Не тетка: как выглядеть красиво, стильно и современно после 40 лет

Не тетка: как выглядеть красиво, стильно и современно после 40 лет

В медицинских справочниках о “синдроме тетки” вы не прочтете. Но в жизни такой принцип образа жизни и состояния души встречается сплошь и рядом. Это хроническое состояние ворчания, кипения злости, потухшего взгляда, асексуальности, которому с возрастом подвергаются больше половины женщин. Чтобы это не случилось и с вами, нужно взять на заметку следующие советы.

Подружитесь со спортом

Движение — жизнь, поэтому не надейтесь сохранить красоту лежанием на диване или сидением в офисе. После 40 слишком происходит много изменений с вашим телом и организмом – причем со знаком минус, чтобы себе это позволить. Поэтому как можно быстрее подружитесь со спортом. Физические нагрузки жизненно необходимы в любом возрасте.

Выбирайте деятельность себе по вкусу:

  1. Йога располагает к спокойствию и сосредоточенности.
  2. Аэробика – это кардиотренировки и насыщение кислородом организма.
  3. Плавание – равномерное сжигание жира. 2-3 занятия в неделю станут источниками эндорфинов в организме и помогут сбросить лишний вес.
  4. В теплое время года можно также кататься на велосипеде, ходить в поход, совершать пешие прогулки.

Заниматься своим телом нужно на 3 уровнях: ухаживать за собой, делать физические нагрузки (танцы, фитнес) и энергетические практики (йогу, гимнастику).

Составьте собственную систему питания

Чтобы выглядеть моложе, в первую очередь, следует полностью пересмотреть свой рацион. Даже если у вас пока нет проблем с лишним весом, к 40 у вас должен быть составлен четкий план питания. С возрастом копится целый букет болячек – это и снижение иммунитета, и остеопороз, и менопауза, и склонность к опухолям, и во главе всего – замедление метаболизма.

Важно придерживаться следующих правил питания:

  1. Сведение к минимуму вредных продуктов. Балуйте себя вредной пищей не чаще раза в неделю. Потом постепенно дойдете и до раза в месяц.
  2. Отказ от крепких напитков – они негативны не только для кожи, но и для сердца и сосудов, печени и почек. 1 раз в неделю допускается выпивать бокал красного или белого вина.
  3. Уменьшение употребления чая и кофе – особенно вредно сочетать их со сливками и сахаром. Опять вред для сосудов и сердца.
  4. Потребление витаминов в виде свежих сезонных овощей и фруктов. Фрукты лучше съедать во второй половине дня, а утром – сухофрукты. Обязательны зелень и овощи.
  5. Отказ от наваристых мясных бульонов – только вторичные мясные бульоны или овощные.
  6. Уменьшение потребления сахара, соли и насыщенных животных жиров.
  7. Увеличение в рационе белка и клетчатки, кисломолочных продуктов.

Устройте ревизию гардероба

Выберите отдельный день для проведения ревизии. У вас новый стиль – и все, что идет с ним вразрез сдайте в утиль, но взамен обязательно купите что-то новое. Балуйте себя!

Ловушка для желающих молодиться женщин – неоправданное увлечение молодежными вещами. Молодящаяся женщина зрелых лет в обтягивающем мини-платье леопардовой расцветки выглядит нелепо и смешно.

Несколько советов в выборе одежды:

  1. Яркие контрасты: желтое с красным, бирюзовое с бордовым и прочее. От этих сочетаний нужно отказаться. Смотрится это нелепо.
  2. Анималистический принт – это тренд 2018-2019 года. Использовать такие оттенки в своем образе нужно с умом: например, только туфли или только сумка, но никак не блузка с брюками. Иначе вы рискуете выглядеть дешево и добавить себе несколько лишних лет.
  3. Каблуки не должны быть единственным видом обуви для вас. Старайтесь использовать кеды, кроссовки, лоферы, слипоны – это удобно, модно и красиво.
  4. Бриджи, капри – пригодны только на даче. Они портят даже самую стройную фигуру. Замените их кюлотами, слаксами, чиносами – эти модели брюк стройнят.
  5. Мини и слишком длинные юбки – крайность. Юбка после 40 должна быть максимум на 5 см выше колена.

Позаботьтесь о прическе и макияже

Чтобы выглядеть моложе, иногда достаточно просто сменить прическу и макияж.

По мнению многих женщин, единственная подходящая стрижка в этом возрасте – короткая. Это в корне неверно. После 40 вполне приемлемы образы с длинными волосами. Но важно также выбрать правильный цвет. Стилисты советуют находиться в природном оттенке волос, на тон-два светлее. Не рекомендуются начёсы и объёмные прически.

Не нужно, чтобы вы прогибались под тяжестью косметики. Перламутровые голубые тени, темная помада, стрелки а-ля Клеопатра, кирпичный цвет румян отправьте в забвение. Натуральность и естественность – весь секрет молодости.

Будьте социально активной

Социальная активность продлит вашу молодость, даже если вы уже имеете некие проблемы со здоровьем. В жизни столько интересного – модные журналы, женские сайты, выставки, концерты, галереи и вернисажи.

И главное – вы не обременены детьми и свободны! В этом возрасте появляется свободное время, которого так не хватало раньше. Не замыкайтесь на семье, общайтесь с новыми людьми. Это не только приятно, но и раскрепощает, а, значит, омолаживает. Путешествуйте в конце концов!

  1. Все делайте с легкостью и любовью. Философы говорят, что внутри, то и снаружи. Внутренняя радость дает привлекательность и внешнюю.
  2. Балуйте себя женскими штучками – духами от Chanel, высокими каблуками, сексапильными нарядами. Авоськам и бесформенным одеждам – нет! Взамен вы получите женственность, шарм, неотразимую притягательность.
  3. Если выбирать между занятием любовью и готовкой борща, отдавайте предпочтение первому. “Тетки” говорят “устала”, “занята”, “не хочется”. “Девчонки” включают фантазию, на досуге полистывая “Камасутру”. А борщ можно и потом приготовить.
  4. Выйдите из графика «плита-работа-магазин-плита». Быт однозначно старит. Его надо дозировать.
  5. Как ни банально, но улыбайтесь. Строгое и высокомерное выражение лица придает кислый вид и вызывает мысль, что вы мучаетесь от боли в спине.
Читать еще:  Бронзовая болезнь. Возможные причины.

Возраст не должен вешать ярлыки: живите не по принципу “мне за…”, а “мне еще не исполнилось…”. Уилл Смит в одном из интервью сказал: “40 лет – это новые 20”. И с ним невозможно не согласиться.

Как правильно подобрать спортивную одежду для походов в тренажерный зал: пять важных правил

Как подобрать одежду, чтобы в ней было удобно заниматься спортом и выглядеть сногсшибательно

Пять подходящих видов танцев для женщин в возрасте старше 45 лет: активные, стильные и изящные направления.

    на сайте ВКонтакте facebook

    Кто сказал, что женщины после 40 не обременены детьми. В 35-40 лет многие заводят детей! После 40 – расцвет карьеры и как следствие -отсутствие свободного времени. А выбор между борщем и Chanel – вопрос не возраста , материального достатка. В начале статьи – носите кроссовки, в конце каблуки, что за грамотеи это пишут?!

    Кюлоты стройнят. Это кого же, позвольте узнать? Кюлоты создают предельно широкие бедра и короткие ноги. А яркие цвета носить и можно и нужно, вопрос только в том, как носить и соответствует ли цветовая гамма стилистике персонажа. Нелепы яркие цвета только у тех, кто не умеет ими пользоваться. Осторожнее надо с советами

    Оказывается менопауза-это болезнь

    Здравствуйте!
    По моему мнению, что действительно важно в любом возрасте – это иметь свой стиль, то есть чётко понимать, что твоё, а что нет, что идёт, а что нет…
    Тупо гнаться за модой – комично в любом возрасте!

    7 секретов как выглядеть сексуально после 40

    Чтобы выглядеть по-настоящему сексуально, обрати внимание на мелочи. Например, легкий аромат духов, эффектный наряд, манящий взгляд, правильно подобранные мелочи, и, конечно же, соответствующий макияж.
    Предпочтение отдай мягким, струящимся и ласкающим тканям, вызывающим непреодолимое желание прикоснуться.
    Быть сексуальной – это не значит надеть мини-юбку и этим ограничиться.
    Есть несколько секретов, которые могут сделать женщину после 40 еще сексуальнее. Ими может воспользоваться женщина в независимо от достатка.


    Секрет первый
    Выглядеть на все сто. Это значит выглядеть так сногсшибательно, насколько ты можешь себе позволить. Аксиомой является то, что мужчина любит глазами. Поэтому для развития отношений до интимного уровня тебе необходимо сохранять молодость как можно дольше и следить за собой делать омолаживающие маски для лица. Мужчина инстинктивно выделит ухоженную женщину среди толпы ее соплеменниц.
    Секрет второй
    Помни, что возраст женщины – понятие относительное. Над истинной женщиной годы не властны. Тебе столько лет, насколько ты себя ощущаешь. Поэтому, не следует исключать мужчин моложе тебя из списка потенциальных партнеров. Однако, избегай таких мужчин, которые могут обидеть, сделать тебе больно. Ты уже достаточно опытная и можешь сразу отличить такого мужчину. Не позволяй себя унижать. Если на данный момент у тебя нет «единственного и неповторимого», заполни жизнь чем-то полезным, найди хобби по душе, иди в спортзал, путешествуй, старайся меньше находиться наедине с собой.
    Секрет третий
    Реши для себя, к какой категории ты относишься. Умудренная опытом матрона, у которой все уже закончилось? Или ты сексуальная женщина и самое главное в жизни у тебя еще впереди и за тобой пойдет любой мужчина, которого ты выберешь? Женщина обращает на себя внимание мужчины исключительно яркостью своего характера и умением понять любимого мужчину. У тебя уже достаточно опыта, чтобы знать, что завладеть душой гораздо сложнее, чем телом. Любящий мужчина замечает только стройность фигуры, шарм обаяние в сочетании с интеллектом. Заглянув в паспорт и узнав истинный возраст, уже, как правило, оказывается в загсе.

    Секрет четвертый
    Сексуальность не является исключительно внешней чертой женщины. Она исходит изнутри. Не в том дело, как ты выглядишь. Можно быть растрепанной, без макияжа, в домашней свободной одежде, например, в рубашке мужского покроя с большими карманами на груди. Две верхние пуговички при этом расстегнуты, а бюстик дома совсем необязателен. Однако при этом выглядишь суперсекси, поскольку ты даешь мужчине возможность пофантазировать.
    Подходи к выбору нижнего белья с точки зрения его сексуальности, поставив себя на место мужчины. Примерив белье, платье, блузку или туфли, посмотри на свое отражение и ответь, подействует ли твой вид возбуждающе на мужчину. Если нет, значит необходимо что-то менять.
    Воспользуйся дресс-кодом секс-символов всех времен:
    – обувь в классическом стиле, непременно на каблуке не мене 5 см;
    – мягкие струящиеся ткани выразительных расцветок;
    -обтягивающие юбки и блузки;
    – плотно облегающие брюки длиной 1 см от пола с учетом каблука;
    – обязательное наличие в гардеробе маленького черного платья облегающего силуэта с глубоким декольте, подчеркивающее талию, бедра, грудь
    Кроме того крайне важно, как ты себя ощущаешь и преподносишь. Если ты чувствуешь себя сексуальной, то это непременно чувствуют окружающие.

    Секрет пятый
    Обращала ли ты внимание на голливудских звезд. Все они суперсексуальны. Взять, к примеру, Дженнифер Лопес или секс-символ всех времен и народов Мерлин Монро. Формы их далеки от модельных параметров. Но все мы знаем, как реагируют мужчины на их появление. Мужчин влечет к этим красоткам не модельная худоба или субтильность. Здесь, что называется, налицо отсутствие лишнего веса, тело подтянутое и стройное, но при этом «взяться есть за что». Следи за весом и мышечным тонусом.
    Секрет шестой
    Если не можешь обойтись без помощи пластического хирурга или решила прибегнуть к наращиванию недостаточно густой по твоему мнению шевелюры, позаботься о том, чтобы результат был максимально натуральным. Естественность и еще раз естественность.
    Секрет седьмой

    Результаты опросов сильной половины человечества свидетельствуют о том, что губы женщины привлекают их гораздо сильнее, чем остальные черты женского лица. И это не удивительно, поскольку губы издавна считались символом сексуальности женщины. Чтобы придать выразительность губам, припудри их слегка, обведи контур карандашом, совсем чуть-чуть покрой помадой на тон светлее, а затем бесцветным блеском. Таким способом ты подчеркнешь полноту своих губ. Они будут выглядеть сексуальнее.

    Как женщине за 40 выглядеть сногсшибательно

    В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как женщине за 40 выглядеть сногсшибательно?».

    Независимая, красивая, модная, уверенная в себя — именно такими хотят видеть себя женщины. Причем в любом возрасте. Но если в молодости о вашей красоте позаботилась сама природа, то в зрелом возрасте приходится прикладывать некоторые усилия, чтобы выглядеть эффектно.

    И даже приняв решение, привести волосы в порядок или посетить косметолога, зрелые женщины часто сталкиваются с множеством препятствий. Где найти опытного парикмахера? Да разве пробьешься к хорошему стилисту. А вдруг косметические процедуры причинят вред, ведь такие случаи тоже встречаются. И где, скажите, взять денег на это всё?

    Не всё и не всегда будет гладко. И не сразу вы найдете отличного мастера, способного просто угадывать ваши желания. Но ведь и в жизни вы получили не всё сразу. А иногда приходилось немало потрудиться, чтобы представить начальству безукоризненный проект, которым вы и сегодня продолжаете гордиться. Представьте, что перед вами стоит новая задача — выглядеть на миллион.

    Кстати, превратиться в настоящую красавицу не так сложно, как это может показаться. Посетите парикмахера, который подберет стильную и модную прическу. Нанесите визит визажисту и детально освойте технику макияжа. И вы тут же превратитесь в настоящую красавицу.

    1. Не впадать в крайности

    После 40 некоторые женщины начинают думать, что допустимо в этом возрасте. Одни считают, что можно все, и надевают короткий топ с изображением Микки Мауса, а другие — что лучшие годы позади, и остается только безразмерная юбка в пол и вязаная кофта.

    Знайте меру: футболка с забавной надписью и рваные джинсы — это классно, но не стоит копировать стиль подростков. Равно как укутываться в балахоны и надевать мешковатые брюки. Золотой серединой станет образ, собранный из вещей классического кроя, разбавленных игривым неформальным элементом. Обрезанные джинсы с классическим пиджаком, модные лоферы или мокасины в комплекте с классической сумкой — и вы икона стиля.

    2. Носить комфортную одежду

    В 20 лет вы терпели боль, но щеголяли на 15-сантиметровых каблуках и старались не дышать в супероблегающих платьях. В 30 лет взбунтовались и перешли на кроссовки и оверсайз. А какова ваша стратегия сейчас?

    В 40 пора прийти к гармонии: выбирать одежду, в которой вам комфортно, но при этом не забывать об уместности наряда. Каблук? Умеренный, устойчивый, удобный. Платье? Трапеция или А-крой, они идеально сидят на фигуре любого типа. Джинсы? Не скинни, которые так и норовят сползти, а бойфренды или boot cut. И тогда все сложится идеально.

    3. Добавить больше цветной обуви

    Вся ваша обувь черного цвета, потому что он подходит ко всему? Дизайнеры не согласились бы с таким утверждением! Считается, что черная обувь выдает отсутствие стиля. А вот цветная — наоборот. Любой образ она сделает интереснее и ярче. Есть всего 9 оттенков, которые не рекомендованы женщинам после 40 лет.

    Считаете, что сложно подобрать идеальное цветовое сочетание? Простой лайфхак: оттенок обуви должен перекликаться с одним из задействованных в образе цветов, будь то шарф, бусы, ремень, шапка или рисунок на ткани пальто. Это более эффектно, чем скучные черные сапоги или туфли.

    Добавят образу яркости красные велюровые или замшевые бирюзовые туфли на каблуке от YourBOX. Отличное решение для выхода в свет!

    Туфли в YourBOX
    От 2 999 руб.
    +7 (800) 700-86-79

    Ошибка №1 – непонимание смены стиля

    Самая большая ошибка женщин в вопросе, как выглядеть красивой после 40 лет — ничего не делать вообще. Волосы, макияж, одежда, в которой барышня выглядела просто фантастически в молодые годы, часто не подходит для дам благородного возраста. Если хотите стареть изящно, нужно внести некоторые изменения. Многие женщины делают то же самое, что делали на протяжении десятилетий. Этот прием очень часто не работает и не может быть лестным для женщин за 40. Зачастую женщины даже не понимают, что совершают ошибки.

    Ошибка №2 – недостаточное внимание одежде

    Ошибка №3 – сравнивать себя с 20-летними

    Ошибка №4 – не заниматься фитнесом

    Ошибка №5 – не высыпаться

    Прошли те времена, когда милая дама могла оставаться тусовать в клубе на всю ночь, а утром вставать с сияющим цветом лица и легкостью в движении. Многие наверняка слышали, что недосыпание приводит к усталому виду. Конечно, тяжело все успевать, особенно, если женщина ухаживает за родителями или следит за детьми. Но обязанности обязанностями, а о своем здоровье заботиться надо. Пришла пора к переменам. Меньше часов для сна – больше возможностей показать на своем лице истинный возраст, не говоря о возникновении проблем со здоровьем.

    Ошибка №6 – игнорируем зубы

    В борьбе с возрастом, можно ориентировать на морщины, седые волосы, но не забывайте улыбаться в зеркало. Одна вещь, которая может сделать женщину старше — пожелтевшие зубы. Но состояние зубов – это больше, чем просто непривлекательность. Здоровье зубов тесно связано с общим здоровьем. Болезнь десен становится все более распространенной, что с возрастом может быть связано с высоким риском сердечных заболеваний. Так что не пропустите визит к стоматологу.

    Ошибка №7 – чрезмерные anti-aging усилия

    Ошибка №8 – короткая стрижка

    Женщина должна делать короткую стрижку или чуть выше плеч, как только она достигает среднего возраста. Это вовсе не правило, а заблуждение, потому что нет правил игры с волосами для женщин среднего возраста. Выбор зависит от женщины, образа жизни, состояния ее волос, предпочтений. С возрастом, вероятно, волосы станут более тонкими, может, грубыми, поседеют. Выбирайте натуральный цвет волос, который поможет оставаться в возрасте 30 лет.

    10 простых правил, как выглядеть молодо в 40 лет

    Во все времена женщины искали различные способы сохранить свою молодость и красоту. Изобретались различные эликсиры, проводились специфические обряды, но этого было мало. Однако сегодня существуют подсказки, как выглядеть молодо в 40 лет. Об этом мы сейчас и расскажем.

    Правило 1. Питание

    Как выглядеть молодо в 40 лет? Для этого нужно грамотно питаться. Однако это не значит, что постоянно надо сидеть на диетах и изнурять себя голоданием. Питание должно быть сбалансированным, наполненным полезными микроэлементами и витаминами. Как можно больше нужно потреблять клетчатки, кисломолочных продуктов и вареных овощей. Также надо пополнять организм водой в достаточном количестве. По возможности нужно исключить из рациона соль, сахар, мучное, газированные напитки. Важно также помнить, что необходимо помогать организму выводить вредные для кожи токсины. Для этого можно потреблять свежие ягоды, шпинат, перец, пить чай.

    Правило 2. Физические нагрузки

    Следующий совет, как выглядеть молодо в 40 лет: исключить сидячий образ жизни. И даже если приходится целый день сидеть на рабочем месте, каждые полчаса-час нужно устраивать себе отдых: пройтись по офису, сделать небольшую разминку для рук, ног, шеи и спины. По утрам обязательно нужно приучить себя делать зарядку. А после рабочего дня надо обязательно хотя бы час прогуливаться на свежем воздухе (лучше в парке, подальше от дорог и автомагистралей). Хорошо также время от времени посещать спортзал, ходить на фитнес или йогу.

    Правило 3. Вредные привычки

    Что еще можно посоветовать женщинам, которые хотят знать, как выглядеть молодо в 40 лет? Полностью исключить вредные привычки. Алкоголь и сигареты просто убивают организм каждого человека, а женщину еще и сильно уродуют. Если же женщина не курит, ей лучше также полностью избегать тех мест, где дымят иные люди. Ведь даже сигаретный дым (пассивное курение) способно нанести организму дамы страшный вред.

    Правило 4. Сон

    Обязательно нужно сказать о том, что недостаток отдыха и сна негативно сказывается не только на здоровье человека, но также и на его внешнем виде. Поэтому следующий совет, как выглядеть моложе своих лет в 40: спать достаточное количество времени. Что касается рамок, то они индивидуальны для каждого человека, однако в среднем организм взрослого должен отдыхать не меньше 7 часов в сутки. Идеально: восемь.

    Правило 5. Настроение и настрой

    Следующий совет, как хорошо выглядеть в 40 лет: избегать стрессовых ситуаций и быть всегда в хорошем настроении. Ведь если человек зол или постоянно нервничает, это негативно сказывается на его здоровье, а соответственно, и на внешности. Что касается стрессовых ситуаций, то учеными доказано, что именно они являются главными факторами старения организма любого человека. Если говорить о настроении, то ни для кого не секрет, что улыбающаяся девушка автоматически становится красавицей, сколько бы лет ей ни было.

    Правило 6. Гардероб

    Также важно сказать о том, что каждая дама должна знать, как выглядеть стильно в 40 лет. Ведь одна одежда способна не только сбросить пару лет, но и накинуть целый десяток. О чем не должна забывать дама?

    1. Лучше выбрать для себя классический стиль одежды, который всегда является уместным и соответствует возрасту.
    2. В одежде нужно избегать молодежных течений, слишком открытых и ярких нарядов, они могут только сделать даму смешной, но никак не молодой.
    3. Обувь обязательно должна быть удобной, несмотря на длину каблука. Женщина, которая идет в раскоряку на 12-сантиметровых шпильках, выглядит просто ужасно!
    4. Для дамы очень важны аксессуары. Они должны полностью подходить под стиль одежды.

    Правило 7. Внешность

    Следующий совет, как выглядеть молодо в 40 лет: заботиться о своем лице. Не нужно думать, что все вспомогательные средства нужны будут только после 30 лет. Начинать заботиться о лице надо как можно раньше. В подростковом возрасте нужно грамотно бороться с проблемной кожей, правильно очищать ее. Каждый вечер перед сном необходимо полностью избавляться от макияжа, время от времени давать коже отдых. Также важно грамотно подобрать себе косметику.

    Правило 8. Особые части тела

    Что выдает возраст женщины? Лицо, шея, руки и грудь. Так, эти части тела требуют особого ухода. Чтобы кожа на шее не выглядела дрябло, ежедневно нужно делать простой, но действенный комплекс упражнений. Что касается груди, тут также нужны простые упражнения, которые помогут декольте дамы быть всегда в отличном состоянии. Заботиться нужно и о коже рук, элементарно – мыть посуду в перчатках и не лезть в огород руками без защитных средств.

    Правило 9. Эмоции

    Что может сделать женщину молодой? Позитивные эмоции. Хорошо, если дама в 40 лет опять влюбится или познает новый этап отношений со своим избранником. Один только мужчина способен сделать женщину счастливой, а поэтому – красивой.

    Главное правило

    Чтобы хорошо выглядеть, каждая женщина должна запомнить простую поговорку: «В 20 лет она выглядит так, как ее создал Бог, в 30 так, как она хочет, а в 40 дама выглядит так, как она этого заслуживает».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector