Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Каждому человеку свойственно употреблять в пищу немалое количество продуктов, которые оказывают негативное влияние на организм, вызывая при этом целый ряд заболеваний.

Причины зашлакованности

Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.

Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму. Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.

Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.

Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, необходимо придерживаться определенных правил:

  • Ежедневное употребление простой чистой воды не менее 2 литров. В качестве дополнения, но ни в коем случае не замещения, можно использовать газированную или минеральную воду. Прекрасным лечебным эффектом обладает талая вода.
  • Сбалансированное питание, в обязательном порядке включающее свежие овощи, фрукты, зелень, мед.
  • Отказ или ограничение сладкого, мучного и жирного.
  • Соблюдение меры в еде, практикуя при этом дробное питание.
  • Необходимым условием является употребление в пищу нежирного мяса и рыбы, хотя бы раз в неделю.
  • Запрещается проводить процедуры при постоянном или временном (месячные, зубные или прочие боли) недомогании.

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Чистку кишечника в домашних условиях можно провести при помощи воды и комплекса упражнений. Перед выполнением упражнений необходимо выпить стакан соленой воды, а сами упражнения нужно делать в хорошем темпе, при полном напряжении мышц живота. Это обязательное условие.

  • Наклоны вправо и влево с вытянутыми вверх руками (по 4 раза в каждую сторону).
  • Поочередное сгибание отведенных в сторону рук к плечевому суставу (4 раза в каждую сторону).
  • При положении стоя — ноги, чем шире, тем лучше, сделав выпад вправо, нужно присесть на правую ногу, оставив левую прямой. Кулак правой руки плотно упирается в правую подвздошную область, а левая рука, согнутая в локте, заводится, как можно дальше за спину. Необходимо сделать по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
  • Отжимание от пола с глубоким прогибом, чтобы было видно противоположную пятку (по 4 раза в каждую сторону).

Как очистить кишечник за один день

Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.

  • Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
  • Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.

Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.

Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.

По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.

Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.

Как очистить кишечник перед колоноскопией

Колоноскопия представляет собой исследование кишечника на различные нарушения, которое невозможно без очищения кишечника от остатков пищи или каловых масс.

Очистку кишечника перед колоноскопией начинают с приготовления соляного раствора правильной консистенции – 1 чайная ложка соли на литр воды. Чтобы достичь желаемого эффекта, вода должна быть немного солонее воды. В течение полутора часов нужно выпить 10-12 стаканов приготовленного раствора, что окажет мощное слабительное воздействие. В результате этого все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Соленый раствор рекомендуется пить до тех пор, пока на выходе он не станет таким же чистым, как в первоначальном виде. Лучше всего процедуру проводить натощак в утреннее время. После совершенной чистки разрешается пополнить силы организма легким завтраком (каша, фрукты или овощи).

Читать еще:  Эндокринная офтальмопатия – лечение при симптомах

Как очистить кишечник народными средствами

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

  • песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
  • семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
  • мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
  • растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).

Как очистить кишечник в домашних условиях?

Как определить, что есть шлаки?

Считается, что к тридцати годам организм уже сильно засорен. Особенно это касается тех, кто страдает чревоугодием, злоупотребляет алкоголем, курит, не занимается спортом. Вот лишь основные признаки неполадок:

  • нарушения стула, особенно склонность к запорам;
  • неприятный запах изо рта, даже при отсутствии кариозных зубов и других проблем в ротовой полости;
  • периодически возникающие боли в животе, чувство тяжести, повышенное газообразование в кишечнике;
  • проблемы, возникающие как следствие затруднения акта дефекации — геморрой, анальные трещины;
  • плохо поддающиеся лечению заболевания кожи — периодические высыпания, зуд, шелушение;
  • усиление аллергических реакций;
  • снижение иммунитета — частые и длительные ОРВИ даже в теплое время года;
  • слабость, утомляемость, нарушение сна;
  • избыточный вес, плохо корректируемый диетами.

Основным местом накопления шлаков считается кишечник. Поэтому очищение желудочно-кишечного тракта — основополагающее звено программы комплексной очистки организма.

С чего начать?

Не беритесь за очистительные процедуры «с наскока». Комплексная программа занимает несколько недель, к которым вы должны подойти достаточно здоровыми. Не занимайтесь избавлением от шлаков в течение любых острых заболеваний, во время беременности, в период менструации. Откажитесь от этой идеи, если страдаете артериальной гипертензией 2 – 3 степени, сердечной недостаточностью, хроническими заболеваниями почек, когда-либо перенесли инфаркт или инсульт. В течение всего периода очищения соблюдайте несколько несложных правил.

  1. Питайтесь правильно. Откажите себе в жирном, остром, жареном, копченом, сдобной выпечке. Не употребляйте алкогольные и любые газированные напитки. Старайтесь употреблять домашнюю свежеприготовленную пищу.
  2. Пейте достаточно жидкости — не менее 2 л ежедневно. Идеально подойдет чистая кипяченая вода с добавлением 1 ч.л. лимонного сока.
  3. Ешьте больше овощей и фруктов. К привычным горячим блюдам добавляйте по 1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей либо аптечной клетчатки.
  4. Больше двигайтесь. Не обязательно срочно записываться в тренажерный зал. Замените поездку на общественном транспорте пешей прогулкой на расстояние одной-двух автобусных остановок в комфортном темпе.

Эти положения здорового образа жизни пригодятся и для похудения. Очистка организма — идеальный старт для борьбы с лишними килограммами.

Следующий шаг

Больше всего от неправильного образа жизни страдает толстый кишечник. Для его очистки воспользуйтесь клизмой. Её несложно выполнить дома. Кружку Эсмарха объемом 2 л нужно заполнить очищающим раствором. Для первой процедуры подойдет кипяченая вода. Затем можно использовать более эффективные составы.

  • Медово-лимонная смесь: на 1 стакан теплой воды — 1 ст.л. меда и сок половины лимона.
  • Ромашковый отвар: на 1 стакан кипятка — 1 ст.л. сухих цветков ромашки лекарственной. Перед использованием остудить до комфортной температуры и процедить.
  • Водно-масляная смесь: 1 стакан теплой воды смешать с 2 ст.л. подсолнечного масла, перед использованием тщательно взбалтывать в бутылке не менее 10 минут.

Очищение тонкого кишечника

Наиболее длительная часть программы — очищение верхних отделов кишечника. Шлаки из них не выводятся так быстро, однако также доставляют их обладателю массу неудобств. Выберите наиболее подходящий и комфортный рецепт и применяйте его в течение двух недель, чтобы почистить кишечник. Процесс не должен вызывать резкой диареи — только умеренный слабительный эффект.

  • Утром натощак выпивают 3 порции по 250 мл теплой минеральной воды, в которую добавлено 1,5 столовых ложки ксилита. Между порциями выдерживают 20-минутный интервал, в течение которого нельзя сидеть или лежать — нужно активно двигаться.
  • По половине стакана кураги, изюма и чернослива измельчают в блендере до состояния кашицы, добавляют по 1 столовой ложке растительного масла и меда. Едят по 3 столовых ложки готовой смеси на ночь, запивая теплой водой.
  • Ежедневно в качестве второго завтрака съедают по 2 яблока, натертых на крупной терке. Высокое содержание грубых пищевых волокон и пектина способствует удалению токсинов из кишечника.
  • Употребление на завтрак обычных каш избавит от шлаков. Подойдут гречневая крупа, геркулес, рис, пшено. Крупы желательно замачивать перед варкой в холодной воде на 12 часов. Благодаря этому варить кашу нужно будет не более 5 минут, и удастся сохранить витамины в пищевых продуктах в максимальном количестве.
Читать еще:  Очищение органов дыхания народными методами

Очищение активированным углем

Чем можно усилить эффективность программы? Активированный уголь является сорбентом, то есть работает как губка — его пористая структура впитывает вредные вещества и выводит их наружу вместе с каловыми массами. Принимать его нужно из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, тщательно разжевывая и запивая 1 стаканом воды трижды в день между большими приемами пищи.

На прилавках аптек есть и более современные сорбенты, однако они оказывают запирающее действие. А основная задача комплексной программы очистки — эффективно наладить регулярный пассаж и ритмичное опорожнение кишечника.

Избавление от паразитов

Поскольку человек не изолирован от окружающей среды, он всегда рискует заразиться тем или иным паразитарным заболеванием. Особенно это грозит тем, кто имеет дело с животными. Зачастую гельминты не вызывают тяжелого нарушения самочувствия, но длительно обкрадывают хозяина, конкурируя с ним за витамины и питательные вещества. Вот лишь некоторые признаки глистной инвазии:

  • неустойчивый стул, периодические боли в средних отделах живота, метеоризм, тошнота;
  • поверхностный ночной сон, головные боли, мигрени, метеочувствительность;
  • проявления аллергических процессов на коже;
  • общее снижение иммунитета.

Даже при отсутствии этих симптомов носительство паразитов может быть опасно. Во-первых, в больших количествах клубок гельминтов может полностью перекрыть просвет кишечника и вызвать непроходимость, что потребует экстренного хирургического вмешательства. Во-вторых, некоторые разновидности «воруют» из пищи витамины группы В, вызывая тяжелые поражения периферических нервов и анемию, что заставляет обратиться к врачу.

Как очистить кишечник от гельминтов народными средствами? Дополните комплексную очистку кишечника лекарственными травами:

  • Молотую пижму, полынь и гвоздику смешивают в соотношении 10:3:5. 1 чайную ложку готовой сухой смеси заливают 1 стаканом кипятка, настаивают, остужают и процеживают. Отвар выпивают утром за 30 минут до завтрака.
  • Смешать по 1 части семян тмина и корневищ аира с 2 частями цветков календулы. Измельчить. Сухую смесь по 1 чайной ложке заваривать в 1 стакане кипятка, настаивать, процеживать и выпивать утром за 30 минут до еды.

Таким образом, чистка кишечника в домашних условиях требует неторопливого и внимательного подхода. Постоянно следите за своим самочувствием. Если возникли острая диарея, отечность, частое мочеиспускание, откажитесь от своих планов. Дайте организму восстановиться в привычном ритме жизни. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом.

Лёгкое очищение кишечника в домашних условиях

Зашлакованность кишечника может стать причиной плохого самочувствия и многих заболеваний. Токсичные и вредные вещества скапливаются в организме и негативно воздействуют на здоровье. Для предотвращения этих негативных явлений требуется периодическое очищение кишечника в домашних условиях. Зачем нам нужно регулярно чистить кишечник?

Очищение кишечника помогает уменьшить объем живота и сделать фигуру значительно стройнее. Регулярное очищение кишечника особенно актуально для людей старшего возраста. Организм уже изношен и ему трудно самостоятельно противостоять засорению.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Очищение кишечника — очень нужная и полезная процедура. Ученые подсчитали, что при длине жизни человека в 75 лет через его желудочно-кишечный тракт проходит около ста тонн пищи. С годами кишечник не справляется с нагрузкой и засоряется. Шлаки, скопившись, выделяют токсины, всасывающиеся в кровь и отравляющие все среды организма. Особенно много таких отложений в изгибах кишечника.

Часто при переедании возникает чувство тяжести и дискомфорта в животе. В домашних условиях неполадки в работе кишечника обычно устраняют с помощью аптечных лекарств или обычной клизмы, что не всегда является целесообразным и полезным для организма. Есть масса способов чистки кишечника от шлаков более мягкими и лучшими методами, которые дают прекрасный эффект и помогают восстановить и сохранить хорошее самочувствие.

Когда нужно очищение

Чистка кишечника обязательно делается когда:

  • Плохо переваривается пища.
  • Часто ощущается чувство тяжести в желудке и животе.
  • Боли в животе, наблюдается вздутие и повышенное газообразование.
  • Часто болит голова.
  • На коже лица есть высыпания и прыщи.
  • Постоянно чувствуется усталость.
  • Долго не проходят хронические заболевания.

Обязательно посмотрите видео, в котором доктор показывает и рассказывает, сколько страшных болезней возникает от загрязнённого кишечника и даёт массу полезной информации. После увиденного сразу возникает потребность незамедлительно заняться очищением организма.

Очищение кишечника народными и природными средствами

Есть великое множество способов, как провести очищение кишечника в домашних условиях. Но мы возьмём самые простые и абсолютно для всех доступные народные средства.

Очищение соками

Сок — это прекрасная возможность легко очистить кишечник от шлаков быстро и без клизмы. Хорошо подойдут как соки из цитрусовых, так и фруктовые соки с кислинкой, которые содержат фруктовую кислоту. Кислота хорошо прочищает кишечник от шлаков и накопившихся затвердевших каловых масс.

Читать еще:  Очищение организма клизмой в домашних условиях

Из фруктов необходимо отжать такое количество сока, чтобы хватило на весь день. И на протяжении дня ежечасно нужно выпивать стакан сока. Воду пить не нужно — только сок. Такой способ очистки при помощи соков проводят 2 раза в месяц.

Очищение отрубями

Отруби — очень действенный метод очистки кишечника. Клетчатка, которая с избытком содержится в отрубях, не переваривается и отлично выметает весь мусор, что скопился на стенках кишечника. Процесс очищения кишечника с помощью отрубей идет очень эффективно — кишечник быстро приходит в норму и начинает правильно функционировать.

Пару столовых ложек отрубей нужно принимать за 30 минут до начала еды и запивать стаканом чистой воды. Такую методику очистки нужно делать на протяжении месяца и повторить через год.

Как очистить кишечник при помощи семян льна

Этот способ очистки советуют некоторые врачи и диетологи. На протяжении трех недель принимают муку из семян льна. Этот способ дает не только эффект очищения кишечника от шлаков, ещё нормализует вес, быстрее сжигает лишние жировые отложения, снижает уровень холестерина. Такое средство очистки, помимо всего прочего, улучшает зрение и мозговую деятельность.

В первую неделю курса надо употреблять по одной маленькой ложке льняной муки, которую размешивают с кефиром. На 2-ю неделю порцию муки увеличивают до двух ложек. На третьей неделе добавляют еще одну ложку.

Вместо кефира можно взять нежирную сметану или простоквашу. Муку из льняных семян несложно сделать и в домашних условиях. Нужно купить необходимое количество семян льна в ближайшей аптеке и измельчить их в кофемолке.

Яблочный способ

Для чистки кишечника хорошо подойдут яблоки — это старинное и очень действенное народное средство. В них есть масса клетчатки, которая помогает очистить кишечник от шлаков и токсинов. Для очистки кишечника нужно выбирать кисло-сладкие яблоки. Яблоки таких сортов содержат особую фруктовую кислоту, которая хорошо прочищает засорившиеся стенки. В сладких яблоках такой кислоты нет.

Процедура очистки делается за 1 день. Берется пара килограммов яблок и чистая вода без газа. На протяжении дня яблоки делятся на равные порции и съедаются каждые 2 часа. Воду можно пить в неограниченном количестве. На протяжении дня употребляют только яблоки и воду. Такой способ очистки кишечника от шлаков можно практиковать 2 раза в месяц.

Но если человек имеет больной кишечник или дисбактериоз, то сырые яблоки ему есть категорически нельзя — они не будут перевариваться, вызовут усиленное брожение и газообразование, будут раздражать печень и ухудшат здоровье. Лучше использовать яблоки из компота, или яблоки в термически обработанном виде, например — печёные. Они выступают как сорбент, собирая на себя токсины.

Видео рекомендации от профессора Неумывакина

Результаты после очищения кишечника

Очищение кишечника в домашних условиях даёт превосходные видимые и ощутимые результаты. Появляется:

  1. Хорошее самочувствие. Очищается одновременно и кровь, улучшается кровоснабжение и кроветворение. Чистая кровь, несущая кислород во все клетки организма — это залог хорошего здоровья. Давление тоже приходит в норму, налаживается пищеварение и исчезают запоры. Пропадают головные боли, улучшается работа суставов.
  2. Улучшение внешнего вида. Очищенный от шлаков кишечник помогает избавиться от прыщей на лице. Цвет лица выравнивается, исчезают закупоренные поры, угри, высыпания. Волосы также улучшаются — они перестают выпадать, раздваиваться на кончиках, становятся гуще, что в целом придает шевелюре красивый и здоровый вид.
  3. Положительный эмоциональный настрой. Появляется чувство легкости и прибавляется энергия. Хроническая усталость исчезает. Настроение заметно улучшается, появляется здоровый и крепкий сон.
  4. Эффект омоложения. Очищенный от шлаков кишечник как бы заново рождается и дает новый позитивный толчок всему организму. Система пищеварения начинает правильно работать и все питательные вещества усваиваются. Хороший цвет лица, гладкая кожа, выровнявшиеся морщинки — потрясающий омолаживающий эффект.

Профилактические меры

А для профилактики появления новых завалов и болезней требуется пересмотреть своё питание, об этом в видео есть очень подробные рекомендации профессора Неумывакина.

  1. Здоровое и сбалансированное питание. Нужно включать в рацион свежие сырые овощи. Очень полезны морковь, свекла, капуста, огурцы, кабачки, редис, сельдерей, сладкий перец. Сырые овощи содержат большое количество клетчатки, что эффективно избавляет кишечник от шлаков. Очень благоприятно на организм воздействует натуральный мед, который также необходимо включать в рацион.
  2. Ограничить мучные и сладкие блюда.
  3. Лучше исключить или ограничить употребление копченой, жирной и жареной пищи.
  4. Каждую неделю 1–2 раза употреблять нежирное постное мясо или рыбу.
  5. Не нужно переедать, а для этого использовать принцип дробного питания. На протяжении дня употреблять пищу 5–6 раз небольшими порциями.
  6. Не менее двух литров в день пить простую чистую воду. Диетологи советуют употреблять талую воду, которая хорошо подходит для очистки организма в целом.
  7. Приучить себя утром натощак выпивать кружку теплой воды, а для большего очищающего эффекта можно добавлять ложечку меда. Сейчас множество людей лечится перекисью водорода и содой.

Так что, друзья, проводите очищение кишечника в домашних условиях без всяких клизм и таблеток. И здоровой вам жизни без лекарств!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector