Первые дни после родов: необходимый уход, питание роженицы и детали которые необходимо знать (80 фото)

Первые дни после родов: необходимый уход, питание роженицы и детали которые необходимо знать (80 фото)

Итак, чудо рождения совершилось: малыш появился на свет, а родившая его женщина с первым криком маленького существа приобрела новый социальный статус: теперь она мама.

Тяжелейший труд родов позади, и наконец можно выдохнуть на пару часов. Именно столько отдыхает роженица в послеродовом отделении, пока её малыш спит тут же рядом.

Оставаться в послеродовом первые пару тройку часов после родов — принятая медицинская практика, поскольку если вдруг начнутся послеродовые осложнения (что редкость), то квалифицированная помощь будет оказана максимально оперативно.

Если же в первые 2-3 часа после родов все благополучно, то маму с новорожденным переводят в палату.

Мама+малыш в первые дни

В современных родильных домах практикуют совместное пребывание мамы и малыша с момента его появления на свет. Это способствует установлению сильной эмоциональной связи мама-ребёнок и старту развития привязанности у ребёнка.

Что же можно делать в первые дни после родов? На самом деле задача женщины в этот период — как можно скорее восстановиться, чтобы благополучно вернуться домой со здоровым ребёнком.

Для этого с первых же ней, если медицинскими показаниями не назначено другого, надо стараться вести себя активнее. Быстрее и эффективнее включаться в заботу о ребёнке и себе, перенимать навыки ухода за новорожденным у персонала (если таких навыков не было раньше) и эффективно ухаживать за собой.

Последнее особенно важно: ведь если у мамы все в порядке, то и с ребёнком в дальнейшем ей будет радостно, легко и комфортно.

Меню роженицы

Отдохнув после родов, многие женщины испытывают чувство голода: ещё бы — ведь физических сил на роды было затрачено очень много!

Как правило, большинство родов происходят в вечернее и ночное время, поэтому зачастую до следующего приёма пищи ещё долго. В этом случае эксперты рекомендуют позаботиться о себе заранее, захватив с собой в роддом небольшой непортящийся перекус.

Постепенно роженица будет возвращаться к нормальному графику и рациону питания.

Однако, теперь она кормящая мама, и в первые дни после родов ей необходимо придерживаться особого меню с небольшими ограничениями: стараться по минимуму употреблять продукты, которые могут вызвать аллергию у ребёнка.

Через пару недель можно постепенно вернуть их в рацион и смело употреблять, если у ребёнка не появилось на них никакой реакции.

Диета первого дня после родов должна включать в себя достаточное количество белка, лучше всего на эту роль подходит отварное мясо, йогурт, творог.

По показаниям в меню вводят клетчатку: овощи, зелёные яблоки. Если эти продукты не вызывают дискомфорта ни у мамы ни у малыша, постепенно меню расширяют и доводят до привычного.

Четвертый триместр беременности: что ждет маму после родов

Беременность — процесс, ограниченный во времени, это факт. Однако сегодня специалисты все чаще говорят о том, что процесс вынашивания человеческого детеныша не заканчивается в день его рождения. Подобно кенгуру, нам придется дополнительно «вынашивать» младенцев еще пару-тройку месяцев. Почему создалась такая странная система «внешней беременности» и как ее пережить, рассказывает MedAboutMe.

Три плюс один

Условно акушерская беременность продолжается 9 месяцев, от начала подготовки тела к процессу овуляции до родов. Удобное число 9 и особенности развития малышей и изменений в организмах их мам позволили поделить гестацию на 3 триместра: первый, до прикрепления плаценты, второй, к окончанию которого родившийся раньше срока малыш уже довольно неплохо приспособлен к жизни вне тела матери, и третий, финальный.

После родов, казалось бы, наши младенцы, как все млекопитающие, должны быть способны самостоятельно находить материнскую грудь, уметь засыпать, а также некоторое время находиться без матери, ведь ей, согласно законам природы для животного мира, надо уходить, чтобы добывать себе еду.

Если потребовать таких достижений от младенца Homo sapiens, то он точно не выживет. На заре человеческой эры развития, возможно, наши дети и были более самостоятельными с рождения. Однако с эволюцией пришло основное изменение: разум. Развившийся головной мозг требует большой черепной коробки, голова должна быть больше, в том числе и для того, чтобы после родов груднички хотя бы условно соответствовали изначальному плану и рождались более зрелыми. И вот возникает парадокс: разум оказался настолько ценным и эффективным инструментом, что приспосабливаемостью младенцев пришлось пожертвовать. Наши дети рождаются самыми беспомощными из всех млекопитающих, и это — плата за возможности мозга.

Вероятно, в ходе эволюции природа опробовала различные варианты: увеличение срока беременности, ставка на выживаемость широкобедрых женщин (вот почему они более инстинктивно привлекательны — больше и легче родят большеголовых младенцев). Но через строгий отбор в итоге прошел один вариант: беременность прекращается раньше, чем того хотелось бы младенцу. И для него это, конечно, шок.

Хотя биологи и эволюционисты довольно давно установили, что зрелость человеческого существа при появлении на свет значительно отстает от других представителей млекопитающих, роли первых месяцев жизни в развитии новорожденного до недавнего времени совершенно не придавали никакого значения. Умеет есть, может видеть, слышать, испражняться — вот и молодец, а о развитии психики будем говорить, когда малыш подрастет.

Сегодня все специалисты пришли к единому мнению: родами вынашивание заканчиваться не должно, тем более в современном мире. В племенах и народностях, где первые месяцы младенец по-прежнему неотделим от матери, привязан к ее телу днем, спит с ней ночами, проблемы колик, младенческих мигреней практически отсутствует. Да и развиваются такие малыши на первом этапе активнее. Поэтому и говорят о том, что за рождением человеческого детеныша на свет следует еще один, четвертый триместр беременности.

Роды как «изгнание из рая»

Начиная со второй половины срока гестации мозг ребенка не только воспринимает стимулы от органов чувств, но и активно на них реагирует. И к моменту родов его «мысли», складывающиеся из образов и ощущений, сообщают ему, что мир его — влажный, теплый, мягкий, звуки в нем приглушены, а чувства голода нет совсем. Окружающее его пространство довольно тесное и двигающееся. И это — правильно и безопасно.

Читать еще:  Белые точки на носу у новорожденного

Что же случается сразу после рождения? Мы знаем о том, что сами роды — стресс для ребенка, но резкое изменение привычного мира, его безвозвратная потеря — стресс не меньший. Вместо уютного защищенного пространства ребенок оказывается вытолкнут в мир, который резко и довольно болезненно начинает воздействовать на его тело, мозг, психические процессы.

Каким мы представляем себе, да и чаще всего видим в фильмах и рекламе младенца? Розовощекий пухлый карапуз, который держит головку и улыбается. То есть, примерно трехмесячный ребенок, но не сморщенное новорожденное существо, которое реагирует на окружение в основном криком. И это — не просто происки СМИ.

На самом деле и просто биологи, и нейробиологи сходятся во мнении, что «настоящее рождение» ребенка должно совпадать с появлением комплекса оживления, когда младенец при виде матери начинает улыбаться и бурно радоваться, размахивая руками и ногами. Он готов не просто воспринимать окружающий мир, он наконец дозревает до условно-автономного существования. А до этого момента его психика работает в режиме «я нахожусь внутри мамы». И ей надо помочь — создать условия, похожие на внутриутробное пребывание, а не откладывать сразу в кроватку с ярким мобилем и разноцветными бортиками. Малышу это не только не нужно, но даже способно навредить.

Как же правильно «донашивать» младенцев?

И термин «четвертый триместр», и методику «донашивания» ввел в педиатрию Харви Карп, известный американский педиатр. Образовательная программа доктора Карпа «Самый счастливый ребенок» признана родителями США одной из самых полезных в воспитании и уходе за маленькими детьми. В его работах база — это «успокаивающий рефлекс», с которого начались исследования и первые теории о «внешней» беременности. Это значит, что любой здоровый младенец первых 3-х месяцев жизни быстро успокаивается, попадая в условия, схожие с пребыванием внутри мамы.

5 главных шагов методики «Самый счастливый младенец»: как помочь новорожденному стать психологически «доношенным»

Этот спорный момент вызывал бурные споры и противоположные тенденции: от тугого заворачивания детей в пеленки «солдатиком» до полной свободы в бодиках и слипиках. Однако новорожденному нужно ограниченное, но не сжатое пространство, а значит, легкая пеленка и мягкое, свободное пеленание хотя бы на сон помогут ограничить хаотичные размахивания ручками и ножками и успокоят малыша.

Наиболее привычное положение для плода — свернувшись клубочком. Доктор рекомендует во время бодрствования не класть детей на спину, что полностью противоречит особенностям пребывания в утробе, а помогать лежать на животе или на боку. Эта поза имеет и дополнительный эффект: согласно наблюдениям, колики при лежании на спине переносятся детьми намного хуже.

Опять-таки: лучше всего успокаивает детей белый шум, звуки фена, пылесоса, шипение радио, работа стиральной машины и вечные «ч-ш-ш-ш» родителей, присутствующие у всех народов мира. И это понятно — примерно такие звуки, шипение, побулькивание, сердцебиение слышит ребенок внутри мамы.

И этот момент тоже понятен: внутри матери ребенок ощущает каждое ее движение, даже самое незначительное. А находясь в кроватке в статичном положении, начинает активно беспокоиться: он к такому не привык. Он еще научится находить прелесть в свободе от родительских рук, а пока не дорос — можно и нужно безбоязненно укачивать.

Сосать малыш учится еще в середине беременности: немало детей в 20 недель развития уже находят, что затянуть в рот. И пусть после появления на свет это будет палец, в первые месяцы это не вредно: этот палец уже был любимым развлечением в течение как минимум 4-х месяцев внутриутробной жизни.

Все выглядит несложно: сам доктор Харви Карп говорит, что он просто восстановил традиционные, хотя и забытые сегодня в погоне за свободой матери и ранним развитием методы ухода за младенцами. Кстати, самым вредным для ребенка первых трех месяцев жизни известный педиатр считает избыток стимулов и раздражителей — зрительных, слуховых, обонятельных, осязательных. Уберите мобили и погремушки пока подальше, дайте ребенку сначала полноценно «родиться»!

Чем еще хорош четвертый триместр: во-первых, это то время, когда ребенка невозможно «избаловать», все угрозы «приучить к ручкам», «превратить в капризного нытика» не действуют: малышу все эти действия нужны также, как еда, воздух и сон.

И второй значительный бонус: в эти три месяца и мама постепенно возвращается к себе, к своему телу, в котором больше никто не живет, и имеет возможность прожить это разделение с ребенком плавно и безболезненно. Главное — им обоим в этом не мешать.

Как выжить в первую неделю после рождения ребенка

Появление малыша полностью меняет жизнь семьи. Будущие мамы переживают о том, как пройдут роды, но думать следует и о том, что будет после рождения малыша – как вы будете ухаживать за ребенком, когда рядом не окажется докторов и медсестер. При подготовке к родам важно понять, какой будет ваша жизнь в первые дни после рождения крохи.

Чтобы не тревожиться лишний раз, маме стоит узнать, чего ожидать. Эти истины помогут вам не впадать в панику и «выжить» в первую неделю после родов.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

  • Не все роды и послеродовой период проходят одинаково.
  • Часто после родов у женщин появляется кровотечение, которое начинается с обильных выделений и сходит на нет через неделю.
  • И те мамы, которые рожали с кесаревым сечением, и те, кто предпочел естественные роды, подвержены боли, отечности, истощению.
  • Восстановление после кесарева сечения проходит дольше. Шов после кесарева может болеть, поэтому маме придется меньше двигаться.
  • Не поднимайте тяжелых предметов, избегайте нагрузки на живот, больше лежите. Эти советы больше подходят для мам с кесаревым, но и другим тоже не помешают.
  • У вас могут быть спазмы. Они появляются из-за того, что после родов матка постепенно возвращается к своему дородовому размеру. Этот процесс называется инволюция и может длиться до шести недель.
  • Спазмы будут наиболее интенсивными в первые один-два дня после родов.
  • Не пугайтесь, если во время грудного вскармливания вы почувствуете боль. Кормление грудью вызывает выработку гормонов, которые стимулируют сокращение матки и ускоряют этот процесс.
  • Послеродовая боль не требуют вмешательства врача. Вам будет достаточно обезболивающего или массажа. Но если вы чувствуете боль больше недели, обратитесь к врачу.
  • Будьте готовы к тому, что еще какое-то время вы будете выглядеть «беременной». На то, чтобы вернуть фигуру после родов, понадобится время – как минимум, несколько месяцев.
Читать еще:  Первая неделя после родов. Мать и ребенок.

НАЛАЖИВАНИЕ КОНТАКТА С МЛАДЕНЦЕМ

  • Даже если вы чувствуете себя измученный, важно сразу наладить связь с ребенком.
  • Многие врачи сразу после родов кладут новорожденного маме на грудь, чтобы она увидела кроху на начала налаживать контакт.
  • Как можно скорее начните кормить малыша грудью. Пока вы в роддоме, наберитесь опыта в этом деле. Если у вас что-то не получатся или ребенок отказывается от груди, вы можете попросить помощи у медсестер,
  • Если вы выбрали грудное вскармливание, вы заметите, что в первую неделю жизни большую часть времени ребенок проводит у вас на руках. Новорожденные, как правило, кушают медленно и иногда дремлют в перерывах между приемами пищи.
  • Даже если вы решите сразу перейти на искусственное вскармливание, важно поддерживать тесный контакт с малышом. Когда кроха кушает с бутылочки, возьмите его на руки, чтобы он чувствовал себя в безопасности.
  • Очень важен телесный контакт. Положите ребенка на грудь, пусть он слушает сердцебиение. Это еще лучше наладит контакт с малышом. Особенно тесный контакт с мамой рекомендуется для недоношенных малышей или деток с маленьким весом.

СОЗДАНИЕ РЕЖИМА

  • Будьте готовы к тому, что ваш дородовой режим будет изменен в корне. В первую неделю после рождения ребенка ваша жизнь будет состоять из ночных кормлений, случайного сна и постоянной смены подгузников.
  • Новорожденные спят большую часть времени, но они могут бодрствовать в любой момент суток – и даже ночью. Правда, некоторые родители умудряются сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь.
  • Ребенок на грудном вскармливании хочет кушать каждые 1,5-2 часа. А крохи на искусственном вскармливании – каждые 3-4 часа.
  • Самое сложное в первые дни жизни крохи – понять его сигналы. Он плачет, потому что хочет кушать или спать? Что делать, когда малышу нужно срыгнуть? Старайтесь разобраться в этих вопросах.
  • Не пытайтесь создать «правильный» режим сна и кормления. То, что советуют мамы и бабушки, может совсем не подходить для вашего ребенка. А попытки заставить «вести себя» «как надо» только приведут к стрессу. Малышей на грудном вскармливании лучше кормить по требованию.
  • Научитесь предвидеть потребности вашего ребенка, и вы быстро сможете установить режим, который будет удобен для вас и малыша.

ДЕЛЕГИРОВАНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ

  • Дайте себе время на восстановление после родов. Больше отдыхайте и общайтесь с малышом. Сосредоточьтесь именно на этом, а не на куче белья и обедах-ужинах. А домашние дела делегируйте кому-то из семьи.
  • Научитесь принимать помощь от других. Когда друзья и семья предлагают помощь, примите ее. Но при этом не стесняйтесь говорить людям, вы хотите побыть без лишних глаз и ушей и дадите им знать, когда будете готовы снова принять гостей. Молодым родителям важно оставаться наедине с малышом, без бабушек и дедушек. Это даст вам возможность привыкнуть к тому, что теперь вы семья и научиться заботиться друг о друге.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

  • Примите любую первую эмоцию, которую вы испытали после рождения малыша. Одни женщины говорят, что влюбляются в кроху с первого взгляда, другим же нужно на это время.
  • Не почувствовать особо радостных эмоций после родов – нормально. Особенно если у вас ранее был неприятный опыт. Со временем вы полюбите кроху и привыкнете к роли мамы.
  • Первая неделя после рождения ребенка обычно очень эмоциональна. Это не значит, что вас настигла послеродовая депрессия, просто организм пережил гормональные изменения.
  • Уважайте чувства своего партнера. Перемены произошли не только в жизни мамы, но и папы. После рождения ребенка ваш партнер тоже переживает серьезные изменения в том, как он воспринимает вас и свою роль в новой семье. Пока вы будете уделять все время ребенку, он может почувствовать себя «лишним». Старайтесь ухаживать за новорожденным вместе.

Первая неделя после родов – серьезный стресс для мамы. Поэтому будьте во всеоружии и со временем эти дни вы будете вспоминать не как жуткие бессонные ночи и ссоры с мужем, а как самый счастливый период в вашей жизни.

Что можно кушать кормящей маме первую неделю после родов?

Время чтения 5 минут

Послеродовое питание для молодой мамы имеет много запретов и специфик. Ведь от этого зависит количество и состав грудного молока. Беспокойства ребенка из-за плохого самочувствия, прерывистый сон, запоры – все это результаты несоблюдения кормящей мамой диеты. Что можно кушать кормящей маме первую неделю? Питание в 1-е месяцы после появления малыша на свет должно быть частым и легким. Обновлять рацион нужно осторожно, следя за реакцией. Не игнорировать ограничения на вредную пищу. Рассмотрим ключевые принципы по формированию меню.

Почему важно правильное питание

Правильный прием пищи кормящей мамы гарантирует хорошую лактацию, здоровье и хорошее самочувствие младенца.

Все, что кушает женщина после родов, будет сразу же попадать в молоко. Если питание будет неправильным, то это может привести к весьма неприятным последствиям в самочувствии малыша:

  1. Колики в животе и вздутие кишечника
  2. Понос или запор
  3. Аллергию либо сыпь.
  4. Пища с резким вкусом и запахом портит вкус молочка. Ребенок скорее всего не захочет сосать грудь.
  5. Питание молодой мамы не по правилам может действовать возбуждающе на ЦНС новорожденного.

Придерживаясь диеты, женщина также обеспечит себе и своей семье полноценный отдых. Ведь младенец, который не страдает от колик или запора лучше спит, хорошо кушает и набирает вес. Такой малыш растет и развивается, не страдая от аллергии и от боли животе. Мама же, в свою очередь не переживает, успокаивая свое чадо. Плюс к этому сбалансированное меню, которое исключает жирное и жареное, поможет ей избавиться от избыточного веса, набранного во время беременности.

Читать еще:  Шестой месяц после родов.Мать и ребенок.

Питание первую неделю после появления на свет ребенка

Что можно кушать кормящей маме первую неделю? Диету надо начинать соблюдать уже во время ожидания появления ребенка на свет. Плохие анализы – повод для ограничения употребления в пищу , ибо не спровоцировать плохое самочувствие.

За несколько дней до родов лучше не есть следующие продукты:

Орехи, какао, кофе, шоколад, помидоры, клубника, рыба, копчености, соленое, цитрусовые фрукты. Молокопродукты также лучше употреблять поменьше. Таким образом, вы убережете свою кровиночку от диатеза в первые дни после появления на свет. Питаться в первый день после родов лучше свежеприготовленными легкими блюдами, без острых приправ. Так как в данный период у женщины налаживается процесс лактации и приучение малыша сосать грудь. Лучше варить каши на воде, а также в рацион можно включить нежирное мясо, вареное яйцо, постный суп без жареных овощей. Что можно кушать кормящей маме первую неделю Из сладостей позволяется, есть только банан, печеное яблоко, галеты.

Есть мнение, что для того, чтобы молока было много, надо много пить. Это заблуждение, так как обильное питье может привести к застоям молока и приливам. Новорожденный есть крайне мало. Кто перенес кесарево сечение не рекомендуется в первое время есть сырые фрукты и овощи, отруби, черный хлеб. Также в первые 2-3 дня после операции не пить газированную воду.

Конец первой недели после родов

В период грудного вскармливания нельзя голодать. Питание должно быть дробным и частым, в идеале – после каждого кормления нужно съесть некалорийную еду и выпить компот или теплый чай.

Что можно кушать кормящей маме первую неделю? К концу 1-й недели можно:

  1. Теплый, слегка сладкий чай, компот из сушеных фруктов, клюквенный морс, травяные напитки.
  2. Тушеные овощи: баклажан, морковь, кабачок, тыква с добавлением небольшого количества постного масла.
  3. В небольшом количестве – макароны и картофельное пюре.
  4. Потихоньку вводить в рацион твердый сыр и орехи
  5. Нежирную вареную говядину.
  6. Кисломолочные изделия.
  7. Раз в сутки есть нежирный супчик.
  8. В меню должны входить банан и печеные яблоки (1 шт. в день).

Новые продукты в рацион надо вводить осторожно, маленькими порциями, чутко наблюдая за тем, как организм ребенка реагирует на них. Порции не должны быть большими, чтобы женщина не набирала избыточный вес.

Питание в 1-й месяц после появления малыша на свет

По прошествии первого месяца после родов встает вопрос: «Не вернуться ли маме к прежнему рациону для нее?». Но это не так, питание должно оставаться таким же, как и в 1-е дни после появления крохи на свет. В данный период маме разрешены:

  • все каши на воде, исключение – рис, кукуруза, пшеница;
  • в кашу можно класть небольшую порцию масла сливочного;
  • нежирную говядину или курицу;
  • молоко, кисломолочные продукты;
  • запеченные фрукты, сырые зеленые овощи.

Можно делать сырники, запеканки с добавлением ягод либо сухофруктов. К этим изделиям можно добавлять капельку сметаны.

При вводе в рацион все новых продуктов, надо руководствоваться:

  1. Блюдо-новинку употребляйте лучше с утра либо в 1-й половине дня, наблюдайте за реакцией малыша.
  2. В день добавляйте лишь 1 новый продукт.
  3. Если у новорожденного появилась сыпь либо он стал беспокойным, то лучше откажитесь от этого нового блюда.
  4. Новые продукты нужно вводить небольшими дозами. При хорошей реакции, объемы можно увеличивать.

Период грудного вскармливания

Само собой, питание в 1-й месяц жизни малыша ограниченное, однако спустя 8-12 недель его можно расширить. Что можно кушать кормящей маме первую неделю

На конкретном этапе в материнское питание после родов можно добавлять:

  1. Немного кондитерских изделий (мармелад, зефир, натуральную пастилу). Выбирайте продукты с наименьшим количеством красителей, без химических ароматов, с непродолжительным сроком годности.
  2. Разнообразьте рацион рыбой
  3. Немного гороха или вареной кукурузы ( но следите за состоянием малыша после употребления этой пищи).
  4. Свежие по сезону фрукты- абрикосы, персики, яблоки. Что касается ягод – черника, крыжовник, смородина, крыжовник, белая смородина.
  5. Спустя 3-4 месяца после появления малыша на свет, можно пить свежовыжатые соки.

Ограничения в питании для молодых мам

Что можно кушать кормящей маме первую неделю? В нашей статье мы рассмотрели меню, которое подходит для кормящей мамы. А в заключении расскажем о продуктах, которые категорически употреблять не рекомендуется:

  1. Алкогольные напитки и ассортимент из кафе быстрого питания (Макдональдс, Бургер Кинг, КФС). Пора перестать их есть еще на последних месяцах беременности, так как возможны проблемы с самочувствием.
  2. Апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты также вредны при грудном вскармливании. Осенью и зимой лучше пить отвар шиповника и есть квашеную капусту.
  3. Кремовые торты, пирожные из магазинов и конфеты с ликером лучше заменить на пресное печенье.
  4. Лучше не пить чай с молоком, так как магазинное коровье молоко является аллергеном. Пить его рекомендуется в ограниченных количествах. Лучший вариант – козье молоко.
  5. Жирная, копченая, жареная еда не годится и во время беременности, и в период кормления малыша.

В 1-е дни после рождения ребенка рацион женщины должен быть ограниченным. Это необходимо для неплохого самочувствия молодой мамы. Сбалансированная еда помогает наладить работу ЖКТ крои и избежать запоров, вздутий, коликов. Спустя время рацион женщины становится шире, возвращаясь к прежнему, который был до родов.

Важно знать, что можно кушать кормящей маме первую неделю. Соблюдение этих элементарных правил, поможет избежать неприятностей, связанных со здоровьем и самочувствием мамы и новорожденного

Понравилась статья, расскажи друзьям

САЛИД © При полном или частичном копировании материала, ссылка на первоисточник обязательна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector