Как защититься от солнца безопасно

Как защититься от солнца безопасно?

Если вы знаете, каким образом на кожу влияет жаркое летнее солнце, то, наверное, встреча с ним не кажется вам такой уж безвредной. Рискуете ли вы получить солнечные ожоги без крема от солнца? Чем можно заменить солнцезащитный крем из магазина? Влияет ли питание на защиту кожи от солнца? Насколько эффективны натуральные солнцезащитные средства? Мы расскажем, как защититься от вредного солнечного излучения, не навредив своему здоровью, и как приготовить солнцезащитный крем в домашних условиях.

Учитывая то, что очень трудно найти человека, который не любит солнце и солнечные ванны, а прямо над нами зияют огромные озоновые дыры, то проблема эффективных и безопасных солнцезащитных средств стоит как никогда остро.

Хотя, пожалуй, хороший вопрос – снижает ли солнцезащитный крем опасность получить рак кожи?

Ни одно из существующих исследований не дает твердого и точного ответа на этот вопрос. А можно найти хотя бы относительно безопасный солнцезащитный крем?

Опять же, смотря с какой стороны посмотреть.

В конце концов, во всем важна умеренность и разумный подход. Имейте в виду такие вещи:

  • Под воздействием солнца у вас вырабатывается витамин D. Понятно, что солнцезащитный слой противодействует этому процессу;
  • Ультрафиолетовое излучение повышает количество свободных радикалов в теле. Антиоксиданты нейтрализуют их вредный эффект. Соответственно, чем больше солнца, тем больше еды, богатой антиоксидантами;
  • Слишком много солнца означает слишком много солнцезащитных средств, а все слишком – это плохо. Держите себя в пределах разумного.

Все внимание на состав

Обычные солнцезащитные средства содержат множество вредных химических соединений – начиная от веществ, разрушающих эндокринную систему (они могут привести к сахарному диабету, болезням щитовидной железой и сбоям в работе репродуктивной системы) до производных перегонки нефти. Они нужны для того, чтобы крем был удобным в употреблении, хорошо проникал в кожу и долго хранился (это, например, формальдегиды). Все страны, в которых химические солнцезащитные средства широко используются, демонстрируют рост заболеваемости раком кожи, в том числе со смертельным исходом.

Если вы не хотите усваивать через кожу потенциально токсичные вещества, то необходимо избегать солнцезащитных средств, в которых содержатся:

  • ПАВ (поверхностно-активные вещества);
  • бензофеноны;
  • циннаматы;
  • витамин А (ретинилпальмитат);
  • оксибензон.

Все эти вещества известны как канцерогены и крайне опасны для вашего здоровья.

На упаковке с солнцезащитным средством в составе ищите оксид цинка, он работает как очень тонкий отражатель солнечных лучей.

Заботьтесь не только о себе, но и о природе

Только представьте себе, какое количество солнцезащитных средств смывается ежегодно с купающихся в моря и океаны! По некоторым публикациям – от 4 000 до 6 000 тонн. National Geographic опубликовала отчет, из которого следует, что 10% коралловых рифов находится под угрозой исчезновения именно по причине влияния на них веществ из солнцезащитных средств.

Следите за питанием

Антиоксиданты – это ценнейшие вещества, которые защищают клетки кожи от повреждения свободными радикалами. Если каждый день употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, это предотвратит разрушение клеток кожи под воздействием ультрафиолетового излучения в буквальном смысле изнутри.

Самые мощные продукты-антиоксиданты

  • сладкий картофель, морковь, шпинат, листовая капуста, дыня, брокколи, красный перец.
  • помидоры, розовый грейпфрут, арбуз, гуава, красный перец.
  • капуста, лук, брокколи, помидоры, яблоки, виноград, лук-порей, ягоды, зеленый чай.
  • бразильские орехи, шампиньоны, куриное яйцо, ячмень, семена подсолнечника.
  • семена подсолнечника, миндаль, шпинат, мангольд, черника.
  • брокколи, сладкий перец, цитрусовые, капуста, мангольд, кислые ягоды, дыня, клубника, капуста, спаржа, арбуз.

Сделайте солнцезащитный крем в домашних условиях

Натуральные масла сами по себе могут выступать как солнцезащитные средства, кроме того, их жирные кислоты способны вернуть даже самой загрубевшей на солнце коже эластичность. Отлично подходят рецепты на основе подсолнечного масла, которое содержит много витаминов A, E и D.

Помните, что SPF фактор натурального масла намного ниже, чем у средств из магазина, поэтому долго находиться под прямыми лучами солнца нельзя. Но достаточно только 20 минут солнечных ванн, чтобы получить суточную дозу витамина D.

  • 3 ст.л. неочищенного кунжутного масла
  • 1 ст.л. неочищенного оливкового или масла авокадо
  • 1 ст.л. неочищенного масла жожоба
  • 1ст.л. масла грецкого ореха или миндального
  • 1 ст.л. масла ши
  • 2 ст.л. масло какао (или 3 ст.л., если у вас нет масла ши)
  • 1 ст.л. пчелиного воска
  • 2 ст.л. геля алоэ вера
  • 2 ст.л. розовой, лавандовой или просто чистой воды
  • ½ ст.л. порошка буры
  • 15 капель эфирного масла семян дикой моркови
  • 5 капель эфирного масла для запаха (хороший вариант мята перечная или лемонграсс, их аромат отгоняет кровососущих насекомых).

Как готовить:

  1. На водяной бане растопите первые по списку масла (то есть все, кроме эфирных) и воск на среднем огне. Когда все расплавится, снимайте с огня.
  2. В небольшой посудине на маленьком огне смешайте вместе алоэ гель, буру и воду.
  3. Когда масла и смесь алоэ, воды и буры в маленькой посудине станут примерно одинаково теплыми, засуньте маленькую посудину в чашу со льдом. Вливайте медленно тонкой струйкой масляную смесь, быстро, но аккуратно перемешивая все маленьким венчиком. Крем будет формироваться прямо у вас на глазах.
  4. Добавьте выбранные эфирные масла, тщательно перемешайте все.
  5. Храните готовый продукт в холодильнике в стерилизованной и очень плотно закрывающейся банке.

Теперь вы во всеоружии, чтобы защитить свою кожу от солнца безопасно и натуральным способом. Впитывайте с наслаждением солнечные лучи, и чувствуйте себя спокойно.

Как сделать натуральный солнцезащитный крем своими руками

Большинство солнцезащитных кремов содержит токсичные ингредиенты или химические вещества, разрушающие эндокринную систему, которые во многих случаях могут реально способствовать развитию рака кожи и производству свободных радикалов в организме.

Читать еще:  12 дельных советов о том, как сделать волосы красивыми

На самом деле, с момента начала использования солнцезащитных кремов уровень заболеваемости раком кожи возрос. Многие отчеты свидетельствуют о том, что большинство солнцезащитных кремов в действительности повышают риск рака кожи.

Чтобы не использовать средства с вредными ингредиентами, есть смысл изготавливать натуральный солнцезащитный крем своими руками, в котором отсутствуют опасные компоненты и который будет выполнять защитные функции именно так, как необходимо.

Конечно, можно приобрести готовые натуральные и безопасные солнцезащитные крема, однако это не такое уж и простое дело. В обычных магазинах такая косметика попадается редко.

Насколько необходим солнцезащитный крем

Нет доказательств того, что солнцезащитный крем предотвращает рак кожи

Международное агентство по изучению рака (МАИР) в качестве основной защиты от солнца рекомендует использовать одежду, головные уборы и тень, и утверждает, что солнцезащитные средства не стоит использовать для профилактики рака кожи и в качестве единственного средства защиты от солнца.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США в 2007 заявило, что: “FDA не находит подтверждений тому, что солнцезащитные кремы позволяет предотвращать рак кожи”.

Недостаточное количество солнца приводит к недостатку витамина D

Солнце является нашим лучшим источником витамина D. 20 минут под прямыми солнечными лучами достаточно для производства необходимого в течение дня витамина D3. Этот витамин необходим человеку, но у многих людей наблюдается его дефицит.

Зачастую нехватка солнечных лучей является более серьезной проблемой, нежели их избыток. С дефицитом витамина D связывают многие типы рака, включая самые смертоносные виды, такие как рак молочной железы.

Недостаток витамина D также может приводить к проблемам во время беременности, в том числе к преэклампсии, гестационному диабету, преждевременным родам и многому другому.

Поэтому, прячась от солнца и пользуясь солнцезащитным кремом, все же не забывайте бывать на улице без защиты, чтобы получать достаточную дозу солнечного света. Если на улице приходится проводить много времени, то в первую очередь кожу надо защищать одеждой и головными уборами.

Натуральный солнцезащитный крем своими руками

Если без солнцезащитного крема никак не обойтись, то лучше пользоваться натуральными средствами для защиты кожи. Особенно важно использовать более безопасные средства для детей.

Фактор защиты от солнца (SPF) полученного средства зависит от того, в какой пропорции содержатся в нем блокирующие компоненты, например, оксид цинка, кокосовое масло и т.д.

Естественные защитные свойства (SPF) ингредиентов:

  • миндальное масло (можно купить в аптеке) – SPF около 5;
  • кокосовое масло – SPF 4 – 6;
  • оксид цинка SPF 2 – 20 в зависимости от того, какое количество используется;
  • масло семян красной малины SPF 25 – 50;
  • масло семян моркови – SPF 35 – 40;
  • масло ши – SPF 4 – 6.

Примечание

Оксид цинка можно приобрести через интернет-магазины или в аптеке (оксид цинка имеется не в любой аптеке, можно найти, например, его в аптеке, которая сама занимается изготовлением препаратов), обратите внимание, что порошок должен быть не нано!

Не нано порошок относительно безопасен при нанесении на кожу, в отличие от нано оксида цинка, который впитывается в кожу и который часто используется в выпускаемой косметике, предлагаемой в магазинах. При работе с оксидом цинка обязательно используйте защитную маску, чтобы не допустить его вдыхания.

Миндальное масло холодного отжима обычно можно легко найти в аптеке.

Cолнцезащитный крем со свойствами водостойкости (SPF 20)

Ингредиенты для солнцезащитного крема:

  • 1/2 ст миндального или оливковое масла;
  • 1/4 ст кокосового масла (SPF 4);
  • 1/4 ст пчелиного воска;
  • 2 столовые ложки оксида цинка.

Дополнительные ингредиенты:

  • до 1ч л масла семян красной малины;
  • до 1ч л семян моркови;
  • до 1ч л масла витамина Е;
  • 2ст л масла ши;
  • эфирные масла, ванильный экстракт или другие натуральные экстракты по вкусу.

Приготовление солнцезащитного крема

1. Соедините все ингредиенты (кроме оксида цинка) в стеклянной банке емкостью 0,5 л или более.
2. В кастрюлю среднего размера налейте около 5 см воды и поставьте на средний огонь.
3. Прикройте банку крышкой, но не закрывайте плотно, и поместите в кастрюлю с водой.
4. При нагревании воды ингредиенты в банке начнут таять. Встряхните или помешайте содержимое банки. Когда все ингредиенты полностью растают, добавьте оксид цинка.
5. Вылейте содержимое в приготовленную емкость для хранения.
6. Содержимое перемешайте несколько раз по мере остывания, чтобы разошелся оксид цинка.
7. Используйте как обычный солнцезащитный крем.
8. Хранить крем лучше в прохладном, сухом месте или в холодильнике не более полугода.

Примечания:

1. Это солнцезащитный крем имеет некоторую водостойкость, но он не полностью водостоек. После плавания его надо наносить повторно.
2. По этому рецепту получается солнцезащитный крем с SPF около 20, хотя при увеличении количества оксида цинка можно увеличить и SPF.
3. Чтобы сделать солнцезащитный крем более плотным, в него можно добавить больше пчелиного воска.
4. Если не добавлять в крем оксид цинка, то получится отличный лосьон для тела.

Простой домашний солнцезащитный крем своими руками (SPF около 20)

Ингредиенты для солнцезащитного крема:

  • 2 ст л масла ши;
  • 2 ст л кокосового масла;
  • 1 ст л оксида цинка;

Дополнительно: 8 капель эфирных масел по вкусу.

Приготовление солнцезащитного крема

1. Выложить масло ши и кокосовое мало в стеклянную емкость достаточного размера.
2. В кастрюлю среднего размера налейте немного воды и поставьте на средний огонь.
3. Поставьте стеклянную емкость в воду и растопите ингредиенты.
4. Снимите с огня и добавьте оксида цинка.
5. Вылейте в контейнер.
6. Содержимое перемешайте несколько раз по мере остывания, чтобы разошелся оксид цинка.
7. Хранить крем надо в прохладном, сухом месте или в холодильнике.

Читать еще:  Топ 5 домашних, увлажняющих средств для кожи.

Быстрый способ сделать солнцезащитный крем

1. Возьмите обычный крем для тела, в котором не содержатся цитрусовые масла. Добавить пару столовых ложек оксида цинка.
2. Хорошо перемешайте.
3. Используйте в качестве солнцезащитного крема.

Еще раз хочу отметить, что, несмотря на то что натуральный солнцезащитный крем сам по себе очень приятный, его не стоит использовать ежедневно, поскольку необходимо получать и витамин D.

Make up couch

твой идеальный макияж

Как собственноручно сделать крем для загара?

Хороший солнцезащитный крем можно купить в магазине. Однако многие продукты содержат в составе токсичные вещества и ингредиенты. Они негативно влияют на эндокринную систему, иногда могут способствовать возникновению рака кожи. Да и стоят профессиональные средства недешево. Доступны они не каждой девушке. Имеет смысл приготовить крем для загара самостоятельно. Для него подойдут простые подручные средства.

Можно ли обойтись без крема?

Несмотря на активную рекламу, средства для загара не всегда пользуются популярностью. Некоторые девушки считают их данью моде. Считают, что можно обойтись без них. На самом деле УФ излучение губительно сказывается на состоянии не только кожи, но и всего организма.

Основная опасность лучей UVA и UVB — разрушение ДНК клеток. Ультрафиолетовое излучение препятствует развитию молодых клеток, сушит пространство между клетками, расщепляет липиды. Сухая кожа быстрее поддается процессам старения. Она выглядит нездоровой, не заставляют себя ждать первые морщинки.

Отсутствие защиты нередко приводит к появлению ожогов. Иногда их можно получить даже в тени. Покрасневшая кожа болит, щиплет, мешает ходить и спать.

Девушкам с очень светлой кожей лица и веснушками категорически не рекомендуется отправляться на улицу без солнцезащитного крема. Поскольку именно такая кожа подвержена ожогам.

Поэтому так важно использовать средства для защиты от ультрафиолета. Однако состав фабричных кремов для загара пугает женщин. Неизвестно, как могут повести себя химические ингредиенты. Научные исследования в странах Запада показали, что химические солнцезащитные средства наносят организму вред. Да и цена у них немаленькая.

Польза натурального крема

Не все знают, что крем для загара можно вполне изготовить своими руками. Такой продукт будет намного полезнее и питательнее, поскольку его состав полностью натуральный. Подобные вещества не содержат в составе химические ингредиенты. При этом защита от солнца гарантирована. Организм и кожа будут в безопасности.

Благодаря дополнительным питательным компонентам поверхность кожи разглаживается, становится гладкой, шелковистой. Если добавить в средство для загара полезные масла, польза только возрастет.

Как приготовить

Ничего сложного нет, но нужно правильно подобрать компоненты. От их пропорций будет зависеть уровень защиты. Важная составляющая — оксид цинка. Его можно поискать в аптеке. Дополнительные ингредиенты — масло кокоса или миндаля.

Оксид цинка — вещество, работать с которым нужно аккуратно. Рекомендуется воспользоваться защитной безопасной маской, чтобы предотвратить вдыхание паров. Приобретать нано оксид цинка не нужно — он применяется в магазинной косметике. Следует выбирать порошок не нано. Он безопасен. Органические или ароматические масла можно также приобрести в аптеке или специальном магазине.

Солнцезащитный крем (SPF 20) с эффектом водостойкости

Нужно приготовить:

  • оксид цинка (2 ст. ложки);
  • пчелиный воск (1/4 ст ложки);
  • масло кокоса (1/4 ст. ложки);
  • масло миндаля или оливы (1/2 ст. ложки);
  • витамин Е — 1 ч. ложка;
  • экстракт ши — 2 ст. ложки;
  • масло из семян красной малины — 1 ч. ложка;
  • по желанию натуральные экстракты

Приготовление

  1. Соединить все составляющие в емкости из стекла не менее 0.5 л. Оксид цинка пока добавлять не нужно.
  2. Взять небольшую кастрюлю, налить примерно 5-6 см воды, подержать на среднем огне.
  3. Банку с компонентами прикрыть крышкой и поставить в кастрюлю с водой.
  4. Вода будет греться, а составляющие таять. Поэтому необходимо встряхнуть и помешать содержимое всей банки. Когда там все совсем растает, можно добавлять оксид цинка.
  5. Подготовить заранее посуду для хранения и перелить получившийся состав туда. Смесь начнет остывать. В процессе этого ее нужно перемешивать, чтобы оксид цинка весь разошелся.
  6. Теперь крем для загара, приготовленный своими руками, можно применять как стандартный солнцезащитный. Хранить его следует в прохладном и сухом месте. Дольше полугода лучше не хранить.

Крем для загара, сделанный своими руками, водостоек, но после купания его нужно нанести заново. Если смесь получилась жидкой и растекающейся, следует добавить побольше пчелиного воска.

Оксид цинка можно и не использовать — получится ароматный лосьон для кожи тела. Для аромата можно добавить эфирные экстракты, но их количество должно быть небольшим.

Более простой вариант

Есть и более простой способ приготовления солнцезащитного крема для загара своими руками. Для этого достаточно приобрести в магазине обезжиренный легкий крем. Сюда добавляют оксид цинка или диоксид титана — еще один природный материал.

Оба вещества обладают светоотражающими фильтрами, поэтому обеспечивают надежную защиту от яркого солнца.

Купленный крем нужно переложить в емкость, где будет находиться вещество. Затем в крем добавляют минерал. Необходимо хорошо перемешать компоненты, иначе средство не обеспечит надежную защиту. Желательно перемешивать до получения однородной смеси.

Внимание: диоксид титана и оксид цинка обладают осветляющим действием, поэтому могут слегка отбеливать кожу. Если это не устраивает, можно потом нанести на тело немного бронзовой пудры.

Данные рецепты хорошо подходят для слегка смуглой кожи. Если лицо совсем светлое, следует увеличить солнцезащитный фильтр. Например, если готового крема было куплено около 100 мл, следует добавить около 10 г оксида цинка. Такое соотношение формирует защиту SPF 20 и выше. С таким средством можно находиться на открытом солнце минимум 2 часа.

Читать еще:  Правильный летний уход за кожей

Если основой является обычное увлажняющее средство, следует после купания обновлять слой защиты. Иначе возникнет вероятность получения ожога.

Предостережение: перед применением самоизготовленной косметики нужно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты. Концентрации активных компонентов не должны быть высокими, так как они могут навредить коже.

Идеальный загар: защита от солнца своими руками

Солнцезащитные кремы в домашних условиях: рецепты

Блаженно нежиться в лучах солнца любим мы все. Ведь здоровый ровный загар — лучшее летнее украшение. Верный способ его заполучить — соблюдать элементарные правила безопасности и позаботиться о защите от солнца своими руками.

Как не «сгореть» на отдыхе

Не имеет значения, отправляетесь вы на пляж, в офис или на прогулку всей семьей, — летом кожа нуждается в защите постоянно. Речь, конечно же, о солнцезащитных средствах. Для обычных дней подойдут легкие кремы с фильтром SPF 15–20. Если же вы душой и телом в отпуске, запасайтесь кремами с фильтром SPF 30–40, в идеале водостойкими. В остальном придерживайтесь простого принципа: чем светлее кожа, тем более мощная защита ей требуется. Это также касается обладательниц щедрой россыпи родинок, веснушек и пигментных пятен. Обзавестись полным комплектом защитных средств можно в любом косметическом магазине. А еще — используйте домашние рецепты солнцезащитных кремов, о которых разговор пойдет ниже.

Чтобы не шокировать кожу резкой сменой климата и снизить риск солнечных ожогов, можно перед отпуском наведаться в солярий. Оказавшись на пляже, не теряйте голову и особенно пристально следите за детьми. Для пробного сеанса солнечных ванн ограничьтесь 15–20 минутами, после чего сразу перебирайтесь в тень. Рассчитывайте правильное время для загорания: с раннего утра до 11 часов и с 16 часов до заката. Помните, первыми обгорают лицо, плечи, руки и спина. Так что, всласть поплескавшись в море, облачайтесь в широкополые шляпы и парео. И пусть пасмурная погода не вводит вас в заблуждение. Летом обгореть можно и без палящего зноя. А еще не забывайте как можно чаще пить обычную воду. Ее недостаток быстро сказывается на коже и особенно губителен, если вы перегрелись на солнце.

Готовимся к выходу в свет

Широко рекламируемые солнцезащитные кремы поражают воображение разнообразием. Но угадать, как повлияет на кожу тот или иной ингредиент, невозможно. К тому же цена такой косметики часто завышена из-за бренда и эксклюзивных, но абсолютно бесполезных ароматических добавок. Между тем солнцезащитные кремы, приготовленные своими руками, гораздо доступнее. Да и в эффективности они ничуть не уступают.

Начать можно с питательной маски, которая убережет кожу от обгорания и обветривания. Предлагаем простой рецепт для нормальной и сухой кожи. Взбиваем сырой желток с 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. лимонного сока. Наносим маску на очищенную кожу, оставляем до полного высыхания и смываем теплой водой. Делать ее рекомендуется за полчаса до выхода на солнце.

Если у вас комбинированный или жирный тип кожи, вам поможет настойка из семян огурца. Заливаем их водкой в пропорции 1:10, выдерживаем 2 недели в сухом прохладном месте и разбавляем водой в том же соотношении. Втираем лосьон в кожу утром и вечером, а также перед тем, как выйти на улицу. Он защитит кожу от солнца, осветлит веснушки и пигментные пятна.

Весьма полезны различные масляные маски. Масла авокадо, кунжута и семян малины отражают солнечные лучи. Карите, жожоба и масло кокоса защищают кожу на клеточном уровне и дарят ровный красивый загар. Масло миндаля и лесного ореха оберегает глубокие слои эпидермиса от старения. Просто нанесите подходящее масло на кожу до полного впитывания, а остатки удалите влажным ватным диском.

Осваиваем косметическую кулинарию

Существует универсальный рецепт крема для загара в домашних условиях. Он подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной и проблемной. В эмалированную кастрюлю вливаем чашку оливкового масла и подогреваем на слабом огне. Аккуратно выкладываем в него 30 г пчелиного воска, разломанного на кусочки. Воск помешиваем непрерывно, чтобы он равномерно расплавился и смешался с маслом. Далее добавляем в подогреваемую смесь 1–2 ст. л. диоксида цинка. Этот порошок можно приобрести в аптеке. И хотя он не токсичен, чтобы мелкие частички случайно не попали в глаза или дыхательные пути, лучше надеть защитную маску и перчатки. Не прекращая помешивать масло, постепенно всыпаем порошок — важно не дать ему осесть на дно. Когда консистенция станет однородной и крем остынет, можно переливать его в стеклянную или керамическую банку с плотной крышкой.

Если вы доверяете только натуральным ингредиентам, приготовьте крем из ароматических масел. Берем 10 г масла кокоса, 25 г масла какао, 60 г масла ши и 5 г пчелиного воска — всё в твердом виде. Растапливаем ингредиенты в эмалированной посуде на водяной бане. Остужаем смесь до 40 °C и, плавно помешивая, вводим 15–20 капель эфирного масла моркови. Крем также следует хранить в стеклянной банке с крышкой, можно даже в холодильнике. И хотя там он затвердеет, при температуре 35–37 °C быстро станет жидким. Учтите, что хранятся такие кремы всего 2–3 месяца, поэтому приклейте на банку этикетку с датой приготовления.

Перед тем как использовать солнцезащитные кремы для лица, приготовленные своими руками, опробуйте их на отдельном участке кожи и убедитесь, что они не вызывают аллергии. Ласкового солнца и приятного отдыха вам и вашим близким!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector