные и полезные напитки доступно приготовить в домашних условиях:

  • Сок морковный. Из натертой моркови отжать сок, принимать 2-3 раза по ½ стакана. Для вкуса добавляется 1 столовая ложка меда или сливок.
  • Морковь с молоком. 3-4 ст. ложки натертой моркови залить молоком, принимать 2-3 раза по 200 г. Вечером добавить чайную ложку меда для хорошего сна.
  • Тминный напиток. Ингредиенты – тмин (15 г), сахар (100 г), лимон (1 штука) – залить литром воды, 8-10 мин кипятить на слабом огне, процедить. Принимать 2-3 раза по ½ стакана.
  • Напиток из смеси трав (анис, фенхель, душица). Составляющие смешать в одинаковых пропорциях, чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять два. Пить 2-3 раза по ½ стакана.
  • Настой из листьев одуванчика. Свежесрезанные листья вымыть и прокрутить на мясорубке. Выжать сок, настоять полчаса. Пить по ½ стакана. Для вкуса добавляется сахар или мед, лимонный сок.

Видео

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector