Профилактика варикоза: как сохранить здоровые вены и избежать отеков

Профилактика варикоза: как сохранить здоровые вены и избежать отеков

В зоне повышенного риска и модели с ногами от плеч, и толстушки. Как этой болезни избежать и что делать, если она уже есть? Советует Вадим Богачёв, известный специалист по заболеваниям вен, профессор, доктор медицинских наук, ответственный секретарь Ассоциации флебологов России.

– Длинные ноги и высокий рост – фактор риска варикоза. Когда человек стоит, клапаны в венах открыты. Чем выше столб крови в сосудах, тем выше давление. Избыточный вес тоже способствует повышению давления в венах ног – жировые отложения, особенно в области живота, затрудняют отток крови.

К сожалению, абсолютно здоровая венозная система только у четверти женщин. У остальных есть те или иные проблемы с венами.

Небольшие, практически незаметные отёки ног, когда к вечеру обувь кажется тесноватой, а на коже могут оставаться следы от туфель или носков, или чувство тяжести и распирания к вечеру – всё это первые проявления так называемой венозной недостаточности, связанные с застоем крови и повышением давления в венах.

Х-фактор

Склонность к варикозу передаётся по женской линии – с половой Х-хромосомой связан ген, который может приводить к слабости венозной стенки.

Второй важнейший фактор – скачки женских гормонов эстрогенов и прогестерона во время месячного цикла, они расслабляют венозную стенку. Могут влиять и противозачаточные гормональные препараты – перед их приёмом хорошо бы проконсультироваться с врачом-флебологом.

Тяга женщин к красоте тоже играет с ними злую шутку. Обувь на высоком каблуке и одежда, утягивающая живот, негативно влияют на работу вен. Серьёзный фактор – роды. По мере роста плода давление в венах увеличивается, во время беременности ещё и вырабатывается много гормона прогестерона, расслабляющего стенки вен.

Как избежать проблем? Для начала оцените наследственность: если у матери или бабушки был варикоз, то вы в группе риска.

Чтобы избежать болезни, поддерживайте нормальный вес, носите удобную обувь и одежду. Избегайте долгого стояния, больше ходите пешком, принимайте контрастный душ, посещайте бассейн.

Даже если не умеете плавать, полезно просто стоять в воде – столб воды оказывает на ноги давление в ­60-70 мм рт. ст. Этого достаточно, чтобы откачать кровь, застоявшуюся в венах. Такой же эффект у гимнастики по вечерам – в положении лёжа поднимайте ноги, делайте упражнение «велосипед».

При венозной недостаточности обычно хватает консервативного лечения. Нужно изменить образ жизни, принимать венотоники – препараты, укрепляющие стенки вен, использовать профилактический трикотаж (специальные обтягивающие чулки и колготки создают как бы каркас вокруг вен, не давая им расширяться).

Кстати, такой трикотаж очень полезен во время беременности. Даже в первые три месяца, когда гормоны уже оказывают негативное действие. По мере роста плода плотность трикотажа нужно увеличивать. Во время родов он тоже необходим, ведь при этом резко увеличивается давление крови в венах.

Явные признаки

Первые видимые признаки варикоза – «звёздочки» или отдельные утолщения вен. Их устраняют амбулаторно с помощью склеротерапии или лазерной коагуляции. Поражённый сосуд не удаляют, просто его просвет закрывается. Это может приостановить болезнь и сохранить всю вену.

Если болезнь прогрессирует, расширенных вен всё больше, кожа над ними становится бурой, багровой, синеватой, а ранки плохо и долго заживают, необходимо хирургическое лечение. Раньше операции были весьма травматичными, сегодня они очень щадящие. В запущенных случаях их делают под наркозом, но чаще под местным обезболиванием.

Вены удаляют через насечки размером около 2 мм. Для удаления узлов применяют эндоскоп, который вводят через прокол. После операции нет швов и разрезов.

Многие женщины могут обойтись без хирургии. Показания к операции – прогрессирование болезни, несмотря на лечение, или появление осложнений – воспаление вен, нарушение питания кожи в области узлов, кровотечения. Но часто делают операции для устранения косметических дефектов.

Профилактика варикоза на ногах в домашних условиях

Варикозное расширение вен – патология сосудов нижних конечностей и малого таза. Это заболевание, начало которого проходит практически бессимптомно, но приводящее в дальнейшем к развитию очень серьезных патологий, таких как тромбофлебит, варикозный тромбоз, нарушение питания тканей, образование трофических язв.

Содержание

Эта патология относится к тем заболеваниям, развитие которых значительно легче предотвратить, чем в дальнейшем лечить, поэтому невозможно переоценить, насколько важна профилактика варикоза.

Для того чтобы предотвратить развитие заболевания необходимо знать, что собой представляет варикозное расширение вен: причины болезни профилактика и лечение, какие стадии заболевания можно выделить, какие симптомы можно наблюдать на каждой стадии.

Важно помнить основные признаки начальной стадии заболевания, чтобы не пропустить их возникновение. Заболевание, выявленное на начальной стадии, лечится значительно проще. На этом этапе проблема решается практически только за счет мер профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей и общеукрепляющей терапии.

Механизм и причины развития

Возможность развития патологии кроется в самом строении вен, в стенках которых, в отличие от артерий, совершенно отсутствуют мышечные клетки. Поэтому для того, чтобы «протолкнуть» кровь к сердцу используются совершенно другие механизмы.

Читать еще:  Как выбрать компрессионный трикотаж от варикоза?

Частично движение крови в венах стимулирует давление, с которым она продвигается по артериям, но в большей степени за венозный кровоток несут ответственность мышцы ног.

Именно они, сокращаясь при движении, выталкивают кровь вверх к сердцу. Кроме того стенки вен имеют специальный клапанный аппарат, который не дает крови возвращаться вниз, под воздействием земного притяжения.

Основные причины

Основными причинами, способствующими появлению и более скорому развитию патологии, являются:

  • наследственная предрасположенность – при отсутствии профилактики варикоза нижних конечностей у людей, родители которых страдали этим заболеванием, вероятность развития патологии на 75% выше;
  • изменения в гормональной системе — заболевание очень часто проявляется в период полового созревания, беременности и начало климактерического периода, поэтому женщины подвержены риску в большей степени;
  • ожирение – люди с избыточным весом чаще испытывают на себе эту проблему;
  • образ жизни – как уже отмечалось выше, сокращение стенок вен происходит за счет скелетной мускулатуры, поэтому при отсутствии движения и сокращения мышц, возникают застойные явления в венах;
  • еще одной причиной снижения тонуса вен могут служить заболевания нервной системы.

Если мышцы не обеспечивают необходимое давление, происходит застой крови в венах, который расширяет стенки сосуда и не дает клапанам вены смыкаться.

Это приводит к тому, что ситуация усугубляется: вены еще более расширяются, присоединяются воспалительные процессы, нарушается питание тканей.

Профилактика и лечение варикоза

Развитие цивилизации приводит к глобальному изменению образа жизни людей, все больше становится профессий, которые не требуют от работника подвижности в течение рабочей смены, скорее наоборот, ценится умение сконцентрироваться и сосредоточиться.

В связи с этим с каждым годом значительно растет количество людей, страдающих заболеваниями, причиной которых является малоподвижный образ жизни. Одним из таких заболеваний и является варикоз — профилактика и лечение его становятся все более важной задачей.

Эта проблема касается практически все население, ведь людей, которым необходимо соблюдать меры профилактики варикозного расширения вен можно разделить на две группы:

  1. Пациенты, которым уже наблюдается ранняя стадия заболевания. В этом случае изменения в стенках сосудов выражены еще в незначительной степени, и чтобы справиться с проблемой или хотя бы просто не допустить дальнейшее развитие процесса, достаточно соблюдать меры профилактики варикоза.
  2. Во вторую группу можно отнести значительный процент людей, особенно проживающих в крупных городах, образ жизни которых отличается отсутствием разнообразия и достаточной физической активности. В этом случае профилактику варикоза вен на ногах нужно соблюдать, чтобы никогда с такой проблемой не столкнуться.

Основные мероприятия, предотвращающие появление болезни, направлены на оздоровление организма в целом.

Правила для здоровья сосудов

Но при наличии предрасположенности к развитию патологии только общих правил недостаточно.

Поэтому далее, приведем основные правила, соблюдение которых поможет укрепить сосуды ног и избежать неприятных последствий снижения тонуса вен.

  1. Хорошим способом профилактики варикоза на ногах является увеличение физической нагрузки, особенно для нижней части тела. Пешие прогулки, пробежки по утрам, плавание в бассейне закалят организм и поднимут не только тонус стенок сосудов, но и настроение. К тому же это хороший способ снизить вес. Еще один совет: откажитесь от вредных привычек, курение и алкоголь вредны для сосудов!
  2. Лишний вес – одна из самых частых причин проблемы, поэтому чтобы ее избежать, стоит уделить этому вопросу время и внимание. Однако, не стоит морить себя голодом и мучить всяческими диетами, ведь отсутствие некоторых полезных веществ может отрицательно сказаться на тонусе сосудов. Питание при варикозе должно быть дробным, необходимо побольше жидкости (2 литра в день) и ежедневные физические нагрузки. Эти меры необходимо предпринять, как рецепт стройного и здорового тела.
  3. Если профессия не располагает к физической активности в течение дня, стоит делать небольшие перерывы, во время которых можно немного пройтись или сделать пару несложных упражнений. Носите удобную обувь и свободную, не ограничивающую кровоток одежду.
  4. Для профилактики варикоза в домашних условиях необходимо несколько раз за день прилечь на несколько минут, удобно расположив ноги на валике или подушке так, чтобы они были немного выше головы.
  5. Если проблемы с венами все-таки появились, стоит начать носить компрессионный трикотаж и пользоваться кремом для профилактики варикоза (например, Clean Legs). Если назначит врач, можно применять и таблетки, повышающие тонус сосудов.

Лечение и профилактика варикоза на ногах – важная задача, но если вовремя обратить на нее внимание неприятных последствий можно успешно избежать.

Профилактика варикоза: забота о красоте и здоровье ног

Всемирная организация здравоохранения включает заболевания вен конечностей, в том числе и варикоз, в число болезней цивилизации. Согласно данным статистики, в России более 30 млн человек страдают от варикозной болезни. Женщины подвержены заболеванию чаще (во многом это связано с беременностью и гормональными колебаниями), однако встречается варикоз и у представителей сильной половины человечества. Правда, примерно в 4 раза реже. В целом же считается, что такой диагноз можно поставить примерно 20% населения Земли.

Читать еще:  Мази для лечения варикозного расширенных вен (варикоза)

Суть проблемы

Варикозное расширение вен возникает в результате нарушения работы венозных клапанов. Это своеобразные заслонки на внутренней стенке сосуда, которые обеспечивают ток крови только в одном направлении — снизу вверх. Если кровь начинает течь в обратном направлении, клапан закрывается.

Когда клапан перестает выполнять свою функцию на сто процентов, кровь по венам начинает течь в противоположном направлении (это явление носит название рефлюкс).Венозная стенка растягивается, и мы хорошо видим вену сквозь кожу. Дальнейшее развитие заболевания может приводить к нарушению кровообращения в тканях, отекам, нарушению питания тканей, сгущению крови и образованию тромбов.

Таким образом, профилактика варикоза — это необходимая мера, так как заболевание имеет серьезные последствия: отеки, нарушение кровообращения появление трофических язв, тромбофлебит. Уделяя внимание состоянию вен на ногах, вы можете уберечь себя от серьезных патологий и сохранить качество жизни.

Обратите внимание!

Чтобы проводить эффективную профилактику варикоза, нужно знать в первую очередь, какие сигналы предупреждают о возможной проблеме. Итак,

  • если ваши родственники страдали от заболеваний вен
  • если вы мало двигаетесь в течение дня
  • если вы принимаете гормональные контрацептивы
  • если вы регулярно занимаетесь в спортивном зале, поднимая тяжести
  • вас просто беспокоят сосудистые звездочки.

все это — сигналы о том, что пора пройти обследование и заняться профилактикой варикоза.

Что же можно сделать, чтобы снизить риск возникновения и развития варикоза?

Во-первых, регулярно наблюдаться у врача-флеболога— специалиста по заболеваниям вен. Он будет отслеживать состояние ваших сосудов и вовремя давать рекомендации по изменения образа жизни.

Во-вторых, больше ходите пешком. Если есть возможность пройтись после работы, в обеденный перерыв, дойти домой от офиса пешком (хотя бы часть пути) — сделайте это. А в выходной погуляйте. Именно ходьба считается отличным упражнением для предотвращения варикозного расширения вен.

В-третьих, следите за весом и рационом. Дело в том, что увеличение массы тела дает повышенную нагрузку на вены, а значит, тоже способствует развитию варикоза. Включите в рацион больше овощей и фруктов, исключите соль, алкогольные и газированные напитки, сахар. Подобное меню благотворно скажется на состоянии вен.

В-четвертых, при необходимости используйте компрессионное белье (чулки и гольфы для профилактики варикоза). Однако так как оно подбирается строго индивидуально, приобретать его можно только после консультации с врачом. А это возвращает нас к первому пункту данных рекомендаций.

И главное — следите за своим состоянием. Отеки ног, чувство онемения или покалывания, судороги, боли — все это может быть признаками варикозного расширения вен. Вовремя обратившись к специалисту, вы можете избежать дальнейшего развития заболевания и серьезных последствий.

Часто пациенты задают вопросы о варикозном расширении вен, которые имеют прямое отношение к профилактике заболевания. Специалисты”Центра Флебологии” ответили на некоторые из них:

Вопросы и ответы

Можно ли проводить профилактику варикоза в домашних условиях? Как?

Есть разные упражнения и разные способы профилактики. Хорошее влияние оказывает плавание, велосипедные прогулки. Если же у вас уже формируется болезнь, то профилактика немного запоздала. Подробнее целесообразно это обсудить на консультации, после проведение УЗИ-сканирование вен.

Что лучше делать для профилактики варикоза при сидячей работе?

Желательно усиление физической активности. Например, велосипед (велотренажер) или плавание – это лучшее, что можно посоветовать. Разминайте ноги по возможности, хотя бы каждые два часа на работе вставайте подвигаться. И рекомендую выполнить УЗИ-сканирование вен, чтобы быть уверенной в их текущем функциональном состоянии.

Существуют ли препараты, которые дают наилучший результат при венах на ногах? Есть ли эффективные мази и кремы?

в виде таблеток и мазей. Таблетки назначаются флебологом по результатам осмотра и диагностики, а мази можно выбрать в аптеке самостоятельно: на основе гепарина или без него. Их действие заключается в уменьшении тяжести и отечности ног после нагрузок и в вечернее время. К сожалению, препарата для профилактики варикоза не существует, для этого применяется компрессионный трикотаж. Оптимальным вариантом является периодическое посещение флеболога, когда рекомендации даются с учетом ваших жалоб и состояния ног.

Всегда ли варикоз приводит к тромбозу вен? Как проводить профилактику в этом случае?

Профилактика осложнений варикозной болезни включает в себя несколько направлений. Это прежде всего удаление варикозных расширенных вен, где происходит застой венозной крови, и ношение компрессионного трикотажа, уменьшающего эти застойные явления. Менее значимыми, но также важными, профилактическими действиями является коррекция образа жизни: следует избегать посещения бань и саун, увеличить двигательную активность в течение дня, особенно людям с сидячим или стоячим характером труда, не заниматься травмоопасными контактными видами спорта. Риск тромбоза в таких ситуациях есть у всех людей, но у пациентов с варикозными венами он значительно выше.

Профилактика варикоза: забота о красоте и здоровье ног

Всемирная организация здравоохранения включает заболевания вен конечностей, в том числе и варикоз, в число болезней цивилизации. Согласно данным статистики, в России более 30 млн человек страдают от варикозной болезни. Женщины подвержены заболеванию чаще (во многом это связано с беременностью и гормональными колебаниями), однако встречается варикоз и у представителей сильной половины человечества. Правда, примерно в 4 раза реже. В целом же считается, что такой диагноз можно поставить примерно 20% населения Земли.

Читать еще:  Народные рецепты лечения варикоза

Суть проблемы

Варикозное расширение вен возникает в результате нарушения работы венозных клапанов. Это своеобразные заслонки на внутренней стенке сосуда, которые обеспечивают ток крови только в одном направлении — снизу вверх. Если кровь начинает течь в обратном направлении, клапан закрывается.

Когда клапан перестает выполнять свою функцию на сто процентов, кровь по венам начинает течь в противоположном направлении (это явление носит название рефлюкс).Венозная стенка растягивается, и мы хорошо видим вену сквозь кожу. Дальнейшее развитие заболевания может приводить к нарушению кровообращения в тканях, отекам, нарушению питания тканей, сгущению крови и образованию тромбов.

Таким образом, профилактика варикоза — это необходимая мера, так как заболевание имеет серьезные последствия: отеки, нарушение кровообращения появление трофических язв, тромбофлебит. Уделяя внимание состоянию вен на ногах, вы можете уберечь себя от серьезных патологий и сохранить качество жизни.

Обратите внимание!

Чтобы проводить эффективную профилактику варикоза, нужно знать в первую очередь, какие сигналы предупреждают о возможной проблеме. Итак,

  • если ваши родственники страдали от заболеваний вен
  • если вы мало двигаетесь в течение дня
  • если вы принимаете гормональные контрацептивы
  • если вы регулярно занимаетесь в спортивном зале, поднимая тяжести
  • вас просто беспокоят сосудистые звездочки.

все это — сигналы о том, что пора пройти обследование и заняться профилактикой варикоза.

Что же можно сделать, чтобы снизить риск возникновения и развития варикоза?

Во-первых, регулярно наблюдаться у врача-флеболога— специалиста по заболеваниям вен. Он будет отслеживать состояние ваших сосудов и вовремя давать рекомендации по изменения образа жизни.

Во-вторых, больше ходите пешком. Если есть возможность пройтись после работы, в обеденный перерыв, дойти домой от офиса пешком (хотя бы часть пути) — сделайте это. А в выходной погуляйте. Именно ходьба считается отличным упражнением для предотвращения варикозного расширения вен.

В-третьих, следите за весом и рационом. Дело в том, что увеличение массы тела дает повышенную нагрузку на вены, а значит, тоже способствует развитию варикоза. Включите в рацион больше овощей и фруктов, исключите соль, алкогольные и газированные напитки, сахар. Подобное меню благотворно скажется на состоянии вен.

В-четвертых, при необходимости используйте компрессионное белье (чулки и гольфы для профилактики варикоза). Однако так как оно подбирается строго индивидуально, приобретать его можно только после консультации с врачом. А это возвращает нас к первому пункту данных рекомендаций.

И главное — следите за своим состоянием. Отеки ног, чувство онемения или покалывания, судороги, боли — все это может быть признаками варикозного расширения вен. Вовремя обратившись к специалисту, вы можете избежать дальнейшего развития заболевания и серьезных последствий.

Часто пациенты задают вопросы о варикозном расширении вен, которые имеют прямое отношение к профилактике заболевания. Специалисты”Центра Флебологии” ответили на некоторые из них:

Вопросы и ответы

Можно ли проводить профилактику варикоза в домашних условиях? Как?

Есть разные упражнения и разные способы профилактики. Хорошее влияние оказывает плавание, велосипедные прогулки. Если же у вас уже формируется болезнь, то профилактика немного запоздала. Подробнее целесообразно это обсудить на консультации, после проведение УЗИ-сканирование вен.

Что лучше делать для профилактики варикоза при сидячей работе?

Желательно усиление физической активности. Например, велосипед (велотренажер) или плавание – это лучшее, что можно посоветовать. Разминайте ноги по возможности, хотя бы каждые два часа на работе вставайте подвигаться. И рекомендую выполнить УЗИ-сканирование вен, чтобы быть уверенной в их текущем функциональном состоянии.

Существуют ли препараты, которые дают наилучший результат при венах на ногах? Есть ли эффективные мази и кремы?

в виде таблеток и мазей. Таблетки назначаются флебологом по результатам осмотра и диагностики, а мази можно выбрать в аптеке самостоятельно: на основе гепарина или без него. Их действие заключается в уменьшении тяжести и отечности ног после нагрузок и в вечернее время. К сожалению, препарата для профилактики варикоза не существует, для этого применяется компрессионный трикотаж. Оптимальным вариантом является периодическое посещение флеболога, когда рекомендации даются с учетом ваших жалоб и состояния ног.

Всегда ли варикоз приводит к тромбозу вен? Как проводить профилактику в этом случае?

Профилактика осложнений варикозной болезни включает в себя несколько направлений. Это прежде всего удаление варикозных расширенных вен, где происходит застой венозной крови, и ношение компрессионного трикотажа, уменьшающего эти застойные явления. Менее значимыми, но также важными, профилактическими действиями является коррекция образа жизни: следует избегать посещения бань и саун, увеличить двигательную активность в течение дня, особенно людям с сидячим или стоячим характером труда, не заниматься травмоопасными контактными видами спорта. Риск тромбоза в таких ситуациях есть у всех людей, но у пациентов с варикозными венами он значительно выше.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector