КАК ПРОДЛИТЬ ОЩУЩЕНИЕ ПРАЗДНИКА И СДЕЛАТЬ ЗИМУ ВОЛШЕБНОЙ

КАК ПРОДЛИТЬ ОЩУЩЕНИЕ ПРАЗДНИКА И СДЕЛАТЬ ЗИМУ ВОЛШЕБНОЙ. 16 СПОСОБОВ.

С начала декабря мы долго ждем и готовимся к празднику Новому году, а он раз и заканчивается так быстро. А впереди долгая зима, полная серых дней. Но так как на погоду изменить мы не можем, расстраиваться смысла нет. Но мы можем повлиять на свое настроение. Вот некоторые идеи и ритуалы, которые помогут продлить ощущение праздника и сделают зиму волшебной, уютной, теплой, полной хороших впечатлений и воспоминаний.

Почитать зимнюю книжку завернувшись в теплый и мягкий плед. Подготовьте любимые книги, которые помогут “согреться”. Для меня в первую очередь – это книги про Гарри Поттера. Теперь каждую зиму я перечитываю их. А этой зимой, я решила еще и извлечь пользу из этого занятия — буду читать серию на английском. Еще, в планах взяться за творческие книги, например, перечитать “Большую магию” от Элизабет Гилберт, пройти курс по книге “Право писать” от Джулии Кэмерон. Ну и, конечно, куда же без книг про путешествия. Например, “Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя”. С книгами мир становится ярче!

Сходить в библиотеку. Да-да! Как давно вы были последний раз в библиотеке? А ведь любителям бумажных книг необязательно каждый раз покупать новый томик, а потом не знать куда его деть. Можно даже просто устроить себе творческое свидание и прийти в библиотеку просто полистать книги.

Приготовить и насладиться полезными шоколадными конфетками. Это поможет поднять настроение и не навредить фигуре и здоровью. Рецепт:
– 100 гр какао-масла или кокосового масла (растопить на водяной бане)
– 35 гр порошка кэроб
– 30 гр кокосового нектара или жидкого меда
– 20 гр кокосовой манны или миндальной пасты (я брала ореховую пасту, в составе которой нет сахара и других вредных веществ)
– ½ ч.л корицы
– ½ ч.л смеси специй: мускатный орех, кардамон, имбирь, гвоздика
– ½ ч.л экстракта ванили (заказала на iherb, чтобы не было в составе сахара или подсластителей)
– Цедра апельсина или мандарина
– По желанию можно добавить орехи или сушеные ягоды (например, клюкву)
Все ингредиенты смешиваем, если масса загустела, то растапливаем её на водяной бане, но не перегреваем. Затем выкладываем массу в силиконовые формочки или одну большую форму. Ставим в морозильную камеру на 15 минут. После можно хранить в холодильнике до месяца. В помещении конфетки плохо стоят – начинают сразу таять. Получается очень вкусно!

Купить уютный домашний костюм с теплыми носками или стильное вязаное платье с высокими гольфами. Ходить по дому в чем-то красивом и новом всегда очень приятно, поднимает женственность и уверенность в себе.

Украсить дом. Например, зелеными растениями, милыми мелочами, новыми занавесками, расставить рамки с фотографиями, которые будут напоминать о счастливых моментах. У меня уже стоят свадебные фотографии, еще в планах напечатать наши путешествия.

Создать уют боковым освещением. За совсем небольшие деньги можно купить небольшой светильник с теплым, приглушенным светом, который можно поставить на пол или на комод и вечерами включать только его. Главное — выключить яркий верхний свет. Так, дома сразу будет расслабленная и уютная атмосфера, плюс будет легче заснуть, так как мозг настроится на сон.

Расхламить квартиру или дом. Не знаю как вы, а для меня очень важно периодически расчищать пространство и сделать это в начале года особенно приятно. Как обрести гармонию в доме с помощью расхламления читайте здесь.

Позаботиться о себе, сходить в спа и на массаж. Хотя бы раз в месяц — два ходить в спа, где можно от души попариться в теплых банях, поплавать в бассейне и хорошенько расслабиться. В идеале, после спа взять еще массаж, для полного релакса и перезагрузки.

Сделать спа дома. Если сходить в спа нет возможности или не получается ходить туда так часто, как хотелось бы, то очень здорово сделать спа на дому. Набрать ванну с пеной и солью, зажечь аромалампу или свечи, взять любимую книгу и исчезнуть на время для всех, кроме себя. Ну а если времени нет и на это, то можно просто набрать воду с пеной в таз и погреть ноги.

Посмотреть уютный фильм и пораскрашивать раскраску для взрослых. Заранее сделать подборку хороших фильмов и вечерами за их просмотром рисовать или раскрашивать. Отличный способ поднять себе настроение и позаниматься творчеством. Я зимой всегда пересматриваю праздничные фильмы и “Гарри Поттера”. Вот мои подборки фильмов на зим. Или можно посмотреть сериал. Они отлично справляются с плохим настроением и отвлекают от серой картинки за окном. Мои любимые сериалы..

Запланировать отпуск и путешествия. Это всегда волнующе и прекрасно. Решите куда хотите поехать и от этого выбирайте месяц для путешествия. А еще, можно посмотреть на календарь, высчитать сколько дополнительных свободных дней принесет будущий год и на эти дни запланировать небольшие поездки в соседние города или страны. Необязательно уезжать далеко и надолго, чтобы получить эмоции и впечатления.

Сохранить воспоминания о самых ярких моментах в жизни. У кого в наше время доходят руки отобрать фотографии с путешествий или дней рождений?! Зимой вполне можно найти пару вечеров для этого. Отберите лучшие фотоснимки и напечатайте с ними книгу или просто распечатайте и вставьте в фотоальбом. Будет что показать родным и друзьям.

Приготовить новое блюдо или десерт. Например, ароматный лимонный или апельсиновый кекс. Рецепт:
– 4 куриных яйца
– 5-7 ст.л тростникового нерафинированного сахара (или кокосового полстакана)
– 160 гр сливочного масла (я беру кокосовое масло со сливочным вкусом с iherb)
– 400 гр сметаны (беру безлактозную)
– 450-500 гр цельнозерновой муки (количество зависит от муки, тесто должно быть как густая сметана)
– 4 ст.л растительного масла
– 3 ч.л разрыхлителя
– 2 шт лимонов или 1 апельсин (можно апельсин и лимон)
– Щепотка соли
– 1 ч.л ванили
У фруктов натереть цедру, выжать сок. Яйца взбить с сахаром, ванилином, солью. Потом добавить мягкое сливочное масло, растительное масло, сметану, цедру. Все взбить. Отдельно смешать просеянную через сито муку и разрыхлитель. Постепенно всыпать в тесто сухую смесь.
В форму выложить тесто. Выпекать 40-50 минут при 180 градусах.
Вытащить кекс из формы и полить фруктовым соком, дать остынуть.
Кекс получится чуть влажным, не воздушным, но очень ароматным и сочным. А еще, намного более полезным, чем обычная выпечка или магазинные тортики.

Читать еще:  Перекись водорода – панацея или очередной обман?

Купить уютную шапку и шарф. Мы ходим в головных уборах с осени и до весны и чтобы это не надоело, лучше иметь в запасе несколько вариантов, для хорошего настроения.

Зажечь свечи и устроить ароматерапию. С помощью эфирных масел можно расслабиться или, наоборот, взбодриться, почувствовать прилив сил и энергии. Просто подберите любимые сочетания. Моя самая любимая смесь для бодрости: апельсин, корица, мускатный орех, лимон. А для расслабления масла иланг-иланг и лаванды. Советую использовать свечи без вредного парафина. Для этого можно покупать свечи из сои, кокоса или купить диффузор для эфирных масел, который заодно немного увлажнит воздух.

Устроить киновечер и посиделки с друзьями. Найдите фильм, который поднимет настроение и соберите близких людей в одной комнате. Будет душевно и весело!

10 простых привычек, которые помогут продлить жизнь (Например, ваша обувь делает это прямо сейчас)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Ученые из Стэнфорда провели исследование и раскрыли секреты, которые помогут вам прожить до 95 лет. Некоторые результаты аналогичных исследований других ученых заставляют по-новому взглянуть на привычные вещи. Например, на ваши туфли или ботинки. Оказывается, даже тут есть связь с продолжительностью жизни.

AdMe.ru нашел 10 неочевидных вещей, которые гарантированно помогут продлить вашу жизнь. Все правила простые, но действенные.

1. Ходите к одному и тому же доктору

Если вы наблюдаетесь у одного и того же врача на протяжении долгих лет, то проживете дольше, доказали исследователи Университета Эксетер из Англии.

Это касается не только терапевта, но и узких специалистов вроде хирурга или даже психиатра. Врачи запоминают особенности пациента, которого ведут, и, если что-то вдруг меняется, они быстрее реагируют. А новому врачу придется разбираться с проблемой заново.

2. Планируйте свой бюджет и откладывайте деньги на черный день

Финансовые эксперты любят проводить параллели между финансовым и физическим здоровьем. И не зря. Группа американских исследователей обнаружила: для людей старше 50 лет, вдруг лишившихся значительной части своих доходов, риск смерти повышался почти в 2 раза.

Во-первых, связанный с потерей стресс не идет на пользу. Во-вторых, потеряв деньги, люди теряют и возможность качественно заботиться о своем здоровье, посещать хороших врачей. Так что специалисты советуют начать подготовку к пенсии лет за 10 до выхода на нее и быть морально готовым к финансовым потерям.

3. Ешьте больше жиров

В исследованиях, опубликованных Американской ассоциацией эпидемиологии и профилактики сердечных заболеваний, сказано, что те, кто регулярно употребляет мононенасыщенные жиры, такие как оливковое и другие растительные масла, авокадо, орехи и семена, на 16 % снижают риск смерти от болезней сердечно-сосудистой системы.

А если вы добавите в свой рацион животные жиры — молочные продукты, яйца, домашнюю птицу, красное мясо и рыбу — в тех же пропорциях, что и растительные жиры, это может снизить риск смерти от сердечных заболеваний примерно на 25 %.

4. Следите за работой желудка и кишечника

Секрет нашего долголетия кроется в кишечнике. Об этом свидетельствуют исследования ученых монреальского Университета Макгилл. А полезные бактерии, которые там живут, продлевают нам жизнь.

Пробиотики активно воздействуют на то, как метаболизируются продукты, которые мы едим, помогают лучше усваивать полезные вещества. А это важно, ведь ученые уже давно доказали, что кишечник напрямую связан с нашим мозгом, а многие заболевания ЖКТ провоцирует именно «непорядок» в голове.

5.Носите удобную одежду и обувь

То, что приносит нам удовольствие и дарит комфорт, косвенно продлевает нашу жизнь. Доктор философии Дэвид Розенбаум, которому недавно исполнилось 65 лет, признается, что дожил до такого возраста во многом благодаря своим качественным и удобным ботинкам.

Ведь именно они помогают ему контролировать свою активность: в удобной обуви легко проходишь не только необходимые для здоровья 10 тысяч шагов, но и больше.

6. Не лежите на диване

Вы можете значительно продлить себе жизнь, если сократите время, которое проводите сидя за столом в офисе или лежа на диване у телевизора. Не рекомендуется сидеть больше трех часов подряд и проводить у телевизора больше двух часов в день.

Если вы будете соблюдать эти правила, то продлите себе жизнь в среднем на 3 с лишним года.

7. Спите дольше в выходные

Теперь можно не корить себя. Новые исследования шведского ученого Торбьона Акерстедта доказали, что более долгий сон в выходные дни помогает предупредить проблемы со здоровьем, компенсировать недостаток отдыха на неделе и даже снизить риск преждевременной смерти.

8. Регулярно убирайте квартиру

30 минут физической нагрузки в день 5 дней в неделю значительно снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Это доказал канадский ученый Скортт Лерн и его коллеги из Университета Макмастер. При этом даже необязательно ходить в спортзал. Достаточно делать дома уборку: мыть полы, пылесосить. Это уже приносит пользу. А если вы еще и находите время, чтобы пройтись до работы или с работы домой пешком, то, считайте, даже перевыполняете норму.

9. Много работайте

Самую долгую и интересную жизнь проживают люди, которые ставят себе цели и делают все, чтобы достичь их. Об этом говорится в новейших исследованиях ученых Гарварда.

А вот те, кто беззаботно проводит молодость, не делая попыток построить карьеру, рискуют умереть раньше, чем их более успешные ровесники. Жизнь переменчива, и то, о чем вы мечтали в 20 лет, в 30 уже не так актуально, а в 40 выглядит совсем смешно.

Поэтому важно не давать себе расслабляться: постоянно ставьте себе цели — необязательно глобальные, но значимые для вас — и, как только цель достигнута, ищите новый ориентир.

10. Больше общайтесь с людьми, которые вас понимают

Дольше живут те люди, рядом с которыми есть друзья и близкие, готовые поддержать их в трудный момент и разделить с ними и горе, и радость.

Неважно, есть ли у вас большая компания друзей или ваш лучший друг — ваш любимый человек, который понимает вас лучше всех. Дело не в количестве, а в качестве общения.

Читать еще:  Эффективные упражнения для повышения потенции мужчин

Вы можете построить головокружительную карьеру, заработать кучу денег, но если у вас нет надежного тыла, вашу жизнь вряд ли назовешь полностью счастливой. А именно счастливые люди живут дольше.

А сколько рекомендаций из этого списка вы уже соблюдаете? И что готовы изменить, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь?

18 советов, как продлить свою жизнь без лекарств

Американский медицинский портал WebMD составил список рекомендаций для тех, кто хочет жить долго и счастливо. Большинство советов очевидны, но по каким-то таинственным причинам многие им не следуют. А зря! В наших силах изменить не только качество жизни, но и ее продолжительность, причем без каких-либо финансовых вложений.

Защитите свою ДНК

С возрастом теломеры, расположенные на конце ваших хромосом, укорачиваются, увеличивая риски приобретения различных заболеваний. Но благоприятные изменения в образе жизни могут увеличить выработку теломеразы – энзима, который удлиняет теломеры. Положительно влияют на их состояние и спорт и здоровые диеты. Другими словами, здоровые привычки замедляют старение на клеточном уровне.

Анализируйте это!

Исследование, длившееся 80 лет, показало, что обстоятельные люди, которые обращают внимание на детали, тщательно обдумывают свои решения и поступки, живут дольше. Они больше заботятся о своем здоровье, работают над отношениями в семье и осознанно подходят к выбору карьеры, что в совокупности обеспечивает им лучший уровень жизни.

Заводите друзей

А вот и еще одна причина быть благодарными нашим друзьям. Они продлевают нам жизнь. Десятки исследований доказали прямую взаимосвязь между нашей социальной активностью и долголетием. Так что не забывайте о друзьях!

Чем больше у вас друзей, тем выше ваше шансы прожить больше и сохранить ясный ум в старости

… но выбирайте их с умом!

Привычки ваших друзей отражаются и на вас, так что дружите с поклонниками здорового образа жизни. Ваши шансы заработать ожирение растут, если ваши друзья страдают от избыточного веса. Курение также «заразно», но есть и хорошая новость. Бросать курить за компанию получается лучше, чем одному.

Бросайте курить

Все знают, что отказ от курения может продлить жизнь. Но вот пара цифр, которые поразят вас. Британские исследователи выяснили, что, бросив курить в 30, вы, возможно, подарите себе дополнительные 10 лет жизни! Если же вы сделаете это в 40, 50 или 60, то проживете на 9, 6 и 3 года дольше соответственно.

Пользуйтесь защитным снаряжением

В США несчастные случаи занимают пятое место в списке основных причин смерти для возрастной группы от 1 до 24 лет. Использование защитного снаряжения повышает шансы прожить долгую здоровую жизнь. Ремни безопасности в транспортных средствах снижают риски смерти или получения серьезной травмы в результате аварии на 50%! У мотоциклистов и велосипедистов основной причиной смерти являются повреждения головы, так что не забывайте надевать шлем каждый раз, седлая железного коня.

Придерживайтесь Средиземноморской диеты

Ешьте фрукты, овощи, цельный злаки, оливковое масло и рыбу. Эта диета станет вашей серьезной защитой от метаболического синдрома – сочетания ожирения, высокого уровня сахара в крови, высокого давления и других состояний, провоцирующих заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет.

Ешьте, как житель Окинавы

Когда-то жители острова Окинава, что в Японии, были главными долгожителями Земли. А все благодаря традиционной низкоуглеводной диете из зеленых и желтых овощей. Увы, молодое поколение традиции не уважает и так долго уже не живет.

Выпивайте! Но умеренно

Вы знали, что заболевания сердца встречаются реже у тех, кто позволяет себе иногда бокальчик другой, чем у тех, кто не пьет вовсе? А вот излишняя любовь влечет за собой появление лишних кило на талии, поднимает кровяное давление и провоцирует различные болезни. Женщинам можно пить не более одного бокала вина в день, мужчинам – не более двух. Но если вы до сих пор не пили, то не начинайте, есть и другие поддержать ваше сердце.

Найдите свой духовный путь

Люди, которые посещают религиозные службы, живут дольше. Ученые в течение 12 лет изучали состояние здоровья 65-летних верующих, которые бывали в церковных собраниях чаще одного раза в неделю. Выяснилось, что уровень ключевого для иммунной системы белка в их организме выше, чем у тех, кто не ходит в церковь! Вновь в дело вступает сила чудодейственной социальной активности, о которой говорилось выше.

Свяжите себя узами брака

Женатые люди живут дольше одиночек. Исследователи объясняют это тем, что супруги поддерживают друг друга морально и материально. Но даже овдовевшие или разведенные мужчины и женщины умирают в более позднем возрасте, чем те, для кого никогда не звучал марщ Мендельсона.

Клятвы верности не пустые слова. Супруги поддерживают друг друга и продлевают друг другу и себе жизнь

Прощайте

Умение отпустить и забыть – ключ к крепкому здоровью. Постоянные обиды провоцируют болезни сердца и легких, инфаркты и другие проблемы. Прощение же снижает тревожность и нормализует кровяное давление, а также помогает дышать полной грудью. Награду за свое умение не таить зла вы в полной мере получите в преклонном возрасте в виде дополнительных лет жизни.

Не останавливайтесь!

Польза очевидна. Те, кто много двигается, живут в среднем на нескольк лет дольше лентяев. Регулярные физические нагрузки снижают ваши шансы заработать инфаркт, сердечные заболевания, диабет, некоторые формы рака и депрессию. Кроме того, в старости ваш ум будет яснее! Даже 20-минутная зарядка, но каждый день, считается.

Похудейте

Если у вас имеется избыточный вес, похудение может защитить вас от диабета, сердечных заболеваний и других недугов, которые отнимают годы жизни. Жир на талии особенно опасен, так что сфокусируйте усилия по борьбе с лишними кило именно в этой области. Ешьте больше клетчатки и регулярно занимайтесь физкультурой.

Отдыхайте после обеда

Послеобеденная сиеста – традиция для многих стран, а теперь ученые доказали, что сон после дневной трапезы увеличивает продолжительность жизни. Те, кто любят расслабиться и соснуть часок-другой после обеда, снижают свои риски умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 37%. Так происходит потому, что во время сна снижаются уровни гормонов стресса, и это оздоравливает сердце.

Расслабиться и отдохнуть после обеда полезно для сердца! И вообще приятно

Не жертвуйте сном

Высыпаясь, вы снижаете шансы заполучить ожирение, диабет, сердечные заболевания и перепады настроения. Сон помогает быстрее выздоравливать. Ночной сон не менее 5 часов организму просто необходим для восстановления, так как забросьте все полуночные дела – и на боковую!

Читать еще:  Заболевания эндокринной системы

Управляйте своим стрессом

Полностью избежать стресса невозможно, можно научиться его контролировать. Помогут в этом йога, медитация или просто глубокое дыхание в трудные жизненные моменты. Даже нескольких минут в день достаточно.

Наполните свою жизнь смыслом

Хобби и другие важные для вас занятия могут продлить жизнь. Японские ученые установили, что люди, которые понимают, что кому-то нужны, или имеют цель в жизни, реже умирают от инфарктов, болезней сердца. Понимание того, что и зачем вы делаете, снижает риски стать жертвой болезни Альцгеймера.

Как продлить жизнь гаджетам

1. Не насилуй батарейку

Литий-ионные аккумуляторы, использующиеся в современных устройствах, рассчитаны на некоторое количество циклов «заряд-разряд». В зависимости от емкости батареи, это количество варьируется от 500 до 600 циклов (в расчет берем аккумулятор iPhone XR емкостью в 2 942 мАч). Естественно, чем чаще ты заряжаешь телефон, тем быстрее и чаще он разряжается. Подожди более низких показателей и только тогда подключай устройство к сети.

Также не стоит оставлять гаджет в разряженном состоянии на длительное время — это тоже ничего хорошего для аккумулятора не принесет.

2. Используй только оригинальные аккумуляторы

Всему в мире рано или поздно приходит конец, ничто не является исключением. И когда необходимо будет произвести замену батареи — не скупись на оригинал, не покупай подделки. Сертифицированные комплектующие продаются напрямую у производителей или в авторизованном сервисном центре. Дешевые китайские аналоги не отличаются особым качеством. Да, все аксессуары и запчасти производятся в Китае, но нужно отличать Китай заводской от Китая поддельного, коих на рынке тьма, а это зачастую умеют делать только профи. Не испытывай судьбу — шампанское лучше выпить в другой ситуации и с качественной батареей, которая не будет изнашивать процессор и не рванет во время использования.

3. Не перегревай

Бывает, что устройство начинает неистово греться даже в ситуациях, когда им не пользуются. Это может быть сигналом того, что ты подцепил пару вирусов, а может (в крайне редких случаях) — и программы для майнинга крипты. В этой ситуации поможет мощный антивирус — он вычистит девайс от всего ненужного и потенциально опасного, что ты успел поймать за время использования. В случае если твои регулярные игровые сеансы, интернет-серфинг или безобидный просмотр видео на YouTube начали перегревать ноутбук или смартфон, лучше просто оставь его в покое на несколько минут, дай остыть. И не вздумай подключать его к зарядке — сделаешь только хуже.

4. Не допускай скачка температур

Низкие или чрезвычайно высокие температурные показатели пугают не только людей, но и то, что они производят. Сильная жара и холод негативно отражаются на работе аккумуляторов в частности и девайса в целом. Смартфоны, подобно фитоняшкам, становятся тоньше и стройнее, из-за чего батарея внутри корпуса оказывается всё ближе к задней стенке, а поэтому достаточно оперативно мерзнет. Лучше носи его в сумке, а не в кармане и пользуйся наушниками, чтобы реже доставать его на мороз. Ему не понравится — точно говорим. Это чревато сбоями в работе не только аккумулятора, но и сенсора и даже процессора — телефон может просто выключиться и не включаться, пока ты не зайдешь в теплое место. Стоит ли говорить, что это, мягко говоря, не полезно?

5. Не устраивай водных процедур

Наиболее распространенная проблема пользователей — повреждения, связанные с водой. Да, стандарты водонепроницаемости сейчас становятся всё лучше и лучше, но всецело полагаться на них всё же не стоит. Множество смартфонов утопает в лужах, прудах, речках и разнообразных напитках круглый год, а это не гарантийный случай, и ремонтировать бесплатно в сервисном центре совершенно точно откажутся.

Ситуации, когда влага попадает в аккумулятор, чреваты коротким замыканием. Если ты залил свой гаджет водой или чем-то другим, беги в сервисный центр и проси о помощи. Чем быстрее ты это сделаешь, тем лучше, но нет гарантии, что после ремонта ты будешь пользоваться девайсом достаточно долго. Не мочи технику, не надо.

5. Не пытайся ремонтировать собственноручно

Заводская гарантия на любое устройство, как правило, длится около двух лет. И если же ты все-таки умудрился сделать ему плохо во время использования, когда гарантия еще в силе, не пытайся загладить вину самостоятельно — станет хуже. Гораздо разумнее будет отнести его в авторизованный сервис — там разберутся. Важно: пользуйся авторизованными центрами — в ремонтных мастерских «за углом» велик риск, что из нормально работавшего устройства сделают ненормально работающее или, того хуже, вынут оригинальные комплектующие и заменят какой-то китайской дрянью. При самостоятельном «ремонте» можно повредить важные запчасти, замена которых влетит в копеечку. Про разбор аккумуляторов даже не задумывайся, только если не мечтал получить премию Дарвина. «Не влезай — убьет!» как раз об этом.

6. Ухаживай за устройством

В новых ноутбуках обычно просто море предустановленных программ и утилит, которые вовсе никому не нужны и не делают ничего, кроме загрязнения памяти и замедления работы системы. Поэтому советуем как можно быстрее удалить их. Поставь хороший антивирус, желательно не бесплатный, и установи блокировщик рекламы для браузера AdBlock — ты же не хочешь постоянно смотреть рекламу «Azino три топора» и прочей навязчивой ерунды? Выполни настройку обновлений программного обеспечения и создания резервных копий. В общем, оптимизируй работу компьютера под себя, а не под маркетологов компании, у которой ты его купил.

7. Устраивай чистку

Если любишь поесть над клавиатурой и даже если ты самый педантичный из всех педантов, и на твои устройства даже пыль не садится из-за страха быть тут же сметенной (завидуем, молодец!), всё равно пару раз или хотя бы раз в год займись его чисткой. Не забыл, где нужно это делать? Правильно: в авторизованном сервисном центре, где заботливый мастер бережно удалит загрязнения из клавиатуры, вычистит систему охлаждения, нанесет свежую термопасту на процессор, что защитит его от перегрева и вообще сделает хорошо. Эти профилактические меры помогут избавить технику от риска поломок и от перегревания. Также не стоит пользоваться ноутбуком на коленках и прочих мягких поверхностях — они не обеспечивают должной вентиляции и забивают систему охлаждения устройства.

Обратиться в «Службу добрых дел» также можно через наше удобное мобильное приложение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector