Лечение остеохондроза в домашних условиях

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Быстрый ритм нашей жизни и неблагоприятная экологическая ситуация в мире ведут к тому, что определенные заболевания «молодеют» и все чаще встречаются. Вот к таким заболеваниям и относится остеохондроз. Известно, что практически 70% людей в возрасте от 20 лет болеют остеохондрозом, а остальные 30% имеют первые признаки данного заболевания.

Что такое остеохондроз

В зависимости от локализации различают: шейный, грудной и пояснично-крестцовый остеохондроз.

Этиология

Существует огромное количество факторов риска, которые способствуют развитию остеохондроза, благодаря чему данное заболевание так широко распространено.

К основным причинам заболевания относят:

  • ожирение;
  • гиподинамию;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • курение;
  • сколиоз;
  • стресс;
  • травмы;
  • наследственность.

Симптоматика

Основной симптом остеохондроза − боль в спине. Также может возникать ощущение онемения в конечностях. Боль может усиливаться при движении. Еще больные могут жаловаться на головную боль, головокружение, боль во внутренних органах.

Методы лечения

Лечение остеохондроза требует системного подхода. Грамотно подобранное лечение может существенно ослабить проявление симптомов и значительно снизить болевой синдром. Если методы консервативного лечения не дали положительного результата, а заболевание прогрессирует, то прибегают к хирургическому лечению.

Как лечить остеохондроз дома?

Методика будет включать в себя:

  1. Медикаментозное лечение: таблетки и мази.
  2. Комплекс специальных упражнений.
  3. Массаж.
  4. Мануальную терапию.
  5. Физиотерапию.
  6. Рефлексотерапию.
  7. Народные методы.

Медикаментозное лечение: таблетки и мази

Использование лекарственных препаратов ведет к стойкому терапевтическому эффекту. Для купирования болевого синдрома и подавления воспаления в тканях межпозвоночных дисков используют нестероидные противовоспалительные вещества (анальгин, диклофенак, индометацин, фастум гель). Также можно применять мази, которые улучшают кровообращение и расслабляют мышцы спины. Препараты подбираются индивидуально, поэтому необходимо обратиться к вашему лечащему врачу.

Комплекс специальных упражнений

Несмотря на то, что остеохондроз является сложным заболеванием, его можно вылечить на ранних стадиях без медицинского вмешательства. Главное – соблюдать дисциплину и ежедневно выполнять необходимые упражнения, предписанные врачом.

Основным способом избавления от болезни является лечебная гимнастика. Однако перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать верный комплекс упражнений.

Упражнения при шейном остеохондрозе в первую очередь направлены на развитие мышц шейного отдела и плечевого пояса.

Если же поражены позвонки поясничного отдела, требуются иные упражнения, направленные на разработку мускулатуры поясницы и разгрузку позвоночника. ЛФК способствует улучшению оттока и притока крови к мышцам, снимает их напряжение, уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски.

При домашней тренировке помните о некоторых правилах:

  • Делайте все движения медленно и плавно.
  • Если чувствуете малейшую боль, то сразу прекращайте тренировку.
  • Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
  • Делайте все упражнения в удобной одежде из дышащей ткани.
  • Не забывайте проветривать комнату перед тренировкой. Также можно сделать влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
  • Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день.
  • Не давайте слишком большую нагрузку позвоночнику на первых занятиях.
  • Во время тренировки дышите ровно и медленно.

Массаж

Массаж относится к одному из самых распространенных и эффективных методов лечения остеохондроза. При выполнении массажа происходит механическое воздействие на ткани, что приводит к расслаблению мышц спины, их укреплению, улучшению кровообращения.

Читать еще:  Перелом костей стопы – виды травм, первая помощь, иммобилизация, диагностика и методы лечения

Поэтому после сеанса массажа уменьшается боль в спине. Курс массажа необходимо проводить у специалиста и только по назначению лечащего врача, потому что эта процедура подходит не всем пациентам с остеохондрозом, а эффект массажа может быть противоположным.

Мануальная терапия

Отличие мануальной терапии от массажа заключается в том, что массажист воздействует на мышцы, а мануальный терапевт – на позвонки. Эффект данного метода достаточно высок, исчезает сильная боль, увеличивается подвижность межпозвоночных суставов, улучшается кровообращение.

Физиотерапия

К физиотерапевтическим методам лечения остеохондроза относятся:

  • ультрафиолетовое облучение;
  • электрофорез лидазы, новокаина;
  • лечение током;
  • ультразвук;
  • дарсонвализация;
  • магнитотерапия;
  • грязевые аппликации.

Физиотерапевтические процедуры уменьшают отек тканей, снижают болевые ощущения, улучшают кровообращение. Для выбора метода физиотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, так как существует ряд противопоказаний к каждому из них.

Рефлексотерапия

К самому популярному методу рефлексотерапии относится иглоукалывание. Большинство врачей относится к акупунктуре скептически, хотя больные остеохондрозом отмечают значительное уменьшение болевого синдрома и улучшение самочувствия после пройденного курса процедур.

Народные методы

Существует огромное количество рецептов лечения остеохондроза в домашних условиях, которые передаются из поколения в поколение от наших предков. Это применение различных компрессов и растираний настойками на пчелином воске, змеином яде, травах, лечение пиявками и т.д. Регулярные растирки и компрессы помогают на длительное время снижать боль за счет притока крови к очагам болезни. Подобным эффектом обладают ванны из заваренных трав.

Выделим самые действенные и проверенные рецепты народной медицины:

  • Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
  • Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
  • Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
  • Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для купирования болевого синдрома.
  • Залейте корень сельдерея кипятком на 8 часов. Пейте 3 раза в день до еды.
  • Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите ватный тампон в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.

Доказательств в пользу эффективности использования народных методов лечения не существует. Хотя определенное количество больных, которые страдают от остеохондроза, утверждают, что им народные средства очень даже помогают. Возможно, это правда, возможно, только самовнушение. Но все же, врачи не используют их в лечении остеохондроза. В любом случае, перед тем, как выбрать любой из вышеперечисленных методов лечения, необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Методы лечения народными средствами

Симптомы остеохондроза

  • Дискомфорт в позвоночнике.
  • Чувство онемения в спине.
  • Симптомы недостаточного поступления кислорода.
  • Головокружение, тревога.
  • Боли в руках, шее, тазу, суставах, паху.
  • Ноющие боли в ногах.
  • Стреляющая боль в костной ткани.
Читать еще:  Ишиалгия – что это такое, симптомы, причины и лечение заболевания

Виды лечения остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Один из самых частых. К развитию заболевания приводит сидячая работа (за рулем, за компьютером). К симптомам шейного остеохондроза относят головокружение, головную боль, ощущение онемения языка, боль в грудной клетке, в руках, потемнение в глазах. Может подняться артериальное давление.

Остеохондроз грудного отдела

Часть грудного отдела позвоночника поражается редко. Острые боли отсутствуют. Человек ощущает ноющие боли в области позвоночника, чувство ползанья букашек по груди, боль в области сердца. Но иногда схожие симптомы могут наблюдаться при инфаркте, стенокардии, язвах, гастрите. При остеохондрозе показатели на ЭКГ в норме, а при надвигающимся инфаркте отличаются. В этом и есть разница заболеваний, даже при схожих признаках.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела

Поскольку большая и самая основная нагрузка лежит на области спины, то остеохондроз поясничной области – один из частых форм заболевания. Если вовремя не начать лечить болезнь, то возможно появление грыжи. Боли в спине (в пояснице) беспокоят больше осенью и весной, преимущественно ночью. Человек чувствует стреляющую боль в спине, ноющую в ногах, онемечение конечностей. Боль обычно отдает в ягодицу, пятки, под колени, в икры. Если ущемляется седалищный нерв, то человек старается не наклоняться в пораженную сторону. Поясничный остеохондроз приносит человеку немало проблем.

Уколы при остеохондрозе. Мази и таблетки от остеохондроза.

  1. Противовоспалительные.
  2. Общеукрепляющие.
  3. Обезболивающие.
  4. Блокады.
  • “Диклофенак”, “Вольтараен”- обезболивают и снимают воспаление, снимают отек.
  • “Мильгама”- витаминный комплекс группы В.
  • “Кеторолак”, “Кетонал”- устраняют отек, боль, воспаление.
  • “Мидокалм”- уменьшает боль, снимает спазмы мышц.
  • К хондропротекторам относят “Дона”, “Алфлутоп”.

Препараты (гели, мази).

  • “Фастум -гель”.
  • “Быструм- гель”.
  • “Кетопрофен”.
  • “Диклофенак”.
  • “Долобене”.
  • “Финалгон”.
  • “Капсикам”.
  • “Никофлукс”.
  • “Хондроксид”.
  • Гомеопатические мази.
  • Массажные мази.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Гимнастика и упражнения при остеохондрозе

Чтобы был эффект от гимнастики, ее нужно выполнять ежедневно.

  • Следует наклонить вперед голову, скрестить руки в пальцах и надавить скрещенными руками на область шеи. Задержаться в таком положении 30 секунд.
  • Выполнять круговые движения головой. При этом кончики пальцев рук должны быть на середине плеча.

Массаж мочек ушей, шеи, плеч очень эффективен.

  • В положении сидя следует наклонить голову назад, выпрямить спину. Рукой нужно надавить на подбородок, поворачивать постепенно голову то влево, то вправо. После каждого движения и поворота головы следует задержаться на 15 секунд.
  • Нужно приподнимать и опускать плечи попеременно и вместе. При каждом изменении положения тела нужно задерживаться на 15-20 секунд. Приподнимать плечи нужно сильно, чтобы они доставали почти до ушей. Растирание позвоночника (разогрев) вначале и в конце зарядки необходимо.

Обострение остеохондроза – что делать?

Весной чаще наступает обострение нижних отделов позвоночника, зимой обостряется грудной отдел. Обострение может быть при изменениях погоды, стрессах, физических нагрузках. При обострении заболевания назначают обезболивающие препараты, местные мази, препараты, снимающие отек и спазм мышц. Применяют мочегонные при сильных отеках, но одновременно нужно применять препараты натрия и калия.

Читать еще:  Ушиб колена – признаки и симптомы, диагностика, первая помощь и методы лечения, профилактические меры

Лечение грудного остеохондроза

При грудном остеохондрозе появляются боли как при стенокардии. Усиление боли возникает при кашле, чихании, если человек поднимает руку. Чувствительность с пораженной стороны снижена. Боль в руке имеет ноющий или режущий характер. Боль в области сердца сбивает человека с толку, он думает, что больное сердце. Но в отличие от сердечных заболеваний человеку не будет легче после “Валидола” или “Нитроглицерина”.

Лечение остеохондроза народными средствами

Советы и рецепты доктора Коновалова С.С. по лечению остеохондроза

Восстановление после остеохондроза и ревматизма

Лечение остеохондроза в домашних условиях, реальная история от автора Medic.Ymka.ru.

Моему деду врачи поставили диагноз остеохондроз. Присвоили инвалидность 3й степени и должен был продолжить ходить на работу. После 15 мин. нахождении на ногах у деда ныли и болели ноги, было невозможно работать, нужно было либо прилечь и отдохнуть, либо повисеть на турнике. Невозможно было работать и он взял отпуск на 1 месяц. Прежде дедушка пробовал на себе разное способы лечения остеохондроза: бил себя крапивой – но кроме волдырей на следующий день – это ничего не приносило.

Дедуля не сдавался и решил поставить для себя цель – в течении месяца упражняться так, чтобы затем мог приседать 100 раз. Т.к. после стояния на ногах в течении 15 мин. болела вся правая нога – он решил, что задача (100 приседаний) должна быть именно такой.

Для этого он решил делать зарядку каждый день и увеличивать количество приседаний ежедневно. Изначально дед мог присесть с трудом не более 3х раз. С таким диагнозом, как остеохондроз – любые физические упражнения выполнять тяжело. Поэтому он разделил занятия на 2 части:

1) первые 30 мин. он занимался не вставая с постели, вспомните и делайте все упражнения, которые только знаете и делайте их: велосипед, ножницы, ноги – согнуть в колено и выпрямить вверх, руками в разные стороны.
2) вторые 30 мин. он вставал с постели и занимался уже: турником и другими упражнениями, как стоя, так и сидя.

Здесь главное – заниматься каждый день Зарядкой, активно, но и не переусердствовать.

После месяца данной зарядной – дед уже мог на работе стоять на ногах с утра до обеда, в обед отдыхал (ложился) на минут 10 (можно больше) и после уже снова мог работать до вечера.

Напутствия дедули всем тем, кто хочет и в старости стоять на ногах: “В молодости мы не замечаем, как зарядка нам помогает, потому, что кости и тело не болит. В возрасте же – Зарядка – это источник силы, здоровья и энергии на целый день, занимаясь каждый день – тело вспоминает своё предназначение, как в молодости, когда мы были более активны и энергичны. Делайте зарядку каждый день и сила тела и духа будут с вами всегда. Сил вам и здоровья!”

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector