Шейный артроз

Шейный артроз

Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника — хроническое заболевание. Оно возникает вследствие изнашивания хрящевой ткани в районе шеи. Это провоцирует болевые ощущения в этом отделе и неврологические патологии, вызванные сдавливанием нервов и сосудов, расположенных вокруг позвоночника. При неправильном лечении может возникнуть паралич шейного отдела. Артроз и остеохондроз прогрессируют параллельно.

В чем причина появления патологии?

Деформирующий артроз шейного отдела позвоночника развивается вследствие малоподвижного образа жизни. Развитию заболевания способствуют такие факторы:

  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • наследственные или приобретенные отклонения в работе позвоночника;
  • лишний вес, который возникает вследствие нарушенного обмена веществ;
  • травмирование шеи;
  • дисплазия или плоскостопие;
  • эндокринные заболевания.

Вернуться к оглавлению

Характерные симптомы

Самым первым признаком, когда появляется остеоартроз, является болевой синдром в области шеи.

Если на этой стадии начать правильное лечение, то болезнь быстро нейтрализуется. Еще одним подозрительным симптомом является появление хруста при повороте головой. Вначале проявления болезни болевой синдром наблюдается редко, но со временем учащается и становится хроническим и даже отдает в область бедра. В первую очередь происходит поражение хрящевой ткани диска, которая постепенно утончается и теряет упругость. При несвоевременном начале терапии могут появиться такие признаки шейного артроза:

  • постоянная головная боль, сложно купирующая медикаментами;
  • частые вывихи шейных позвонков;
  • болевой синдром в области шеи появляется после сна и усиливается от резких поворотов шеи;
  • артериальное давление имеет тенденцию к увеличению;
  • появляется ни с чем несвязанное головокружение и тошнота;
  • незначительное физическое упражнение приносит сильную боль;
  • наблюдается онемение нижней части лица и звон в ушах;
  • ухудшение зрения;
  • в тяжелых случаях наступает паралич.

Вернуться к оглавлению

Как диагностируется?

Шейный артроз имеет очень похожие симптомы с другими заболеваниями. Когда болевые ощущения распространяются на поясничный отдел, доктор может диагностировать артроз тазобедренного сустава или вывих шейки бедра. Поэтому для начала он изучает клиническую картину, характер и локализацию боли. Для этого делается опрос пациента и пальпация проблемных участков. Но точный диагноз врач может поставить после проведения таких исследований:

  1. Рентгенография. Снимки делаются в нескольких ракурсах, на них видна деформация позвонков и дисков, а также остеофиты (разрастание костной ткани).
  2. КТ или МРТ. Эти методы диагностики дают более ясную картину. На них можно рассмотреть пораженные кровеносные сосуды и межпозвоночные связки.

В то же время диагностика должна быть направлена не только на выявление артроза, но и на исключение других заболеваний. Для этого в зависимости от симптомов пациента направляют к узкому специалисту. Если есть подозрение на сердечно-сосудистые заболевания, больного осматривает кардиолог, при проблемах со зрением — окулист, при сильных головных болях — нейрохирург, а патологии со слухом выявляет отоларинголог. При артрозе часто боль отдает в правое подреберье, это является симптомом того, что появилась дискинезия желчевыводящих путей.

Лечебные мероприятия

Медикаментозное лечение

Чтобы лечить артроз шейных позвонков, недостаточно применения лекарств. Они назначаются только для симптоматического лечения и замедления развития заболевания. В зависимости от симптомов назначают такие медикаменты:

  • Обезболивающие таблетки и мази:
    • «Аспирин»;
    • «Ибупрофен»;
    • «Парацетамол»;
    • бальзам «Фо Ху».
  • Лекарства, способствующие улучшению кровообращению:
    • «Пентоксифиллин»;
    • «Актовегин».
  • Препараты, замедляющие разрушение хрящевой ткани:
    • «Хондроитин»;
    • «Глюкозамин».

Вернуться к оглавлению

Гимнастика и массаж

Вертебральный артроз шеи лечится в первую очередь изменением способа жизни пациента. Больному нужно сформировать правильную осанку. Для этого рекомендуется избегать передвижение тяжелых предметов, не делать резких движений шеи, постель должна состоять из ортопедических матраса и подушки. Так как причина болевого синдрома — повороты шеи, то для начала следует обеспечить неподвижное состояние шейного позвонка с помощью воротника Шанца. Когда острая форма болезни пройдет, постепенно возвращают двигательную активность мышцам. Для начала нужно применять легкий массаж и гимнастика для шейного отдела. Физические упражнения нужно увеличивать постепенно, чтобы не навредить еще слабо окрепшим хрящам.

Диета при артрозе шейного отдела позвоночника

Специальное питание при шейном артрозе направлено на снижение веса пациента, так как лишние килограммы усугубляют болезнь. При этом придерживаются таких принципов:

  • питание должно быть дробным, лучше есть небольшими порциями, но часто;
  • для улучшения хрящевой ткани рекомендуется употребление рыбы;
  • отдавать предпочтение овощам и фруктам;
  • выполнять несложные гимнастические упражнения;
  • выпивать в день до 2-х литров жидкости.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапия и другие методы лечения

Артроз унковертебральных сочленений также лечится с помощью физиотерапевтических процедур. Они используются вместе с применением лекарств. Этот вид терапии имеет также профилактический эффект. К основным ее методам относят такие процедуры:

  • электрофорез используют для доставления в пораженные ткани новокаина для обезболивания;
  • прогревание с помощью ультразвука;
  • применение пиявок и лечебных грязей.

Лечение артроза проводится амбулаторно и все процедуры должны быть согласованы с врачом. Только в тяжелых случаях болезни может понадобиться хирургическое вмешательство и помещение в стационар. При лечении вертебрального артроза хороший эффект также дают рецепты народной медицины. Дары природы используют для приготовления мазей, настоек для растирания и компрессов.

Гимнастические упражнения для лечения шейного артроза

Гимнастика и физкультура при шейном артрозе – важная часть общей терапии. Предлагаемые несложные упражнения предназначены верхнегрудному и шейному отделу позвоночника. Гимнастика способствует усилению циркуляции крови, недопущению атрофии мышц, а также положительно влияет состояние хрящевой ткани, страдаемой при артрозе.

Гимнастика Юрия Попова

Начальное положение: необходимо лечь спиной на два стула или табуретки. Шея и голова при этом должна свисать через край стульев. Обе руки вытягивают за голову, и ладонь одной руки держат большой палец второй. Поясницу следует плотно прижать к поверхности стула, чтобы уменьшить прогибание поясничного лордоза.

Читать еще:  Ожирение по мужскому типу у женщин – причины и признаки патологии

Далее следует напрячь мышцы плеч и рук, поднимая руки вверх вместе с головой, делать это плавно, но энергично, если позволяет состояние организма. Количество таких колебательных движений можно довести до трех-пяти раз и с каждой тренировкой увеличивать понемногу. Внимание стоит сосредоточить на седьмом позвонке – там, где шея переходит в туловище. Это упражнение также полезно людям, страдающим сутулостью. Выполнив его, появляется ощущение, что спинной позвоночник «сам» старается выровняться, и наклон головы вперед уменьшается.

Еще одно упражнение, предназначенное на шейный отдел позвоночника, предложенное Юрием Поповым.

Рекомендация автора: выполнять следует осторожно, особенно, людям старшего возраста. Им рекомендуется вначале выполнять данное упражнение на полу, подложив под спину небольшую подушечку или валик.

Начальная позиция: необходимо лечь спиной на два стула или табуретки, чтобы голова и шея свободно свисали со стульев. Руки нужно вытянуть за голову, сцепив пальцами обе ладони. Голову опустить ниже корпуса. И очень осторожно совершать вращение головы вправо и влево. Количество упражнений на первых порах тренировок можно доводить до пяти раз, в последующем увеличить до 10-ти. Внимание уделить нужно шейным позвонкам. При поворотах возможно похрустывание суставов, если оно не болезненное, то упражнение можно продолжать, делая его как можно плавне и мягче.

Такое физическое упражнение оздоровительно влияет на весь позвоночник, лучшим образом сказывается на состоянии зрении, кожи лица, щёк, снижает головные боли, уменьшает головокружение, количество морщин.

Комплекс упражнений на шею

Эти простейшие упражнения предназначены для улучшения подвижности мышц шеи, их расслаблении и снятия спазмов, возникаемых при артрозе шейных отделов позвоночника.

  1. Положите ладонь себе на лоб. Направляйте голову вперед, одновременно сопротивляясь ладонью этому движению. Пусть такая «борьба» между головой и рукой будет продолжаться около 10 секунд. Затем отдохнуть столько же и повторять снова это изометрическое упражнение 10 раз.
  2. Положить ладони себе на виски и так же наклонять голову в бок в одну сторону и в другую, сопротивляясь ладонью сгибаниям головы. Это упражнение усиливает боковые шейные мышцы.
  3. Занять сидячее положение, либо стоя, опустив руки вниз, параллельно туловищу. Совершаем поднятия плечей и фиксируем их на десять в максимально возможной точке подъема. Можно совершать подтягивание плечей на вдохе, а опускать на выдохе. Затем, расслабив шейные и плечевые мышцы, в течение 15 сек повторяем упражнение до десяти раз.
  4. В сидячем положении или лёжа на животе провести массаж шейного отдела, делая упор на тщательное согревание мышц в течение 5-10 минут. Массирование можно проводить как самому, так и при посторонней помощи. Воздействия на мышцы шеи может вызывать некоторую болезненность, которая допустима, так как она быстро проходит, забирая с собой также головные боли, вызванные смазмами сосудов в области плеч и шеи.
  5. Массирование или потирания пальцамми внутренней стороны лопаток. Там находятся шейные мышцы, воздействующие на движение лопаток. Этот массаж также может причинять легкую боль при массировании определенных точек, но вскоре придет приятное ощущение тепла в этой области, сменив болевые эффекты. Массирование продолжать около пяти минут. Эффективнее всего, если массаж выполняет кто-то, но можно и самому справиться, если некому помочь.

Комплекс №2

Ниже приведенные упражнения ориентированы на улучшение подвижности шейных позвонков и восстановлении тонуса мышц. Они специально созданы для больных, страдающих артрозом шейной области. Гимнастику для вашей шеи можно выполнять при обострении болезни, когда болевой синдром ослабевает.

Рекомендовано во время кризиса одевать повязку, фиксирующую положение шеи, обеспечивающая спокойное положение больным позвонкам и шейным мышцам. Можно также делать подобный фиксатор шеи и во время бессонных ночей для страдающих остеоартрозм людей.

Начинается упражнение с позиции, сидя на стуле, либо стоя, но при свободно опущенных руках, находящихся параллельно туловищу. Вращаем головой из одной стороны в другую. Доводить голову нужно на максимально возможную амплитуду. Количество повторов — 5-10 раз. Это известное простое упражнение необычайно хорошо влияет на шейный отдел, повышая подвижность позвонков.

Совершать повороты головы следует осторожно, плавно — это весьма важный аспект! Прислушивайтесь к ощущениям внутри себя.

Следующее упражнение: положение прежнее. Повороты головы вперед-назад. Опуская голову вниз, касаемся подбородком груди.

Запрокидывая назад, также стараемся максимально опустить голову. Повторять до 10 раз. Резкость здесь не нужна. Забудьте про глупые физкультурные проведения разминки, когда делалось всё резко, быстро, хлестко. Это очень вредно, так легко защемить нервные окончания или потянуть мышцы. А пациентам с артрозом тем более нужно совершать гимнастику крайне плавно, но качественно.

Третье упражнение практически идентично с предыдущим, но только выполнять нужно, втягивая подбородок при запрокидывании головы назад. Что это дает? Коррекцию осанки, особенно людям, много сидящих за компьютером, за письменной работой. Упражнение расслабляет задние мышцы шеи. Можно совершать до 10 раз не только в порядке приведенного комплекса, но и отдельно во время перерыва на работе. Дает быстрый и хороший расслабляющий эффект.

Будем надеяться, что представленные упражнения при шейном артрозе помогут вам справиться с болезнью и принесут облегчение.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Вязание крючком (10319)
  • джемпера, кофты, пуловеры, туники, топы и т.д. (3710)
  • платья, юбки (2458)
  • палантины, шапки, шали, шарфы (1093)
  • интерьер (907)
  • игрушки и другие поделки (800)
  • пальто, кардиганы (280)
  • украшения (237)
  • Фриформ (104)
  • брюки, лосины, шорты и т.д. (73)
  • Вязание спицами (3302)
  • Разное (1665)
  • открытки, картинки, фотографии (200)
  • клипарты (83)
  • для оформления открыток, фотошоп (67)
  • развлечения (42)
  • гадания (38)
  • флэш-открытки (21)
  • Схемы для дневника (18)
  • Здоровье (1232)
  • Журналы, книги по вязанию, кулинарии и др. (1115)
  • Кулинария (1077)
  • Переделки, поделки, интересные идеи (488)
  • Видео (413)
  • Красота(мода, стиль, косметика, парфюмерия) (294)
  • Интересное (181)
  • Стихи, поздравления, притчи (169)
  • Шитьё (149)
  • Физическая культура, спорт и массаж (144)
  • Юмор, мысли о разном (143)
  • Музыка (138)
  • Оформление блога, дневника. (123)
  • Рамочки (95)
  • Моя Планета (83)
  • Вязание на вилке (74)
  • Румынское (шнурковое) кружево (59)
  • Квиллинг (42)
  • Тунисское вязание (27)
  • Вязание на тенерифе, рамке, шаблоне (19)
  • Мои творения. (4)
Читать еще:  Туберкулез кожи – симптомы и причины заболевания, диагностика, методы лечения, профилактика

Музыка

Метки

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Простые упражнения при артрозе и остеохондрозе позвоночника

Четверг, 04 Июля 2013 г. 20:06 + в цитатник

Чтобы сохранить свое здоровье и избежать неприятных симптомов остеохондроза, не нужны специальные тренажеры, простые упражнения при артрозе принесут не меньше пользы. Они не потребуют много времени, главное четко следовать рекомендациям и наградой за труд станет здоровая спина.

Как показывает практика травматологов и ортопедов, ЛФК при артрозе занимает едва ли не главенствующую позицию в терапии. При отсутствии острой боли, воспаления и выраженной контрактуры, сопровождающей запущенный артроз, комплекс специальных упражнений способен значительно улучшить кровообращение в области поражения, наладить питание тканей, обеспечить доставку веществ необходимых для репаративных процессов, стимулировать восстановление хрящевой ткани, увеличить подвижность суставов, укрепить их мышечный каркас, обеспечивающий стабильность и защиту позвоночника.

Результат лечения движением зависит от самого пациента, его упорства, терпения, настойчивости и желания быть здоровым. При артрозе тренажеры не нужны, вполне достаточно веса собственного тела, работа с ним обеспечивает необходимую нагрузку и щадящее, эффективное воздействие на спину. Наиболее оправдано лечение остеохондроза позвоночника в специализированных центрах, однако выполнять рекомендованные при артрозе упражнения можно и дома.

Комплекс упражнений при артрозе шейного отдела позвоночника

ЛФК при артрозе шейного отдела позвоночника показан тем, кто периодически испытывает скованность движений шеи, легкое головокружение при поворотах головы в стороны. Использование тренажеров при артрозе шеи противопоказано, этот отдел позвоночника очень ранимый и не выносит перегрузок.

  • Надавливая рукой на лоб, удерживайте голову в вертикальном положении, напрягая мышцы шеи. Повторите 3 раза, удерживая напряжение по 7 секунд. Затем повторите упражнение в обратном порядке, надавливая рукой на затылок.
  • Надавите рукой на боковую поверхность головы в области виска и удерживайте голову вертикально за счет работы шеей. Повторите 3 раза по 7 секунд, а затем выполните упражнение с другой стороны.
  • Слегка запрокиньте голову назад. Преодолевая сопротивление мышц шеи, прижимайте подбородок к яремной ямке 5 раз. При шейном артрозе комплекс в этой своей части позволит укрепить передние мышцы шеи.
  • Держа голову и плечи прямо, медленно поворачивайте голову в стороны по 5 раз.
  • Прижмите подбородок к шее и поворачивайте голову вправо и влево по 5 раз.
  • Запрокинув голову назад, постарайтесь коснуться ухом плеча по 5 раз с каждой стороны.

Упражнения при грудном артрозе

ЛФК при артрозе грудного отдела позвоночника позволит сохранить его подвижность и избавиться от болей между лопаток, проблем в работе внутренних органов.

  • В положении стоя, ноги вместе, руки опущены вниз. Вдох — руки вверх, прогнитесь назад. Выдох — руки вниз, наклон вперед, округлив спину (10 раз).
  • Сидя на стуле, руки за голову — вдох, прогнуться назад, опираясь спиной на стул, руки вниз — выдох (10 раз).
  • Стоя на четвереньках максимально прогнуть спину и задержаться на 2-3 секунды. Голову не запрокидывать (7 раз).
  • Лежа на животе упереться руками на уровне плеч, выпрямить руки, поднять корпус и прогнуться назад. (7 раз).
  • Лежа на животе, расположив руки вдоль тела, постарайтесь мышцами спины поднять голову и плечи максимально высоко от пола. (7 раз)

Артроз поясничного отдела позвоночника: комплекс упражнений

Поясничный остеартроз — комплекс весьма неприятных симптомов, избежать его появления помогут эти упражнения.

  • Вис на перекладине в течение 70 секунд.
  • В положении стоя, расположив руки на бедрах, делайте наклоны туловища в стороны, вперед и назад (по 10 раз).
  • В том же исходном положении выполняйте движения тазом вперед и назад (по 10 раз).
  • Стоя на коленях, упираясь руками в пол, наклонитесь вперед, будто пытаясь коснуться подбородком коленей, повторите 15 раз.
  • Лежа на животе упираясь руками в пол, выполните 10-15 отжиманий.
  • Стоя на коленях, упираясь руками в пол, прогните спину вверх, затем опустите вниз (10 раз).
  • Лежа на спине, поднимайте ноги согнутые в коленях, пытаясь прижать их к груди (10 раз).

Лечебная физкультура при артрозе поясничного отдела позвоночника стоит на первом месте среди всех терапевтических процедур. Чтобы дополнительно укрепить мышцы спины, создать надежную защиту позвоночнику можно использовать и тренажеры, при артрозе поясничного отдела они не противопоказаны, и даже, напротив, могут оказать заметную помощь.

Занимайтесь на здоровье и забудьте о болях в спине!

Лечение артроза шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз — с этим заболеванием мы уже сталкивались неоднократно, и всю серьезность его ощутили в полной мере, так как эта проблема выходит далеко за пределы шейного отдела. Подчас симптомы болезни напоминают заболевания головного мозга и сердечно-сосудистой системы, а в критические моменты могут даже привести к инсульту. И это очень усложняет лечение. Теперь настала пора разобраться с еще одной разновидностью этого недуга.

Читать еще:  Уход за лежачими больными после инсульта

Это — артроз шейного отдела. На самом деле и остеохондроз, и артроз — это одна и та же болезнь, алчная сущность которой — пожирать наши суставы. Просто понятие «артроз» применимо ко всем суставам человеческого скелета, а «остеохондроз» — к позвоночнику. Дабы быть точными до конца — остеохондроз специализируется якобы только на межпозвоночных дисках (своеобразных упругих хрящевых прокладках между позвонками), оставляя фасеточные суставы позвоночника своему собрату артрозу.

В реальности же, конечно, оба процесса идут одновременно (артроз может чуток запаздывать, так как суставы более адаптированы к нагрузкам), и коль началось разрушение хряща в организме, вызванное внутренними причинами, то уничтожаться будут все хрящи повсеместно — и дисков и суставов.

Артроз шейного отдела позвоночника

Внутренние причины могут быть различными:

  • Наследственные мутации, приводящие к дефициту коллагена
  • Врожденные суставные дисплазии, например, сращивание позвонка атланта с черепом
  • Системные воспалительные процессы (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева)
  • Специфические инфекции (венерические заболевания, стафилококк)
  • Болезни ЦНС (например, полиомиелит)
  • Возрастные и гормональные изменения, приводящие к остеопоротическим явлениям

Наиболее частые внешние факторы шейного артроза:

  • Травмы шейного отдела позвоночника:
    подвывихи и переломы шейных позвонков
  • Повышенные нагрузки и избыточное перенапряжение шеи

При травме может произойти повреждение межпозвоночного диска или сустава позвонка. Это тяжелое повреждение мало того, что тяжело лечится — оно может привести к последствиям даже через несколько лет. При диагностике посттравматических осложнений понятия «остеохондроз» и «артроз» дифференцируются, так как их локализация четко выражена.

Что происходит при шейном артрозе позвоночника

При исследовании рентгеновского снимка видны следующие симптомы, которые говорят о развитии болезни:

  • Утоньшение и разрушение хрящей
  • Кальцинация в месте трещин и образование остеофитов
  • Деформация кости сустава и суставной капсулы
  • Уменьшение суставной жидкости
  • Укорочение и цементация связок

Симптомы развивающегося артроза шейного отдела

  • Частая боль в шее, особенно после сна, преимущественно с одной стороны
  • Болевые признаки появляются также
    • после длительного положения в одной и той же позе
    • после повышенной активности и нагрузках
    • при надавливании на больной позвонок
  • Возрастание боли при наклонах и поворотах головы
  • Невозможность полной амплитуды движений, например, при попытках:
    • достать подбородком грудь
    • повернуть голову назад
  • В состоянии покоя боль обычно стихает, но по мере дальнейшего развития болезни она становится хронической
  • При движениях шеи возникает характерное щелканье
  • Позвонки выглядят крупнее, на них прощупываются выступы

Унковертебральный артроз шейного отдела

Близость шейных позвонков друг к другу и узость шейного отдела превращают артроз в опасное заболевание: Остеофиты начинают задевать связки, нервные окончание и кровеносные сосуды (через шейный отдел проходят позвоночные артерии)

Может возникнуть унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника. Это — форма обычного, усложненная корешковыми симптомами, которую мы наблюдаем при остеохондрозе или грыже. Только в этом случае при защемлении нерва остеофитами они еще более острые. Это в прямом смысле, так как острые края шипов могут повредить нерв или сосуд.

Симптомы унковертебрального артроза

  • Сильная боль в шее и голове, при которой невозможно даже пошевелиться
  • Невралгические симптомы:
    • Боль отдается в плечевую область и руки
    • Онемение лица, кончиков пальцев
  • Явления парестезии в затылочной, плечелопаточной областях, конечностях
  • Синдром позвоночной артерии
    • прострелы в голове
    • головокружения, чреватые потерей сознания
    • повышенное давление
    • ишемия мозга и инсульт

Неожиданные причины шейного артроза

Артроз шейного отдела может читаться на рентгеновском снимке, но внешне долгое время не проявляться.

Спровоцировать его, помимо вышеуказанных факторов, могут совсем неожиданные, казалось бы, факторы:

  • Плоскостопие
  • Патология крестцово-подвздошного сочленения

Казалось бы, что общего между этими дефектами и шейным отделом?

Позвоночник — это единый механизм со своей биомеханикой. Если где-то какое-то звено нарушено, то и в общей биомеханической цепи наступает сбой

Человек и с плоскостопием и с вывихом бедра ходит уже совершенно по-другому:

  • Возникает асимметрия не только позвоночника, но и мышечное напряжение
  • Появляются боли и воспалительные процессы в суставах

Часы в бомбе замедленного действия под названием «артроз» начинают тикать.

Лечение этой патологии потому и оказывается безрезультатным, что ее начинают лечить по стандартной схеме, не искоренив главную причину.

Лечение артроза шейного отдела

Он лечится также, как и в целом артроз позвоночника.

  • Предваряет лечение диагностика, при которой проводят
    • рентгенографию с целью выявления больного позвонка
    • для более детального изучения — КТ или МРТ
    • ангиографию кровеносных сосудов
  • Затем намечается план консервативного лечения:
    • Обезболивание при помощи НПВС
    • Снятие мышечных спазмов и освобождение защемленных нервов:
      • применяются миорелаксанты
      • мануальная терапия
      • массаж и др.
    • Восстановление поврежденных хрящей при помощи хондропротекторов
    • Физиотерапевтические процедуры

Хирургическое лечение применяется при унковертебральном артрозе с опасностью синдрома позвоночной артерии. Суть его заключается в удалении поврежденного сустава и замене его эндопротезом

  • На этапе восстановления назначается ЛФК и может быть предложено санаторное лечение
  • Очень важно при таком диагнозе правильно питаться: продукты должны содержать коллаген и необходимые витамины

Специальные рекомендации для шейного артроза

  • Так как очень важно сохранение правильной позы во время сна, то желательно спать на ортопедической подушке
  • Также предписывается для разгрузки и фиксации шеи при обострениях носить воротник Шанца, или любой другой шейный корсет полужесткого типа

Артроз шейного отдела позвоночника — сложное заболевание, поэтому лечение его также непросто и длительно.

Здоровья вам и терпения!

Видео: Упражнения для шейного отдела

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector