Правда и мифы об ожирении

Правда и мифы об ожирении

Ожирение — это накопление жира в организме, приводящее к появлению избыточной массы тела. При этом жир откладывается в подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов. Человек набирает лишний вес в случае, если съедает больше, чем ежедневно тратит его организм. Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». Лишний вес, а тем более ожирение, приводит к множеству проблем со здоровьем и укорачивает жизнь.

1. Производители автомобильных кресел для детей в последнее время начали производить кресла для детей возрастом до 6 лет, страдающих ожирением. Таких в США, к примеру, более четверти миллиона.

2. Согласно опросу, проведенному в Йелльском Университете, более половины людей, страдающих лишним весом, готовы отдать год своей жизни в обмен на избавление от этого недуга.

3. В 2004 году национальные авиационные администрации разных стран увеличили средний расчетный вес человека с 77 до 84 килограммов.

4. Авиалинии сжигают горючего на 275-300 миллионов долларов ежегодно, чтобы скомпенсировать увеличившийся вес своих пассажиров. Некоторые из-за этого уменьшают вес продуктовых пайков, исключают из них некоторые продукты.

5. Авиакомпания Virgin Atlantic выплатила Барбаре Хьюсон более 24000 долларов в 2002 году как компенсацию за причиненный ей в полете ущерб. Ее придавил сидящий рядом пассажир с избыточным весом. В результате этого у нее возникло грудное кровотечение, были разорваны мышцы ног и сломан крестец. Несчастная была прикована к кровати на протяжении месяца.

6. Медицинский центр университета Duke University Medical Center провел исследование нескольких семейных пар с разной степенью ожирения. Оказалось, что при снижении веса на 10 процентов все они констатировали улучшение качества своих сексуальных отношений.

7. Ожирение занимает второе место среди предотвратимых причин смерти в мире. Первое место занимает курение.

8. Во всем мире США – самая “толстая” страна, а в США Миссисипи – самый “толстый” штат – каждый четвертый житель этого штата страдает ожирением.

9. Вторая причина распространения ожирения не только в США, но и во всем мире – распространение автомобилей, первая – еда.

10. Ребенок у толстых родителей с вероятностью 40% будет страдать от лишнего веса.

11. Вероятность ожирения у вас увеличится на 23% на каждые 2 часа просмотра телевизора каждый день.

12. В мире миллиард людей с лишним весом, из них 300 миллионов страдают ожирением.

13. Для диагностирования ожирения используют индекс массы тела (ИМТ) , который рассчитывается по формуле: I = m / h², где:

• m — масса тела в килограммах

• h — рост в метрах.

ИМТ 25-30 считается показателем избыточного веса, а ИМТ свыше 30 – ожирением.

14. Симптомы ожирения:

• Объём талии превышает 100 см – у мужчин и 90 см – у женщин.

• Соотношение объёма талии и бёдер больше 1 – у мужчин и больше 0,85 – у женщин.

15. Средняя величина ИМТ в Африке и Азии – 22-23, в Америке и Европе – 25-27. Напротив, если ИМТ менее 19, у человека явно выраженный недостаток веса.

16. Меньше всего толстых людей в Китае и Японии – 5%, рекордсмены по лишнему весу – США (

30%), Мексика(24%), Великобритания(23%), Словакия(22%), Греция(21%), Австралия(21%) и так далее в порядке уменьшения.

17. В августе 2013г. в Саудовской Аравии была сделана операция по уменьшению веса Халеда Мохсен аль-Шаери, которому не было и 20 лет, а вес составлял 610 кг.

Причиной огромной массы тела пациента является не любовь к обильной пище, а редкое заболевание. Родители Халида не страдают от ожирения, однако все их дети обладают избыточным весом. Сам Халид родился нормальным, однако в возрасте одного года у него была обнаружения опухоль поджелудочной железы. Он перенес несколько операций, но в последнее время его состояние ухудшилось. После того, как он оказался прикован к постели, его вес начал увеличиваться с каждым днем.

Медики посчитали, что стремительный набор веса угрожает не только здоровью, но и жизни их пациента, поэтому было принято решение провести специальную операцию для снижения массы тела Халеда.

Была сформирована команда медиков, специализирующихся на интенсивной терапии. Специалисты разработали план безопасной эвакуации необычного пациента. Ведь даже просто доставить пациента в госпиталь в Эр-Рияде было весьма проблематично. Из-за невероятного веса молодой мужчина не мог самостоятельно передвигаться. Шаери не покидал свою спальню в течение двух с половиной лет.

Король Саудовской Аравии решил вмешаться в судьбу Халида Шаери еще полгода назад. Он велел организовать доставку молодого человека в больницу, но это мероприятие пришлось отложить на полгода. Все это время в США конструировали специальную кровать, которая способна выдержать такого большого пациента.

Вынести Халеда через двери не было никакой возможности, поэтому сотрудники гражданской обороны Саудовской Аравии разобрали часть стены в доме, чтобы спустить его со второго этажа на этой кровати с помощью подъемного крана, и на грузовом автомобиле перевезли в аэропорт, откуда самолетом министерства обороны он был доставлен в столицу.

Операция по удалению излишков жира прошла успешно: Халед похудел на 80 килограммов. Но этого недостаточно, поэтому врачи прогнозируют еще ряд аналогичных операций. Также в больнице Шаери ждут диета и специальные программы физических упражнений, благодаря которым молодой человек сможет сбросить вес.

Сразу после того, как министр здравоохранения навестил в больнице Халида, было принято решение о начале работ по созданию в Саудовской Аравии Национального центра по борьбе с ожирением.

18. Ранее в Германии спасатели эвакуировали 400 килограммового пациента. Для этого они проломили стену дома и посадили пациента в ковш бульдозера.

19. До сих пор во всем мире был известен только один человек, который весил больше, чем Халид Шаери. Это был американец Джон Броуэр Миннок, который умер в 1983 году. Он весил 635 килограммов.

20. Согласно Книге рекордов Гиннеса, пока что самым полным человеком на Земле официально был признан мексиканец Мануэль Урибе. В 2006 году его вес составлял 560 килограммов. Однако мексиканец решил бороться с лишним весом. Он выступил по телевидению, попросив о помощи, и, благодаря лечению, в 2012 году смог похудеть до 444 килограммов.

21. Причины ожирения:

• переедание. Избыточные калории превращаются в жир;

• сидячий образ жизни (пониженная физическая активность);

• низкий уровень метаболизма, в редких случаях гипотиреоз (заболевание щитовидной железы, при котором сильно замедлен метаболизм).

Читать еще:  Как похудеть за день на пять килограмм

22. Осложнения, которые может вызвать ожирение:

• высокое артериальное давление и повышенный уровень холестерина в крови,

• проблемы со спиной,

• рак толстой, прямой кишки, простаты (у мужчин) или груди, матки или шейки матки (у женщин),

• психологические проблемы, заниженная самооценка.

23. Для профилактики ожирения рекомендуется:

• употреблять в пищу продукты с низким содержанием сахара, жира, но с высоким содержанием клетчатки (фрукты, овощи, бобовые, цельное зерно);

• воздерживаться от жирного мяса и жареной пищи;

• регулярно заниматься спортом.

24. В качестве средства борьбы с лишним весом рекомендуются тысячи различных медикаментов, диет и методик, рынок которых исчисляется многими миллиардами долларов. Среди средств борьбы с ожирением рекомендуются классические – такие, как:

• стараться меньше есть,

• употреблять в пищу продукты с низким содержанием жира и с высоким содержанием клетчатки, больше фруктов, овощей и цельнозернового хлеба;

• заниматься аэробикой, плаванием, кататься на велосипеде, гулять пешком, делать пробежки.

Среди радикальных методик – уменьшение полезного объема желудка (помещение в него шарика, заполненного водой или газом, усечение).

25. Врач может выявить причину ожирения и возможные осложнения (если они уже есть), назначить соответствующую диету и лекарственную терапию. Часто в таких случаях требуется помощь диетолога и эндокринолога. Психиатр поможет изменить пищевое поведение. Ведь человек далеко не всегда виноват в том, что он много ест, часто он даже не может контролировать свое поведение. Терапевт проверит состояние здоровья и скажет, имеются ли противопоказания для занятий спортом и какие виды физических упражнений предпочтительнее.

Пять заблуждений об ожирении

Мадс Танг-Кристенсен, корпоративный вице-президент по исследованиям в области ожирения компании «Ново Нордиск», посвятил изучению феномена связи «ловушки головного мозга – ожирение» многие годы. Эксперт разобрал типичные заблуждения на этот счет, распространенные в мире. Зная о них, можно избежать многих неправильных шагов в попытках решить проблему ожирения.

Заблуждение первое: просто трать больше, чем потребляешь

На первый взгляд, причина ожирения предельно проста: если потреблять больше калорий, чем требуется, масса тела будет увеличиваться. Но на самом деле все значительно сложнее. Наш организм крайне неохотно расстается с лишними калориями. Виной тому – механизм выживания, сформировавшийся у человека многие тысячелетия назад.

Еще в каменном веке в результате естественного отбора выживали только те из нас, кому удавалось запасти максимум энергии, пока вокруг было много еды, чтобы потом использовать накопленное в период голода. Эту приобретенную способность мы и развили в ходе эволюции. Со сменой поколений существенных изменений в генотипе человека не происходит, а вот образ жизни влияет на то, каким образом заложенные в генах свойства проявляются в наших физических особенностях.

Современный мир очевидно не похож на каменный век. Большинство жителей планеты не имеют никаких проблем с доступом к обильной вкусной пище и напиткам, да еще и двигаются куда меньше своих доисторических предков. Получается, что стремление запастись энергией в виде жира регулярно сталкивается с калорийной пищей – и это становится причиной повсеместного переедания и буквально мировой эпидемии ожирения.

Заблуждение второе: ожирение связано прежде всего с пищеварительной системой

Нормальная работа желудка и кишечника, конечно, влияет на массу тела. Равно как и функционирование почек и печени. Но, как ни странно, работа ни одного органа не сказывается на избыточной массе тела так, как деятельность головного мозга. Головной мозг – это поле битвы, на котором нашим попыткам поддерживать нормальную массу тела противостоит естественная склонность организма к накоплению калорий.

Для понимания механизма развития ожирения следует установить, что происходит именно здесь, в мозге. Может быть, кто-то знает, что в поджелудочной железе есть рецепторы к глюкагоноподобному пептиду 1-го типа (ГПП-1), регулятору уровня сахара в крови, который способствует выработке инсулина, но не все осведомлены, что рецепторы ГПП-1 есть также в головном мозге. Эти рецепторы не участвуют в выработке инсулина, но играют важную роль в регулировании массы тела, поскольку способствуют возникновению ощущения сытости после приема пищи.

Заблуждение третье: больше калорий – больше масса

Главная цель научных исследований компании «Ново Нордиск» – поиск механизма поддержания организмом определенной массы тела, некой «точки равновесия». Так, например, необходимо понять, почему после похудания вес в течение нескольких недель возвращается, даже если потребление калорий увеличено не было? На самом деле в некоторых случаях набор массы может происходить даже при уменьшении количества потребляемых калорий.

По-видимому, существует какой-то внутренний фактор, который стимулирует обратный набор массы тела до исходных значений, своего рода «переключатель», который снижает энергозатраты человека до тех пор, пока он заново не наберет потерянные на диете килограммы. За последние годы рядом ученых проведено множество экспериментов в этой области. В исследованиях «Ново Нордиск» предпринимается попытка найти, в какой именно области головного мозга происходит этот переход и есть ли возможность воздействовать на эту область с помощью лекарственных средств. Если это однажды удастся, врачи всего мира смогут помочь пациентам с ожирением «сбросить настройки» организма, установив новую, более здоровую «точку равновесия» для массы тела.

Заблуждение четвертое: если я страдаю ожирением – я сам в этом виноват

Пациентам с ожирением сложно похудеть. Им противостоят все системы организма. Недостаток знаний приводит к возникновению бесполезных рекомендаций и вредных мифов.

Например, широко распространено представление о том, что ожирение – не болезнь, а набор веса зависит от личного выбора каждого человека. Этим обусловлена стигматизация, которой подвергаются такие пациенты, хотя их вины в возникновении ожирения нет. Ожирение лежит в основе большинства нарушений обмена веществ, в частности сахарного диабета 2-го типа и НАСГ (неалкогольного стеатогепатита). Это не тот случай, когда можно утверждать, что одна болезнь «реальнее» другой.

Если мы хотим решить проблему нарастания распространенности ожирения, нам следует понимать, что это патологическое состояние, которое необходимо лечить – как лечатся другие заболевания, причем лечить в соответствии с самыми прогрессивными тенденциями медицины. Очевидно, как и в случае со многими другими заболеваниями, каждый человек может предпринять определенные действия, чтобы вести более здоровый образ жизни и повысить свою физическую активность. Да, тут есть доля нашей ответственности, но в конечном итоге никто не будет спорить с тем, что сахарный диабет 2-го типа развивается не по вине пациента. Аналогичное утверждение применимо и к пациентам с ожирением.

Читать еще:  Ожирение – как «заболевание головного мозга»: стимул для новых методов лечения

Заблуждение пятое: избавившись от ожирения, можно выдохнуть и расслабиться

Мадс Танг-Кристенсен начал изучать молекулу ГПП-1, когда ему было 26 лет, и тогда, вспоминает исследователь, ему казалось, что решение очень близко. Но чем старше он становился, тем больше понимал, что к цели придется двигаться малыми шагами. Механизм участия головного мозга в развитии ожирения очень сложен, и его изучение требует интенсивной и кропотливой работы. Иногда кажется, что волшебный «переключатель» наконец удалось найти – а потом пациент вновь набирает вес. И единожды избавившись от ожирения, ты не защищаешь себя от лишнего веса в будущем.

«Эта тайна вызывает во мне чувство сродни религиозному благоговению. По сути, наши исследования направлены на изучение процессов потребления энергии, ее сохранения и выживания. Мы пытаемся понять, что лежит в основе жизни, и каждый день работы над этой задачей приносит мне подлинную радость», – говорит профессор Танг-Кристенсен.

Интересные факты об ожирении

Эпидемия ожирения стала глобальной мировой проблемой. Причинами этой относительно «молодой» болезни, которая появилась и стала повсеместной в середине XX века, стали сидячий образ жизни и культура фастфуда, зародившаяся в США.

И сегодня это вопрос жизни и смерти, а не просто эстетический конфликт из-за несоответствия образу, навязанному глянцем, модой и мнением соседки: ежегодно, по меньшей мере, 2,8 миллиона человек умирает в результате излишнего веса или ожирения. Эта цифра увеличивается с каждым годом пропорционально сантиметрам на талии населения. Итак, что же на сегодня достоверно известно об ожирении?

Ожирение — это заболевание, сопровождающееся отложением избыточного жира в организме, которое развивается в результате избыточного поступления пищи и/или пониженного расхода энергии, наносит реальный вред здоровью и приводит к снижению качества жизни, инвалидности и смерти.

Сегодня, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 800 миллионов человек страдают от голода, в то время как проблемами лишнего веса страдают порядка 1,5 миллиардов человек во всем мире.

Причина у ожирения и голода одна — неполноценное питание. В обоих случаях организм не получает необходимые для роста и развития питательные вещества. Следует помнить, что пища с высокой калорийностью часто имеет низкую пищевую ценность, поэтому стоит перестать просто поглощать пищу и начать питаться правильно.

Анекдот «Не можешь похудеть? Отправляйся в Америку, там все свои» уже неактуален. Если сравнивать со странами Восточной Европы и США, положение России не самое печальное, но учитывая разницу в разы по численности населения, Россия уже попала в топ-4 стран по ожирению.

Самый высокий уровень заболеваемости ожирением отмечается в Ненецком АО, Алтайском крае и Пензенской области.

Рост проблемы в Роспотребнадзоре объясняют перееданием сахара и хлеба при недостаточном потреблении овощей и молочных продуктов.

От избыточного веса в России страдают примерно 60 процентов женщин и 50 процентов мужчин старше 30 лет, а ожирение наблюдается у каждого четвертого (26 процентов).

Ожирение может нарушить планы женщин, которые желают иметь детей, поскольку снижает способность зачать и выносить ребёнка. Осложнения в течении беременности наблюдаются практически у всех женщин с ожирением, при этом процент кесарева сечения в этой группе женщин составляет 75 %.

Самые заплывшие жиром страны, где отмечается высокий уровень ожирения среди взрослых: Америка (особенно в штатах победнее, как Миссисипи и Алабама), Мексика, Новая Зеландия и Венгрия. Самые низкие показатели — в Японии и Южной Корее.

Женщины с низким уровнем образования ожирением страдают в два-три раза чаще по сравнению с высокообразованными представительницами слабого пола.

Темпы роста ожирения у мужчин в развитых странах выше, чем у женщин, в то время как в развивающихся странах наблюдается противоположная картина.

У мужчины с ожирением усугубляют симптомы низкого тестостерона: уменьшение силы и объема мышц, снижение полового желания и сексуальных возможностей.

Липосакция не станет панацеей и не избавит от необходимости посещения фитнес-клуба, поскольку удаленный подкожный жир рискует моментально преобразиться в ещё более опасный – висцеральный, если не начать регулярно активно заниматься спортом.

Опасности, связанные с ожирением и избыточным весом: высокое давление, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, гормональные нарушения, половая функция, остеоартрит, рак, заболевания суставов и спины, и как бонус недовольство своей внешностью.

Если до сих пор считалось, что детское ожирение начинает развиваться во время внутриутробного развития, теперь выясняется, что его корни тянутся из периода, предшествующего зачатию. Вес обоих родителей еще до зачатия ребенка является решающим фактором в том, будет ли будущий ребенок страдать ожирением или нет.

Непродолжительный сон повышает аппетит, что, в свою очередь, увеличивает опасность возникновения ожирения. Вследствие недостаточного сна организм ошибочно считает, что ему не хватает энергии. К тому же лишний часок за компьютером неизбежно приведёт сову к холодильнику.

Для организма все, что не вода, то – еда! Поэтому соки, бульоны, газировка не считаются. Чай и кофе – вообще мочегонные жидкости, то есть обезвоживают наше тело.

Ешьте фрукты, а не пейте сок, потому что в магазинных фруктовых соках выжата вся клетчатка, которая делает сахар еще более опасным.

Добрую половину рациона должны составлять салаты, фрукты и овощи. Вторую половину следует поделить равномерно между белками и углеводами.

Всем известно: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Идея в том, чтобы загруженные утром калории организм мог расходовать в течение дня, а не был вынужден «консервировать» обильный ужин ночью.

Потребление кондитерских изделий в Российской Федерации составляет 24 кг сладостей на человека.

Следует знать и всегда помнить, чтобы израсходовать калории, полученные с большой порцией жареной картошечки, необходимо пробежать 6 км без остановок.

Согласно данным, у водителей с избыточным весом вероятность умереть в автокатастрофе выше на 78%, чем у худых и у людей с нормальным весом.

Вождение автомобиля более часа в день делает человека в среднем на два с лишним килограмма тяжелее по сравнению с пребыванием за рулем на протяжении 15 минут и менее.

Новая Зеландия отказывает в выдаче вида на жительство людям, имеющим избыточный вес, поскольку страна запустила борьбу с ожирением и не может себе позволить покрывать возможные расходы на здравоохранение, связанные с избыточным весом иммигрантов.

Владислав Розалин – 31 августа, 2019

Уровень ожирения с годами вырос, как и мифы и неправильные представления о болезни. Нам еще многое неизвестно о причине или лучшем способе борьбы с ожирением, но мы знаем намного больше, чем раньше.

Читать еще:  Почему подсчет калорий не срабатывает?

Несмотря на отсутствие подтверждающих данных, представители общественности, средств массовой информации и правительства часто выступают за неподдерживаемые убеждения. Это только усугубляет проблему.

Здесь мы установили рекорд по пяти распространенным мифам об ожирении.

Миф 1: ожирение вызвано неправильным выбором образа жизни

Большинство программ ожирения обвиняют ожирение в неправильном выборе диеты и отсутствии физической активности. Распространено слышать, что люди с ожирением «ленивы» или им не хватает мотивации.

Факт: ожирение часто является многофакторным

В то время как диета и недостаток физической активности могут играть роль, есть несколько других факторов, которые способствуют увеличению ожирения.

Кроме того, правда состоит в том, что большинство людей — даже те, у кого здоровый вес — не выполняют рекомендуемый объем физической активности каждый день.

Для большинства ожирение является не просто результатом неправильного выбора в жизни.

Стресс, здоровье сна, гормоны, хроническая боль, основные медицинские условия, лекарства, генетика и множество других факторов окружающей среды и экономики также показывают доказательства для содействия росту ожирения.

Из-за этого управление ожирением должно быть адаптировано для каждого человека, у которого диагностировано заболевание.

Миф 2: Потеря веса исправит все ваши проблемы со здоровьем

Потеря веса вовлекает много систем в теле, которые ответственны за хранение энергии. Потеря веса может снизить риск сердечных заболеваний, диабета и других осложнений. Но нарушение энергетических систем организма может также привести к другим проблемам со здоровьем.

Эти проблемы, связанные с потерей веса, могут затруднить поддержание потери веса с течением времени.

Факт: потеря веса может вызвать проблемы со здоровьем

Потеря веса может улучшить ваше общее состояние здоровья, но это также связано с психологическим стрессом, нарушением гормонов и метаболическими осложнениями. Слишком быстрая потеря веса может увеличить риск потери мышечной массы и снизить метаболизм. Это может также вызвать дефицит питательных веществ, проблемы со сном, камни в желчном пузыре и другие осложнения.

Некоторые люди могут развить провисание кожи и растяжек в результате потери веса. Иногда потеря веса может повлиять на ваше психическое и эмоциональное здоровье.

Важно поговорить с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что вы худеете здоровым образом.

Ваш врач также может направить вас к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам составить план лечения для вашего психического и эмоционального благополучия во время поездки для похудения.

«Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами». Гиппократ. Фото: Pinterest.

Миф 3: Потеря веса просто о «съеденных калории в сравнении с истраченными калориями»

Если вы пытались сбросить вес, вы, вероятно, слышали фразу «съеденных калорий должно быть меньше истраченных калорий». Другими словами, чтобы сбросить вес, вам просто нужно сжечь больше калорий, чем вы едите.

Факт: «Калории в сравнении с калориями» слишком упрощенны

В то время как важность калорий для потери веса нельзя отрицать, этот тип мышления слишком упрощен. Макроэлементы, такие как белки, жиры и углеводы, могут оказывать различное воздействие на ваш организм.

Калории, которые вы потребляете — тип и количество — влияют на количество энергии, которую вы используете. Пища, которую вы едите, также может влиять на гормоны, которые регулируют, когда и сколько вы едите. Некоторые продукты могут вызывать гормональные изменения, которые способствуют увеличению веса.

Другие продукты могут увеличить ваше чувство сытости и увеличить скорость метаболизма. Исследования показывают, что потребление меньшего количества углеводов при увеличении количества жира и белка, вероятно, приведет к большей потере веса, чем простое снижение потребления калорий.

Еще одна проблема, связанная с идеей снижения веса на основе потребления калорий, заключается в том, что она игнорирует другие последствия для здоровья продуктов питания. Питание для получения максимальной питательной пользы имеет важное значение для предотвращения заболеваний и поддержания здоровья в течение долгого времени.

Миф 4: количество потерянных килограмм — самая важная мера успеха

Слишком часто программы по снижению веса и здоровому питанию фокусируются на количестве по шкале. Но исследования показывают, что сосредоточение внимания на потере веса как единственной мере успеха не только неэффективно, но и наносит психологический ущерб.

Сосредоточение только на шкале может привести к циклам потери веса и прибавки. Это также может привести к усилению стресса, расстройству питания, проблемам с самооценкой и нездоровой одержимости имиджем тела.

Факт: Успех должен измеряться здоровьем, а не потерей веса

Ключ к долгосрочному успеху заключается в том, чтобы сосредоточиться на правильном выборе диеты и физических упражнений, а не на количестве потерянного веса.

Рост доказательства предполагает, что смещение акцента успеха на результаты, не зависящие от веса, такие как артериальное давление, качество питания, физическая активность, самооценка и образ тела, более эффективно, чем использование потери веса в качестве меры успеха.

Миф 5: Расширение доступа к доступным фруктам и овощам решит эпидемию ожирения

Некоторые считают, что эпидемию ожирения можно решить, просто сделав фрукты и овощи более доступными и более доступными в городах, где распространено ожирение.

Многие города уже внедрили политику по увеличению числа продуктовых магазинов и фермерских рынков в так называемых «пищевых пустынях». Это места с ограниченным доступом к свежей, здоровой пище. «Продовольственные пустыни» обычно встречаются в районах с низким уровнем дохода.

Факт: Предпочтение в еде и недостаток знаний о здоровой пище могут играть большую роль

Исследования показывают, что образование и предпочтения играют более важную роль в выборе здоровой пищи — в большей степени, чем доход и доступность.

Улучшение питания людей требует обеспечения доступности и доступности продуктов питания, а также регулирования количества нездоровых вариантов питания в обществе. Кроме того, это требует изменения знаний людей о питании и здоровье.

Этот подход включает продвижение диет, богатых фруктами и овощами. Это также включает сокращение потребления нездоровой пищи.

Заключение

Ожирение является сложным заболеванием. В нем так много всего, чего мы не знаем. Из-за этого люди склонны связывать это с идеями, которые просто не соответствуют действительности.

Отделение фактов от вымысла об ожирении поможет вам лучше понять болезнь. Если вы живете с ожирением, знание истины может помочь вам получить необходимое лечение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector